曾国藩家训中的七个字？
曾国藩家训中实际上是8个字。具体指的是“书、蔬、鱼、猪、早、扫、考、宝”。也称八字诀，是曾国藩祖父留下的。曾国藩认为，无论是盛世还是乱世，家境贫寒还是富裕，只要能守住这八个字，就不失为受人尊敬的人家。
他曾在家书中写道：“家中兄***侄，惟当记祖父之八个字，曰：书、蔬、鱼、猪、早、扫、考、宝。”可见曾国藩在治家时对这八个字的重视。
书
读书。“读书可变化气质”。“士人读书，第一要有志，第二要有识，第三要有恒”。“吾不望代代得富贵，但愿代代有秀才”。必须读书，惟此惟大。
“忠厚传家久，诗书继世长”，古人讲求读圣贤书，并把读书当作功成名就的契机。曾国藩认为，读书更重要的意义在于明智和修身，这样家业才能得到巩固。
蔬、鱼、猪
农家就应有农家的样，家中要种菜养鱼养猪，这是克勤克俭的一惯家风，望其外有一种生气，登其堂有一种旺气。园中有蔬，塘中有鱼，栏中有猪，生活就有了基本保障，曾国藩讲究勤俭持家，自给自足。辛勤劳动，持家有方就会丰衣足食。
我空腹血糖8.7，饮食需要注意什么呢？
建议低糖低脂清淡饮食，适当运动，营养全面均衡，控制总热量。主食以谷薯类为主，粗细搭配。适量吃含蛋白质的牛奶或鸡蛋或瘦肉，多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜尽量占到蔬菜的一半。定时检测血糖的水平，可以在医生的指导下服用参芪降糖颗粒，它对心肝肾功能具有一定保护作用，还可联合二甲双胍、磺脲类、米格列醇等一起使用，且不增加低血糖风险。
理论上你就是糖尿病人了！但初期可以首先通过减肥和运动（饮食也得控制）降低血糖，如果不理想，可以尝试使用药物***治疗。建议使用盐酸小菓碱片俗称（不是复方的）黄连素每次0.4克，一日三次，另每天嚼服枸杞30粒，纯中药。老糖友的建议，信不信由你。
空腹血糖高的原因有好多，不能单独只考虑饮食一个方面，要找对原因，对因处理，这样效果才好。
（1） 晚餐不合理：晚餐饮食过于油腻造成空腹血糖高，因为脂肪对血糖的影响8-24小时，影响时间比较长。或者，晚餐吃的很晚造成空腹血糖偏高，因为空腹血糖是指未进食8-10小时的血糖，如果您空腹时间不到8小时也会有影响的。
处理方法：晚餐尽量在8点之前吃，也不要太油腻，饮食搭配要合理。
（2） 睡前加餐不合理：很多糖友为了预防夜间低血糖或者睡前就有加餐的习惯，加餐量不合适，导致空腹血糖升高。
处理方法：减少睡前加餐的量，或者改为比较合适的加餐食物，避免影响空腹血糖。
（3）黎明现象：是指糖尿病患者在夜间血糖控制尚可且平稳，即无低血糖的情况下，于黎明时分（清晨3～9时）由各种激素间不平衡分泌所引起的一种清晨高血糖状态。
（3） 苏木杰现象：是指糖尿病患者夜间低血糖，早餐前高血糖的现象。
处理方法：睡前合理加餐，避免夜间低血糖。
（4） 起床升糖激素的影响：有些人本来血糖很好，闹钟一响，应激性血糖升高。
空腹血糖8.7，有多食，多饮，多尿，体重减轻的症状吗？如果有，基本确定已经是糖尿病了。如果没有，需不同日再次测量。
糖尿病的饮食治疗，是糖尿病治疗的基础，也是最难坚持的治疗，应严格执行。
一是，尽量达到并保持标准体重，理想体重=身高-105，不超过5%。
二是，平衡膳食。每日膳食可以摄入足量的蛋白质，糖类，脂肪，维生素，无机盐，微量元素和食物纤维，不偏食。
三是，严格控制总热量。根据轻、中、重体力劳动，制定总热量。
四是，每日主食100～250g，宜精粗粮搭配。避免食用单糖含量过高的食物，如 糖果，果酱，糕点，红枣，桂圆，莲子，百合，蜂蜜等。
五是，每日油脂摄入应在50克以下，建议使用花生油，芝麻油甚至橄榄油等多不饱和脂肪酸的植物油做烹调油。避免食用含饱和脂肪酸丰富的食物，如肥的牛肉，羊肉，猪肉和奶油等。烹调应多***用蒸、煮、炖、拌、卤等烹调方法，避免使用煎炸等方法。
六是，每日蛋白质摄入90克。足量优质蛋白质对于修复胰岛功能是有利的。每天应保证一瓶牛奶或一个鸡蛋。此外，每天50克豆制品、100～150克禽肉或鱼虾类，以保证每日蛋白质所需。
七是，每天保证500克以上的新鲜蔬菜。蔬菜所含的维生素和无机盐是调节胰岛功能不可缺少的营养素。B族维生素可以有效预防和控制糖尿病的并发症，在干豆类和粗粮中含量丰富。蔬菜中含有充足的膳食纤维，它在体内可以吸附很多有害物质，包括吸附糖类，延缓糖的吸收，从而达到降糖、降脂、预防便秘、癌症等作用。
可随意食用的蔬菜（含糖1%～3%）：黄豆芽，绿豆芽，青菜，苦瓜，茼蒿，大***，包菜，黄瓜，西红柿，芹菜，青椒，生菜，冬瓜，丝瓜等。
