当你沉溺在情绪里，并且引起身体不舒服的感受时候应该怎么办？
亲测有效的一个办法。
如果在情绪中出不来，甚至导致头脑昏沉，眉头发疼，那就去尝试做体力活动。
行动很重要，不论情绪是怎样，马上去找体力劳动来做，包括洗碗、扔垃圾、叠衣服、跑步。
如果还是不奏效，尝试做一些体力和脑力相结合的事情，包括画画、练字、写文章（从输入信息者，变为输出信息者）。
每个人都有七情六欲，生活在大千世界里，会被各种情绪左右，或喜，或悲，或怒，或急，或缓等等，但我们要学会控制好他们，不能让这些情绪影响我们的身心健康。
万一你沉溺在情绪里不能自拔，还影响你的身体不舒服时，你首先要多想想这种情况给你带来的坏处：自己身体不舒服，容易作出不理智的行为，说出不理智的话，伤害你最亲近的人，无法静下心来工作和生活等等，再次把影响到你情绪的事能解决先解决，或跟自己最亲近的信得过的人倾诉，有些事情说出来了，你的情绪会得到释放，实在不行就先放一放，到外面走走，让大自然的美景来淡化它！总之，要懂得放下，才会轻松，才会快乐，才会健康！
心脏放支架前和放支架后，情绪会有什么样的变化吗？
我来回答吧，去年下了一个，身体状态比以前好多了，非常奇妙的是，高血压也没有了。非常麻烦的是每天吃很多药，保护心脏的，双抗，慢心律的，隔三差五的还得化验，但是身体感觉确实好了。另外就是得高度防备消化道出血，我就不小心中了招。盼望有一天，心内科能够再有进步，吃点药就把这些阻塞去掉。看好你们。
我是深有体会的，放支架前老觉得自已不会放支架的，做了几项检查都无什么大问题，最后再做一次冠脉造影如无问题，就万事大吉了。可一做造影麻烦出来了，右冠脉堵了90％，只能放支架了，别无选择。
放了支架后心情不好，有恐惧孤独感，心想这下可能活不了几年了，啥事也就想开了，不爱与人交往了，也不和人争论什么了，对这种病的治疗前景不甚明白，心理负担还是比较重的，现在胸部时常感到不舒服，不知如何是好。
李医生这个问题很好！我大概浏览了一下朋友们对于这个问题的评论，看到很多病友同志们的切身体会，深有感触，自己也多了一些感悟！下面我从医生角度谈谈自己的看法。
现在很多医生同行都过分专注于治疗患者器质上的疾病，患者症状和实验室指标好转了就让出院，每次来门诊复诊，量个血压，听个心肺，抽两管血，没太多异常，就开完药了事！忽略患者的心理需求和情绪变化！其实这对于患者病情的恢复和我们的治疗效果是有很大影响的。
举个例子，就拿高血压来说，经常听到医生同行们说这个患者怎么怎么不依从，导致血压控制不佳！那真的只是因为这些病人不想好，自己情愿糟蹋身体也不愿意听医生的话么?不尽然吧。这是需要深度剖析的。
1. 有些患者，尤其是农村的，没有医保的，不按时吃药多是因为经济原因，这时候医生就要想着如何用性价比最高的降压方案。（在这里多说一句，这句话并不适用于所有患者，因为一方面有些难治性高血压就是需要三联甚至四联，另一方面不同价格的药品副作用和效果都会有差异，这是要结合经济情况和期望达到的疗效综合评估和选择的）。
2. 有些则是因为对高血压这个疾病的认识不够。
包括高血压，糖尿病甚至早期的冠心病，本身不会有太多异常的感受，很多人就不当回事，做不到防患于未然。甚至，有些人会觉得医生的话是在危言耸听。曾经遇到一个冠心病病人，本来就是稳定性心绞痛，***第二天造影放支架的，但在手术的前一天不知道在哪里看到“科普文”，说放支架会影响寿命，第二天临时拒绝手术后出院。结果后面发生急性心肌梗塞，处境相当危险。这一切都需要我们医生平时要做好患者教育，尽量深入浅出的进行“科普”（这也是我入住今日头条的初衷，尽自己一分力向普罗大众科普心血管疾病的基础知识），而不仅仅是冷冰冰的“病情介绍”。
3. 还有些其他比如独居老人，记忆力下降，会忘记吃药。这时候医生就要叮嘱家人的陪伴和督促。还有等等很多原因，这里就不一一赘述了。
首先感谢李医生的提问，同时我也是李医生的粉丝。 我就是19年7月份放了一枚支架的患者，下面我说一下我放支架前后的感受吧。 我是一名70后，出生在黑龙江农村，婚后不甘心农村的生活，就和妻子出来去山东打拼，当时妻子怀孕已有5个月。我们两口子兢兢业业不敢有半点懈怠，通过20多年的奋斗，终于在城里买了房子，车子，孩子也大学毕业嫁人了，去年夏天和同事饭后散步，感觉走急了，就有些心慌，上楼坏了，也有些心跳加速，平时血压控制的还不错，就去人民医院做了体检，CTA，造影结果出来后显示是左前降支堵了75%，当时的心情非常低落，一时之还很难接受这个现实，当时觉得再晴朗的天空都是阴的，情绪非常的低落，无奈住院做了心脏造影显示左前降支都在90%，在手术台上，非常犹豫是放置架还是不放支架？考虑再三还是没有放置支架，于是又回到了病房，和病友和家属再次探讨是否该放置，管床大夫也建议放置，于是隔天又再次上了手术台，植入一枚进口支架。 术后我的心情也一直没有恢复过来，好长一段时间就觉得自己是一个真正的病人了不相信这是一个事实，每天都服用五六种药物，直到半年以后才慢慢的接受了这个事实，因为周围的同事朋友也有好多得这种病的，慢慢的心理也[_a***_]了过来，只能是按时吃药，遵循医嘱，每天有时间就出去锻炼身体，以前可没有这种想法，每天吃完饭就倒在沙发上看电视，现在每天饭后都要出去锻炼一个多小时，人呢？只有接受了现实，才能改变心情，生活还得继续，比起那些严重的病人，我们还要***的许多，
这么专业的问题，不是我有邻居就放了还真没法回答。
邻居是个儿孙都出息的家庭，吃喝不愁，每天就晃悠串门子。
有一段时间，脾气很差，和之前大相径庭，还总说一些气话，说儿孙不孝顺，但其实不然，而且孩子们有空就买水果回来看他。
家里人只以为他一个人是孤单了，还想着给他找个老伴，后来生病住院，一查说是要做支架。
有钱好办事，马上安排，没几天就回家了，没事人一样，又成了以前那个乐呵呵，而且似乎看淡了生死一般，更超然了。
刚还被他骂的没人样的儿子们，又成了他嘴里的孝子。
我想，生病让他变性了，支架做好，心气顺了，又正常了。
不过这只是个例，和家庭什么有太多关系，要是待在一个贫苦家里，就是做了支架，怕是也顺气不了。
