2.注意休息，一个夏天休息不好，天气凉爽了，身体感到疲乏，要好好睡觉，充分休息恢复体力，
【处暑吃鸭子】民间在处暑这天有吃鸭子的传统，鸭子味甘性凉，可加工成白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭等多种美味。北京至今保留着处暑吃鸭子的传统。
【开渔节】处暑是渔民收获的节气，处暑期间，浙江沿海人们有开渔节的传统。在这天，东海休渔结束，人们组织“祭海”仪式，欢送渔民出海。此时海水温度没有下降，鱼群还在海域周围，鱼虾发育成熟，人们可以享受种类繁多的海鲜。
核桃
被赞誉为“长寿果”，其富含欧美加酸和维生素E，可以滋阴润肠，健脑强记，可以尽显其护肺润燥、健脑益智的特性。
枸杞子
以其悠久的“补肝养肾”的荣誉为人知晓。枸杞含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C、硒等营养物质，能优雅地增强机体免疫能力。
它的营养身影“暖胃补中”。南瓜的黄鳞所含丰富β-胡萝卜素，对护眼健脑有很大帮助。
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