怎样和自己的孤独相处，怎样排解自己的负面情绪？
你好！
孤独是一种药，可以医治好你的傲慢；孤独是一种病，可以让你忘记时间的流逝。
如果你需要在孤独中承受寂寞，请尽快昂起头颅，在你的前方无限光亮；如果你在孤独中享受属于自己的独处，请你继续为自己的理想奋斗。
如何与自己的孤独相处，请你做到以下三点，就可以断绝与负情绪的关系，为自己的人生点亮航标。
首先，沉静。这不是沉沦，更不是垂头丧气，这是一种修养，或者说是自己为自己设置的一种意境。摆正心态，为她开一扇窗，让外面的新鲜空气随着轻风吹拂进来，扫掉阴霾。即使我们做不到禅定，也要学会自我反思，珍惜独处的机会，这，就好。
其次，坚持。不忘初心，坚持自我，能改变你的绝不是外界，而是你自己的妥协。松柏的挺拔，山峦的屹立，都源于他们的坚定，无论在什么境遇里面，面对孤独、寂寞、冷淡，一定相信自己：不忘初心方得始终！
另外，自律。为何把它放到最后来说，除了它很重要，还有就是它是你战胜负情绪、负能量的利刃！自律的人生仿佛开了挂，一点不***，学习，生活，工作，让每一天的目标更加明确，一切水到渠成！
不管工作多忙，生活多琐碎，一天里留给自己一点时间去做自己的兴趣，像写手帐记录一天，很多人喜欢把手帐制作的很精美。宛如一天的色彩。
很好的排解自己的负面情绪，还会了解其中负面情绪的原因，更会从中发现自己的过人之处。
和自己相处并不容易，最大的问题，容易看不清看不懂自己，进而苦恼，犯错，以至于遗憾终身。
和自己的孤独相处更不容易，真正的牛人，其实是能和自己的孤独相处的人，这些人不显山不露水，和自己的孤独相伴，与世界无关，只有天空白云，落花尘土，宁静而美好。
一旦孤独里有了负面情绪，便要学会和自己说说话，唠唠知心磕，因为这件事别人是无法帮忙的。
推开门，谁都是心气十足努力奋斗的样子，可是关上门呢？你心里的疙疙瘩瘩，难过委屈，实际困难，只有你清楚，只能冷暖自知，闭门疗伤。我们自己的路，只能自己走完。
人间艰难，有心情，有时间和自己的孤独长谈，也是一种幸事。负面情绪不好排解，却容易理解。理解那些不好的事情，理解这个社会，理解与你有关的人，理解种种误解。
负面情绪终会烟消云散的，就像不管遇到什么事情我都总会告诉自己说，没什么大不了的，都会过去的。
孤独说明你有心事，你觉得你的心事不能够得到大家的理解，没有一个知音能够跟你处在同一个频道，所以你感觉孤独，然后因为孤独，所以令你产生了很多的负面情绪，那既然产生了，你就要好好考虑这些给你造成负面情绪的原因在哪，找出来，解决掉它，还自己一个积极向上的态度，其实就是让自己大胆的面对自己心里的事，该放下就放不下，放不下就去争取，总之要让他有个结果出来，你才能摆脱自己孤独的状态。
社会发展太快了，***都会有压力，***都会有或多或少的负面情绪，
负面情绪是人身上的一个定时***，需要定时 检查，排查才能减少它的危害，
如果让它一直积压 持续高压的话， 可能在某个
时间爆发出来，酿成大祸，
排解负面情绪最有用的是去运动，出一身臭汗， 运动可以使体内的内酚酞分泌旺盛，
让人身心愉悦，不快乐一扫光，
也可以约上三五好友，去大吃一顿， 通常人们对美食像对美女 帅锅一毛一样，是没有任何免疫力的，只要不是在你减肥阶段，
你还可以找人去K歌，自己去当然也可以，连哭带喊带嚎，像精神病人一样 发泄一顿，又不影响别人，又不有损你的高大形象， 何乐而不为呢，只要能达到你的目的就好了，
