老年痴呆如何运动锻炼？
随着我国社会进入老龄化，老年性痴呆患者数量逐年增多。预防老年痴呆成为了很多老年人的必修功课。
1.多参加社交生活，多与人交谈。
2.多进行体育锻炼，简单舒缓的体育锻炼对缓解老年性痴呆患者的病情大有帮助，比如散步、养生保健操、太极拳、广场舞、五禽戏等都可以适当进行。
3.多进行思维训练，比如排列数字、简单数字计算、物品分类（如让其按食品、衣服、工具予以分类)等。
4.预防合并症：老年性痴呆患者特别要预防肺炎、重感冒和因跌倒引起的外伤等。有脑血管疾病时，要进行及时治疗，定时监测血压，预防脑血管意外的发生。
睡太多增加患痴呆症风险，如何预防痴呆症发生？
睡太多增加老年痴呆风险这种说法根本就不靠谱，也是没有法理依据的。老年人能多睡应该也是一种不错的养生方法，因为睡眠是最能养阳的。我这样说是有事实依据的，我的养母，94岁的高龄，后几年应该体质下降，她总会玩一俩个小时纸牌便去睡上一俩个小时。最后去世时她的思维都非常清晰。反而那些一天到晚走动的人，患老年痴呆的很多，知道为什么？因为人体的直立行走需要心脏的泵血力量加强，消耗的阳气就非常多，这样不但造血功能会下降，而且头部所需要的营养物质也会减少，所以脑部因为失养而出现痴呆。所以老年人的养生方法并不是多运动，而是健脾胃，保存阳气，当然在早上，上午的时间，于氧气充足的地方伸手抬足升化阳气也是必要的。
中国老年痴呆患者超过1000万，这些预防方法为爸妈收藏了？
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阿尔兹海默症，俗称“老年痴呆”，这是每一个儿女都不希望发生在父母身上的病症。《世界阿尔茨海默病报告》及有关统计数据显示：
为了预防阿尔兹海默症，我们其实可以做好很多应对准备。跟父母一起分享下面的这些小方法、小习惯，拒绝阿尔兹海默症的造访。
要减少糖、盐、油的摄入量日本科学家在临床研究中发现，人若在青、中年时期经常摄入大量的糖、盐、油，到老年后就易患老年痴呆症。因此，人们——尤其是老年人平时应以清淡的食物为主，尽量少吃含糖、盐、油多的食物。适当滋补，增强记忆药补不如食补，所以平时多注重养生滋补，防病抗病。平日里可以根据自身的经济情况，自己的体质，选择适合自己的补品，补充ps成分。
ps是磷脂酰丝氨酸的简称，又称复合神经酸。研究证实，补充ps对提高记忆力，增强免疫力非常有帮助。日常补充ps可以选择ps压片糖果来食用，食用方便，且吸收更好，有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。
要少饮或不饮烈性酒科学研究证实，经常饮酒的人罹患老年痴呆症的几率要比从不饮酒的人高5～10倍。这是因为酒精不但能使[_a***_]细胞的密度降低，还能使大脑细胞快速萎缩。因此，人们应尽量避免饮酒，尤其应避免饮用烈性酒。
