秋分节气吃什么？
秋分节气是中国传统二十四节气之一，通常出现在公历的9月22日或23日。秋分节气标志着秋季正式开始，气温逐渐降低，天气转凉，昼夜温差增大。在饮食方面，秋分节气也有一些特别的食物和饮食习惯。
1. 柿子：秋分节气是柿子成熟的时期，柿子不仅味美，而且营养丰富，含有多种维生素和矿物质。柿子还有润肺止咳、生津止渴的功效，是秋分节气的适宜食品。
2. 红枣：秋分节气气温逐渐降低，红枣具有补气养血、益胃健脾的作用，可以增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。
3. 芝麻：秋分节气是芝麻收获的季节，芝麻富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，有滋补肝肾、润肠通便等功效。
4. 糯米饭：秋分节气是糯米收获的季节，糯米饭是秋季常见的食品之一，具有补中益气、健脾养胃、调理肠胃的作用。
秋分节气吃胡萝卜，
胡萝卜是一种具有很高药用价值的蔬菜，在秋分的时候，天气干燥、秋高气爽，可将胡萝卜炖汤或者清炒食用，里面的营养物质比较容易被人体所消化和吸收，经常食用能增加人体的抵抗力，以降低生病的概率。
2、莴笋
在秋分时节也是可以吃莴笋的，莴笋是一种营养极其丰富的蔬菜，经常食用能促进人体的新陈代谢功能，还能促进人体的消化功能，同时莴笋里面的微量元素含量高，有利于通气利尿、维持人体水分平衡的效果。
秋分该吃什么？
吃秋菜
在岭南地区,昔日四邑(现在加上鹤山为五邑的开平苍城镇的谢姓,有个不成节的习俗,叫 做秋分吃秋菜。秋菜是种野苋菜, 乡人称之为“秋碧高。 逢秋分那天,全村人都去***摘秋菜。在田野中搜寻时,多见是嫩绿的,细细棵,约有巴掌那样长短。***回的秋菜一般家里与鱼片滚汤”,名日秋汤。
1.羊肉，秋分过后羊肉是滋补暖身的首选。
2.秋蟹，秋分时蟹肉肥美。营养价值高。
3.鸭肉，秋天鸭肉肉质肥美，可滋阴润燥，健脾。
4.鱼，5，秋藕，6.桂花，7.秋菜，8.梨，9.汤圆，10.芋饼，老话说粟子甘甜美芋头。
这些都是秋分时吃的美食。
应该吃点儿南瓜和小麦粉的做的馒头。再做点儿冬瓜汤。里面要放些羊肉片儿。出锅前再放些香菜，香油。这顿饭营养丰富，有主食，还有蔬菜。有***的，还有绿色的。色香味儿俱全，而且还有羊肉是蛋白质。
福州秋分吃什么最好？
秋风一起胃口大开，有以下十种美食。
1.羊肉，秋分过后羊肉是滋补暖身的首选。
2.秋蟹，秋分时蟹肉肥美。营养价值高。
3.鸭肉，秋天鸭肉肉质肥美，可滋阴润燥，健脾。
4.鱼，5，秋藕，6.桂花，7.秋菜，8.梨，9.汤圆，10.芋饼，老话说粟子甘甜美芋头。
秋分第一菜？
韭菜。
俗话说“九月韭菜香破口”。进入9月，大家都喜欢用韭菜，做各种美食。
韭菜属百合科多年生草本植物，具特殊强烈气味，但具有补肾，健胃，提神，止汗固涩等功效。在中医里，有人把韭菜称为“洗肠草”。韭菜适应性强，抗寒耐热，全国各地到处都有栽培。
秋分时节，如何正确养身？
一场秋雨一场寒，马上就进入了秋分时节，天气一天天转凉，经过了食欲不振的苦夏，到了蟹肥菊黄，瓜果飘香，丹桂染金的美食佳享的金秋时节，人们的胃口大开，趁着蟹肥鱼美之时，要好好贴贴秋膘。
但是此时人们胃口大好之时，也是病菌们胃口敞开之时，秋分时节，病菌繁殖活跃，如果不注意饮食，就容易导致胃胀，胃疼，甚至恶心呕吐等症状。所以古人讲究秋分时节养身，重在养脾胃。
脾乃气血生化之源，中医上脾胃为一统，食物进入胃后，由胃消化吸收将其精华输送给脾，其气向上从而又滋养着肺。脾胃虚弱则不足以抗秋寒，寒气刺激会导致产生肠胃道疾病和其他疾病，所以脾虚则百病生。
1、红薯
在秋分时节适当吃些红薯，对于脾胃来讲是十分有好处的。
2、山药
秋分时节，天气日渐寒冷，脾胃虚弱的人就会经常出现食量少，总感腹胀，四肢无力，大便溏稀等症状。所以可以多吃山药有好处。
3、南瓜
秋分时节正好是吃南瓜的大好时候，此时南瓜成熟，果肉软糯香甜。
4、红枣桂圆枸杞茶
