夏天骑行怎么穿鞋？
出去旅行，骑行，穿运动休闲鞋比较好，因为出去野外这些活动运动量大，户外运动走路比较多，要穿比较舒服的鞋子，这样一整天下来才不会很累，回来脚才不会破皮，另外运动之后呢晚上回来可以泡一下脚，有助于很快的缓解疲劳！
沙滩鞋是在去沙滩或者去公园散步，或者在家里夏天洗完澡后穿的，沙滩鞋登上不合适
夏季骑行是穿骑行裤还是戴护膝？
夏季骑行时，应该选择穿骑行裤而不是戴护膝。穿骑行裤可以提供更加舒适的骑行体验，同时能够提供额外的保护和支撑力，减少肌肉疲劳和摩擦。骑行裤还有腰部和臀部的垫子，可以减少因为长时间骑行而导致的坐骨神经疼痛。而戴护膝在夏季骑行时可能会过于炎热不透气，影响骑行的舒适性和体验。因此，选择穿骑行裤会更加适合夏季骑行。
骑车保护膝关节10点建议？
1，将自行车的车座高度调至正确位置，一定要***用设定得比较适合自己的射高臂长。
2，适当减重。尽可能保持标准体重，肥胖是膝关节的大敌。保养膝盖和预防伤害的第一步，就是先解决自身的超重问题。别以为只超重区区2～3千克，虽然外表看不出来，就不在意。实事上，每走一步，膝盖的负担就增加6千克；跑步和上楼梯时，则增加了15千克的负担；下坡或跳跃时，杀伤力则增大到21千克！这就为什么胖人的膝盖通常都不好的原因。
3， 尽量少背重物，少提重物，客观上对膝关节产生额外负担，可以放在后车架上。
4， 骑行后少做长时间蹲或跪的动作。尽量不要蹲着做事或跪着擦地板。蹲，会使膝盖骨的内侧软骨受到很大压力；跪，会使膝盖骨压进大腿骨和胫骨的沟凹，这都是伤害膝关节的原因。年纪大或膝盖不舒服的人如果打太极拳，不妨打高位太极拳，比较不伤膝盖；如果打坐，则不必勉强盘坐，散盘也可以。
5，骑行时，双脚双腿平行，尽量不扭动膝关节。膝关节可以很灵活地前后活动，但不利于左右旋转，尤其是在微弯的时候，左右扭动会增加半月软骨和韧带的压力。当骑车踩踏姿势不正确时，如外八或内八，会连累膝关节左右扭动，从而伤及半月软骨，并用增加韧带的压力。正确的平行脚踩踏，可以减少对膝关节的伤害。O形腿和X形腿容易造成软骨单侧摩擦。通常O形腿要加强内侧肌群，X形腿要加强外侧肌群。先天O形腿和X形腿的人要努力矫正，养成轻踩的习惯。
夏天适合骑行吗？
可以骑。
夏季高温，尤其爆晒后，地面温度很高，骑行时，胎压会急剧上升。
出发前一定要检查胎压，以防胎压太高而爆胎。
对于跑山党来说，胎压的剧烈变化也会影响极限性能。同一个弯，上一圈磨膝能过，下一圈胎压升高后轮胎与地面的接触面会变少，这点小差别在极端条件下会产生巨大影响。
所以，一定要重视胎压，多观察，多体会。那种随便打打气用手掐两下的土办法完全不可取！
适合骑行。
因为夏季气温较高，空气湿度也相对较高，骑行可以帮助我们锻炼身体，提高心肺功能。
此外，夏季骑行还能让我们享受到大自然的美景和清新的空气，非常适合出游和旅行。
此外，夏季还有许多专门为骑行者准备的活动，如骑行比赛和户外骑行团队活动等。
这些活动不仅可以让我们享受骑行的乐趣，还可以结识更多志同道合的骑行爱好者，一起分享感受和经验。
因此，夏季是很适合骑行的季节。
当然，我们在骑行之前也需要准备好充足的水和营养物质，保护好皮肤和身体等，让骑行更加愉快和健康。
