- 运动养生还是静养好？
- 养生专家早死，热爱运动的人早死，人的寿命到底取决于什么？
- 有人说“中国人爱养生，外国人爱健身”，到底哪个更实用？
- 你怎么看“生命在于运动，长寿在于静养”这个观点？
- 运动结合营养养生你怎么看？
运动养生还是静养好？
运动养生可以增强体质、提高心肺功能、促进新陈代谢、调节心理状态等。
在实际生活中，最好是将运动与静养相结合，根据个人的身体状况、年龄、生活方式等因素，合理安排，以达到最佳的养生效果。
养生专家早死，热爱运动的人早死，人的寿命到底取决于什么？
二是生活经历与心态
生活好，心态好，是长寿的重要条件
三是营养，运动等，占一部分比例。
基因，生活方式，性格，心态等全有关系。其中基因最重要，没有办法改变，只能认命……
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决定人的寿命长短有3个因素
常养过花草的朋友都知道，一颗名贵的兰花，既要按时浇水，又要适量施肥，冬天不能冻着，夏天不能暴晒，小心翼翼的呵护着。
但是野外丛生的杂草，无论干旱还是洪涝，都无法阻止它的生长，但凡有一点阳光再加上一些适量的雨水，它便郁郁葱葱，哪怕你用开水烫，都无法阻止它的生命的延续。
人也一样，有的人天生虚弱，有的人天生胳膊粗壮，有的人天生智商高。有的人天生弱智。生命的长短也是一样，先天的基因条件决定了90%的生命长短因素。
一个整天抽烟，喝酒，熬夜，生气的人，纵使它的有再好的生命基因，也无法抵抗外在因素的侵蚀。
有的人说谁谁抽烟喝酒活到90多，那是因为他没有过量的抽烟喝酒。或者在平常人感觉是过量，但是在此人的身体允许的条件下能够轻松的承受烟酒的侵蚀。但是过量，必然会使人的寿命受到影响，比方说一天4瓶白酒，一天 5盒香烟，他是不可能长寿的。因为每个人的体质对于外来侵蚀的程度是不一样的。
这些不好的生活习惯会加速衰老。会使人更加易于生病。长期的对自己身体的不珍惜，也是减短寿命的罪魁祸首。
基因是很重要的一部分。另外就是一个人好的生活习惯，比如远离烟酒，不暴饮暴食，生活有规律，运动要根据自己体力适量运动。还有个重要的是心态，要有一个好的心态，这些都是对身体健康长寿的重要因素。
有人说“中国人爱养生，外国人爱健身”，到底哪个更实用？
现在有的朋友对：养生，健身~分不清，以为是“一回事”。不是这样的。
健身就是健身。包括：竞技运动，有氧运动…等等。但~不包括“养生”。
如果要问~健身好，还是养生好。应该都好。
如果为了~能长寿。还是~养生最“圆满”。
谢谢邀请。如有不妥，请指教。谢谢关注。
个人比较倾向运动健身，运动可以提升自己的身体素质，你可以通过有氧运动（慢跑，瑜伽，太极拳等等）和无氧运动（平板支撑之类的提高自己的肌肉力量）来锻炼自己，而且运动不仅可以起到提高自己的身体素质也能够塑形，我觉得这比养生更有活力更加受人欢迎，而且经济的投入也更少，何乐而不为呢！
你怎么看“生命在于运动，长寿在于静养”这个观点？
这个问题我是这样认为的，生命在于运动这句话千正万确一个人要适当锻炼不锻炼老是坐着要引起很多种毛病保括血栓，糖尿病，高血压等等慢***因而我们人一定要锻炼身体增加血液循环增强人身抵抗力，所以说；生命在于运动这句精髓，长寿靠静养再加上不要多管闲事心里要满足荤蔬搭配合理多喝茶和开水人始终保持一种好的心态，好的心情，人会更加长寿活的更加有意义。
生命需要：吸，呼；饮，食；收，放；劳，逸；八等宇然保障。
锻炼依据：人；个，弱；强，伤；残，静；动。八大自活体质。
锻炼静动：时；地，种；族，体；整，利：弊。八要区分差异。
故建议人：自已身体，选对方法，静养锻炼，方得境间健康。
个人认为，不定[_a***_]，请予参考，我谢邀啦。
谢谢邀请。生命在于运动，长寿在于静养，该怎么看?生命在于运动，这好像是上个世纪南斯拉夫的科学家首先提出来。长寿在于静养是这些年才有的说法。窃以为，二个说法都有科学道理。生命在于运动，没说让你天天运动二十四小时(😄😄😄)，长寿在于静养，也没让你一天二十四小时躺在床上(😄😄😄)。要动静结合，有静有动，有动有静。缺一不可。具体怎么动怎么静?随心所欲。游泳、爬山、打球、做操、跳舞、散步、……睡觉、喝茶、看书、闲聊、望着天空、群山、大海发发呆……
生命在于运动，但决不主张过量运动，极限运动！
长寿在于静养，实则静中有动，动中有静！
智者会身心同养…
盐是我们最常见的一种食材，每人每天的摄入量是有限的，若长期过量食用，则会导致很多疾病；运动也是如此！
你知道历史上的周瑜是怎么死的吧？是被气死的！
选择适合自己的项目适当运动；守住自己的这颗心，保持心态平和的去生活；剩下的事儿顺其自然就好了！
谢谢邀请。生命在于运动，长寿在于静养。对于这句话，我认为是运动(动养)和静养的两种养生方法。在动养、静养的养生问题上，就看你是属于哪种体质，只有了解自已的体质特点，才能更好地选择是运动(动养)还是静养了。所以，适合自已的是运动(动养)还是静养，要因人而异。如阳虚体质就适合动养为主；阴虚体质则以静养为主，但阴虚体质的人也要配合运动。如腰围不大、没有"三高"者可***取静养为主，运动为辅；反之，则应以运动为主，静养为辅。
动养运动有:跑、跳、行走、球类、游泳、骑车等。
静养有有各种方式:如***、睡眠、闭目养神、打太极拳、下棋、练书法、绘画、听音疔、等。其静养不能理解为不运动，其所谓的"静"，应理解为"养心"，包括人的意识思维和情志活动，养心须从二者入手，是静养养心的重要内容。
"生命在于运动″。只要有健康的体魄，旺盛的精力来源于适度的持之以恒的体育运动。通过长期运动锻炼，一些慢***都可以不治而愈，增强体质效果明显。但是，运动要注意选择的运动项目要适合自已，应做到①要量力而为；②要循序渐进；③要心态平和；④要适可而止。
综上所述，关于"静″与"动"的养生，即对立又统一，不能把"静"与"动"截然分开，要动静结合，养心以静为宜，身体以动为主。要想健康长寿，长寿除了静养(内修)，还要重视运动(外修)，到外大自然中去走一走，陶冶性情，松驰情绪，促进心理和生理的健康。运动(动养)和心理养生(静养)，这两种养生，着重于精神，人的精神状态对身体影响很大。动静结合恰当相宜，才能达到健康长寿的目的。
运动结合营养养生你怎么看？
运动增加血液循环，但大多数坚持不了，也分不清运动多样化的形式，营养和运动相辅相成，都是为了增强自身免疫力，养生贯穿一生，包含运动和进食作息调理。三者都是有益的想法。
养生最主要的是作息规律，合理的饮食，情绪的舒畅，这才是养生的根本，
在这个的基础上加上适当的运动，才能达到健康的目的。
