二十四节气如何做好养生？
春养肝！这是一年之首，冬去春来，万物复苏，都开始要生长了，肝，在五行中属木，古木逢春，要生长，这时要调节肝脏，不然容易出现肝火旺盛的现象，春天的时候每个人的火气都很旺，这时需要的是疏肝理气！
夏养心！夏天很多老人容易引起心脏的不舒服，天气太热，心里烦躁，心在五行中属火，加上天气炎热，就容易出现心脏的各种问题，夏天要注意防暑降温！
秋养肺！肺属金，易生水，肺是喜润不喜燥，秋天是秋高气爽易干燥，所以秋天要注意调理肺功能！
冬养肾！肾为人的先天之本，冬天收藏，只有在冬天收藏调理肾脏，第二年春天才能给万物提供生长的条件！
二十四节气，现在的人要能有一个合理的作息习惯，做到营养均衡，改掉不良习惯就是养生！
@西瓜视频
经常有人发表食物相克的问题，有人又说食物不会相克，到底信谁的？
其实食品安全并不玄幻，只要吃的东西，符合国家安全卫士标准，放心去吃就是。关于饮食健康也没有那么多玄妙，都是些大面上的东西，贵在坚持，没什么神秘的。有的人想要显得高大上一些，就不能说这些大面上的东西，得显得与众不同，于是越是不靠谱的养生家，越是宣言一些骇人听闻的饮食禁忌，食物相克就是其中之一，其他的比如熟食有害，喝牛奶有毒，不能空腹喝水吃饭等等。
要说信谁当然要看谁有证据。上海有位老科学家曾经自己和组织学生专门试吃这些所谓的相克食物，什么事也没有。这位老先生也是高寿去世。我个人也专门试吃过这些食物相克中的几个组合，什么感觉也没有。
多听听权威养生之道的专家的讲座，有科学根据的还是应该相信的。但有点没有根据的，就凭想象就感觉相克，和谣传的，就不一起吃，比如经常看见说鸡蛋不能喝牛奶一起吃，影响蛋白质的吸收，但养生之道专家就说，不影响，可以吃。
四季养生与饮食指南有哪些？
谢谢邀请！四季养生与饮食指南有哪些？今简要介绍，供大家参考，具体的养生和饮食调养在下面几个方面:
一，春季:，养生护肝为主。
易上火,忌油腻、生冷及刺激行性食物,宜清淡为主。可以多食用绿豆汤和金银花茶。春季要护肝,宜食用辛温升散的食物,可适当吃点甜食,少吃酸味食物。多吃***食物,胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等;应该摄足维生素和矿物质,塔菜、芥蓝菜、西来花、菠菜,水果有柑橘、柠檬;枇杷、橘子、梨头、苹果、核桃、蜂蜜。养春气的食物生姜、葱、韭菜、蒜苗，芝麻、***、紫菜、红豆、鸡蛋类。
春季忌食羊肉、狗肉、鹌鹑、荞麦、炒花生、炒瓜子、及辛辣食物。
二，夏天:养生调心为主。
1、多吃含水量多的瓜类蔬菜:多吃冬瓜含水量居众菜之冠,高达96%,其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这
2、多吃清热去湿的凉性蔬菜:有苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、[_a***_]脑、生菜、芦笋等。
3、多吃解火败毒苦味蔬菜:苦瓜、苦菜、蒲公英、荷叶等。
喝茶养生的禁忌有哪些？
体寒贪早绿，性燥爱新焙。老幼品茗过，酒醉酽茶催，这是喝茶养生的四大禁忌，下面我就来介绍一下：
体寒贪早绿：就是说体质寒的人不要喝刚下来的绿茶，新的绿茶寒性比较强，寒体质的人饮用之后会伤害到脾肾，对身体是及其的不好。新茶刚下来的时候需要散寒气，褪火气，否则会伤害到身体健康。
性燥爱新焙：脾气急躁的人千万不要喝新上市与焙火重的；比如：大红袍。这些茶为了提炼出茶叶内部的浓郁香气，需要很多次的焙火，这样的需要放半年以上，褪火后再饮用，对身体是非常有好处的。
老幼品茗过：老人喝小孩是不能饮用太多的茶的，因为茶里面有***，会使人兴奋。过量饮茶会使身体里的大量钙流失，对于他们来说不是好事。
酒醉酽茶催：醉酒之后不可立马饮茶，这样会对你的肝肾造成很大的负担。
