如何给自己正确的制定养生***？
养生***首先要从一日三餐开始，这是中国历来的一种生活饮食习惯，但是如何科学有效的去饮食才是关键。
制定饮食习惯要有心理准备，因为改变原来的习惯并坚持下去绝非易事；还要尽可能的让自己感觉到舒服，注意这是一个过程，要慢慢的改变。
我们需要的是坚持，并不是两天打渔三天筛网，所以你要先根据自己的饮食日记总结出自己的口味习惯，计算出一天所需的热量，根据目标制定三餐方案。
你知道哪些古代历史人物的一些不为人知的小秘密？
曾国藩，中国晚清时期政治家、战略家、理学家、文学家、书法家，湘军的创立者和统帅。
，对清王朝的政治、军事、文化、经济等方面都产生了深远的影响。
他作为“湘军”创始人打击太平天国起义，维护清***统治，又是近代洋务运动先行者
，建造了中国第一艘轮船，建立了第一所兵工学堂，印刷翻译了第一批西方书籍，安排了第一批赴美留学生……可以说曾国藩是中国近代化建设的开拓者。曾国藩与胡林翼并称“曾胡”，与李鸿章、左宗棠、张之洞并称“晚清中兴四大名臣”。官至两江总督、直隶总督、武英殿大学士，封一等毅勇侯，谥号“文正”，后世称“曾文正公”。
曾国藩有比较严重的“间歇性”皮肤病，类似于现在的鱼鳞病或者荨麻疹，一到天气炎热或者潮湿的时候，曾国藩就会难受不已，因为此时的他浑身发痒，难以忍受。曾国藩的皮肤病严重到什么地步？每天都要婢女给他挠痒才能睡得着，只要发痒一定要把自己的皮肤抓破才能罢手。
虽经多方医治，但一直未能根除，加之封建社会人的认识很局限，就有人把他和神龙转世联系起来，因为传说中龙身上有鳞片，而曾国藩身上脱落的皮肤正和龙身退去鳞片相似，这也就使世人更加坚信他是神蟒转世。
在当时医疗水平低下的情况下，治愈是不可能，为了治愈隐疾，曾国藩甚至请来了方士，方士说他是神虬转世，病岁没治好，但他内心十分高兴，直到他六十二岁死去。
中学时代，读过一些苏轼的诗，受益匪浅。
今天我们就来聊一聊他的一则小故事。
宋仁宗景祐三年（公元1036年），苏轼出生于四川眉山县。
每一位旷世奇才或伟人的诞生,都会伴随一些神异的故事在民间广为流传，当然苏轼也不例外。
传说虽不足以全信,却也生动形象地说明,蜀地的奇山秀水给予了苏轼最早的陶冶和启迪。
儿童时期的苏轼和小伙伴们一起在河滩上玩“凿地为戏”的小游戏，苏轼竟在沙地里挖出了一块非常漂亮的浅绿色的像鱼形的大石块,这石块周身分布着许多细细的银色星点,敲起来铿锵有声,竟是一块上乘的砚石,父亲苏洵认为这是苏轼兄弟在文学上有辉煌发展的吉祥征兆。事实证明，在往后的近一个甲子的年月里，这位旷代诗人，经历完不平凡的人生历程。
中华文化博大精深，源远流长。历史名人的故事和秘密鲜为人知。如东晋名臣陶侃出身贫寒，年轻时做过县吏，曾利用职务之便给母亲湛氏送去一罐腌鱼。湛氏不肯吃，还责备陶侃说：“尔为吏，以官物遗我，非惟不能益吾，乃以增吾忧矣。”（《晋书》卷96《列女传陶侃母湛氏传》）谢安侄子谢玄，年轻的时候喜欢佩戴紫罗香囊，谢安怕他玩物丧志，“因戏赌取，即焚之”，用这种行为加以教育，自此谢玄停止了佩戴香囊。再如，谢安兄子谢朗，“善言玄理，文义艳发”，小时候一次大病初愈后，在叔父谢安处与僧人支遁谈玄，论争得十分激烈。谢安寡居多年的嫂嫂王氏担心儿子过度劳累伤身，两次派人叫谢朗回去。谢安总舍不得让谢朗走，想让他们论出个结果。王氏只好亲自跑到谢安家，说：“新妇少遭艰难，一生所寄惟在此儿”，哭着把谢朗拽走。谢安对支遁说：“家嫂辞情慷慨，恨不使朝士见之。”（《晋书》卷79《谢安传》）表示了对嫂嫂行为的理解和尊重。这两件事反映了谢氏家族重教育、讲礼节的门风。
东坡有两大爱好：一是吃；二是睡。官场失意，几度谪贬，虽多地为官，却遍尝天下美食，大大满足了口腹之欲，并留下了不少关于吃的佳句。相传，东坡在黄州任团练副使时，当地一名流知其是个吃货，请他吃河豚。在东坡吃河豚时，名流家人躲在屏风背后，既窥视他的吃相，又希望能听他吟咏两句。不曾想，东坡被河豚的美味吸引，只顾埋头吃，不出一点声。临了，来了句“死也值得”。这便是“拼死吃河豚”谚语的由来。关于睡，更是让人看到了一个“没心没肺”的东坡。一次，因牵涉诗案，东坡被打入大牢，不日问斩。东坡进大牢后，倒头便睡。半夜，一人给他个箱子作枕头，见他鼾声好雷，说了句“但睡无妨”后离去。其实，他是皇上派来的刺探东坡的人。皇上听说东坡如此这般，本无杀他之意，又知其并非真有反心，第二天便把他放了。易地任职的东坡，不为境困，常常一觉睡到大天亮，甚至“日上二竿，粥熟呼不起”。有时，因前夜喝了些小酒，中午起床后，走在大街，如同梦游。
好一个苏东坡，好一个乐天派！
提起三国演义里的张飞大家并不陌生，我们也经常在电视剧荧屏里看到他的身影。给人留下的印象是一个凶神恶煞的黑脸大汗。然而事实并非如此，张飞其实是个文艺帅哥。
至于张飞的相貌，虽然三国史书中没有记载，但他的两个女儿嫁给了刘禅，一个禁哀皇后，一个张皇后，如果张飞真是个糙汉子，长相差的话，恐怕女儿也不会好看到哪去，事实从他两个女儿都能嫁给刘禅就能看出，张飞的长相也不会难看。
而正史中记载，张飞在书法和绘画方面也很有造诣
元朝时，吴镇有一首诗叫《张益德祠》，诗中说张飞书法很好，即使是钟繇也不一定能和他相提并论，虽说诗人说的话有可能被夸大，但张飞的书法并不差，这应该是最后的结论。
明代《丹铅总录》中也有张飞书法的记载：“涪陵有张飞刁斗铭。其文字甚工，飞所书也。“
《画髓元诠》中也说张飞擅长画美人，喜欢草书，只是张飞的这些书画没有遗留下来。
而这一切能直接证明的还得是1985年修阆中市锦屏山时，从河中捞起来的一块石碑，上面刻着“汉将张飞，率精卒万人，大破贼首张郃于八蒙，立***铭”。这些文字都写得非常漂亮，有人说这很有可能是张飞《立马铭》的真迹（存疑）。
所以张飞确实是个文艺美男子，从以上几点就足以看出，至少不会是个五大三粗的糙汉子。