再不然，就写成文字， 把一切难受，委曲， 屈辱，烦恼，矫情，不公， 你认为的一切不快乐的破事儿，还有，讨厌某些人，憎恨某些，爱上某些人，一并都写出来，你只需要彻底倾尽自己的不快乐，然后设个密码，锁在电脑里，记得，修电脑时删掉就好，不然，又是灾难， 比如，***门……
再不然，你还可以找人倾诉，一定是铁铁的信的过的哥们儿，姐们儿，，不然，你的隐私倾诉了，你是轻松了，但是，日后，你的隐私就是你的软肋，容易被人捏住，成了打击你的利器，这个要慎用，
负面情绪压力真的能让一个人崩溃吗？为什么？
是的，当负面情绪一直在积累着且未及时得到疏通和发泄时，人承受的压力持续增大，到了极限后就会有两种可能: 1.爆发，做出不理智行为而产生恶果，事后精神崩溃，后悔不已或者压力大了导致血压升高，而致脑卒中；2.因为一直压抑自己，最终感觉自己无能改变现实，觉得自己没有价值，而致抑郁症，崩溃了！
所以产生负面情绪后必须与朋友，亲人交流沟通，得到发泄和启发并获得正确的处事方式，或平时多看一些书，提高自己的修养，这样情绪就能保持稳定。
谢谢邀请！
每一个人都存在负面情绪，只要你积极的发现自己的情绪并寻找解决方法，及时消除负能量带给自己的压力，就不会积累压抑的心情而使自己陷入困境！
负面情绪产生于消极思维，生活中总会遇到一些不如意的事情，看你如何去应对，如果你以积极的心态去面对，去思考问题，问题反而会变得简单！如果你以消极情绪去对待，就会失去理性思维，变得愚钝和无知，不仅失去判断能力而且信心不足，甚至产生怀疑自己的想法，这样长期积累的无法改变的状态会让自己变得焦虑不安，解决不了的问题一直困扰着自己找不到方法释放，当负能量爆棚时，真的会让人崩溃，甚至造成严重的后果！
一对再婚的夫妻，十年来争争吵吵，为了一些鸡毛蒜皮的小事，谁也不肯让步，都在为自己的孩子感到委屈，离婚带来的压力让他们又害怕再次失去婚姻，生活中没有什么欢乐，大家小心翼翼地生活着，压抑着，殊不知这样不和谐的生活积攒了太多的负面情绪，终在一次大吵之后，女人突发心脏病..！工作中，也同样会遇上各种各样的事件，要懂得调整自己的心态，正确认识问题，多审视自己，学会释放压力，学会转移注意力，不要让压力控制自己的心情，适当放松，选择一些运动，也可以静下心来放空大脑，听听[_a***_]，出去散散心；找朋友聊聊天；多变换角度，从不同的视角去看待问题，你会豁然开朗的....！
谢谢约请，这是必然的，负面情绪是自己心里都斗争，这是一种内心世界的煎熬。任何人都有负面情绪，懂得调节自己负面情绪的人，就会跑到正面情绪高涨的群体。以观摩快乐而快乐的形式抵消自己负面情绪。比如旅游，户外，休闲，徒步。甚至喝酒。。。。。等等一些方式抗击自己负面情绪。
当一个人，被负面情绪缠绕的时候。内心是苦难的，而且会因为负面情绪干扰欲诉无人能的的时候，也是把负面情绪释放给对方，这样被对方讨厌。就更增加了自己孤独孤寂感觉，所以负面情绪很容易另人崩溃。只有心灵健康，调节好自己情绪，创造正能量情绪环境才是生活幸福美满的标准。
被情绪而控制，会造成群体力量减弱。自我身体免疫力都会下降，从而糟蹋身体。所以调节情绪，接受接纳生活顺境逆境，甚至接受死亡。才是调节负面情绪的法宝。身心灵健康才会带来好的生活环境。祝福负面情绪重的朋友，身心健康早日调节好自己的身心灵。快乐成长美满人生。
