中伏能吃雪糕吗？
夏季三伏天是可以吃雪糕的,但是我们要适量吃,不宜过多食用。因为虽然三伏天吃雪糕可以迅速降低我们体内温度,帮助我们清凉解暑,预防中暑。
而且大部分雪糕都含有麦芽糖、维生素A、牛奶、脂肪、酸乳、蛋白质等等一些有营养的物质。
少吃
三伏天，这个时候的天气会慢慢变炎热，很多地方都会出现高温天气，在这个时候就需要注意养生，尤其是饮食方面，不要贪凉，不要吃太多冰凉的食物，比如雪糕或者冰水等，少量食用一般不会有什么问题。
许多人认为他们不应该在三伏天或三伏天内吃一些以冰为基础的食物，如冰淇淋。对大多数人来说，没有这样的问题。适当吃冰激凌等凉性食物也有消暑消暑的作用。
东北中伏吃什么？
吃面条。
北方有"头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋"的说法。南朝《荆楚岁时记》记载"六月伏日食汤饼，名为辟恶"。吃碗热汤面，身上发汗，可以去除体内的潮气和暑气。面条有多种做法，常吃的包括：汤面，如番茄鸡蛋面、红烧牛肉面等，可以带汤一起吃，不过，面汤中普遍含盐较高，要少喝；捞面，是把面条沥干后加上调料菜码拌食的，像凉面、炸酱面等，有人爱把面条放到冷水中冲两次，那样会使部分 B 族维生素和钾元素溶到水中，营养易流失；炒面，将煮好的面条加配料炒制，这种做法通常用油多，不建议常吃；焖面，将各种配料炒好，然后放入面条加水焖制而成，营养损失较小
吃面条。
在东北头伏是要吃饺子的，二伏要吃面条。三伏要吃烙饼炒鸡蛋。三伏天是一年之中最热的季节。所以在这个季节，人要吃的营养丰富，这样才能提高免疫力，让人度过最热的夏天
羊肉属于热性食品，东北中伏又是一年中最热的季节，中伏吃羊肉似乎是热上加热，而事实上，在中伏涮羊肉或烤羊肉串，再配上冰镇啤酒或者是扎啤，既是人间享受，又是避暑良方。
东北中伏时，人们通常会吃豆角炖肉。豆角是东北地区产的豆科植物，有丰富的营养价值，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等，具有清热解毒、增进食欲、健胃消食等功效。
将豆角与猪肉一起炖煮，可以使得肉质变得更加鲜美，同时也可以促进食欲，增加人体营养摄入。此外，东北地区还有吃饺子、炖鸡、烤肉等传统美食，但因地区和家庭习惯不同，也会有所差异。
中伏第一天应该吃面条。有句老话说头伏饺子，二伏面，说的就是二伏的第一天，也就是中伏的第一天可以吃一些凉面，把面条煮熟以后冷水内冷却，盛入碗中，拌一些芝麻黄瓜，再搭配一个煮蛋这样既好吃，营养又丰富。
今年中伏多少天,何时开始？
今年中伏07月21日开始08月09日结束。
中伏一般为10天或20天，当夏至与立秋之间出现四个庚日时中伏为10天；如果在立秋之前出现第五个庚日，那中伏为20天，俗称两个中伏；若在立秋之后，中伏则为10天。
20天
2023年中伏是从7月21日开始到8月9日结束。今年中伏一共经历20天。
中伏又称二伏：通常指的是夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天。夏至后第四个庚日定为中伏开始的第一天。立秋后第一个庚日如果是夏至后第五个庚日，则中伏为10天；立秋后第一个庚日如果是夏至后第六个庚日，那么中伏就为20天，今年是2022年，中伏大约就为20天。
