养生就是吃补品，保健品吗？
“养生”这个词，被用的有点“滥”，而且“养生”和“保健”又经常并列出现，这就使得市场经济下，出现了很多和稀泥的东西，比如题主所说的补品、保健品。
养生的概念，绝不是吃补品、吃保健品。养生其实是源自祖国医学的一个词，我们可以参考一下古人对养生是如何认识的：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。古人的养生观念，总结成一句话就是天人合一、顺应自然。
再来看一下古人的饮食原则：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充；气味合而服之，以补精益气“。其实，这与我们现在提倡的健康饮食是完全一致的，谷类作为主食，蔬菜水果作为补充，适当补充优质蛋白，这是饮食结构的核心骨架。
养生，并不是吃保健品，也不是喝什么保健茶，合理膳食、规律作息、适量运动，这才是养生的真谛！
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你对养生怎么看？很多人认为有钱人才养得起，你觉得呢？
不抽烟，不喝酒，你会吗？
少坐多站，没事跑跑步，你会吗？
少开车，多走走路或骑骑单车，你会吗？
多吃新鲜叶子菜，少吃油腻的鱼肉，你会吗？
这些养生并不难啊！为什么你要认为这些只有有钱人能做。你无非就是要去追求更高层次的一种“养生”罢了，例如吃昂贵的保健品，用昂贵的健身器材，有最好的医疗团队在周边。
养生是一种健康的生活方式，有钱无钱都可以做，只是看你愿不愿坚持这种看上去无聊的生活方式。从某种意义上来说，有钱人确实更容易做到，但是对于大多数人来说，也不是一件难事，只是被太多的欲望所包裹。
从现在起，把一切不良嗜好都戒掉，坚持一种运动锻炼，少吃垃圾食品，周末没事就去公园或森林里散步，短距离就选择走路，你就已经在养生。
养生是个人对健康的认识，随着社会的发展进步，人们的生活质量提高，新生病的出现，大家会对养生，预防，重视。药膳，食补会走入每一个家庭。
说是养生只针对有钱人，我觉得这是一个错误，举个例子，一个退休工人一个月3千块左又，拿出一千元左右
不是有钱人才配养生，谁都可以养生。
穷人更应该注重养生，因为我们病不起！
不要以为养生是什么高尚的名堂。
所谓养生，是指注重生活规律，均衡营养，适当适时运动如此而已。
医养生的两大误区，希望您能通过鱼美人小编的每日分享找到通往健康之路的金钥匙！
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养生保健，现已不是什么陌生的词汇，如今基本上上至七十岁的老人，下至十几岁的孩子，都常常会说“我爱生活，我要养生”，但是对于养生保健的问题上，你真的做对了嘛？尤其是中医养生更是被许多人所推崇，但是很多人却不了解中医养生，容易走进误区，不仅对健康无益，还会对身体健康形成影响的。那么，中药养生保健你[_a***_]会遇见过哪些误区呢？和养生保健鱼美人一起来看看。，要知道“是药三分毒”，这儿的毒指的就是中药的偏性。养生保健鱼美人提示，人体气血阴阳偏盛偏衰，均可导致疾病的发生，人们拿药物医治疾病，就是用药物的偏性来纠正疾病的偏性，使人体气血阴阳康复平衡。已然中药都有一定的偏性，在用时就应该了解药物的寒热等性质及功能主治，再区分本身的寒热性，来判断是否合适自己的体质症状，否则就会造成不可预估的损伤。并且中医讲究辩证施治，中药泡茶也要依据中药的功能，结合本身的体质、病症、气候、时令等辩证加以合理运用，才能真正达到养生保健的作用。
2、别人适用，自己也适用
有的朋友看到其他朋友在运用一些养生保健药方，就拿来自己用。或是看到一类养生保健节目、书本等，其实在使用这些药方时，都得先区分自己的病症、体质是否与这些药方的适用症相合适。要知道，相同一个症状，合适老人但不必定合适年轻人，所以用药一定要慎重。
以上就是养生保健鱼美人小编为大家分享的中
1、中药代茶
有的朋友觉得中药能够代茶饮
养生这个词只配富人说的，我们穷人说养生即使别人嘴上不说在心内都会被耻笑，因此，养生这个词在穷人现实生活中是根本不存在的，我们须要找这二个字时只能去字典里面找啰。
食疗养生效果怎么样？
食疗养生要科学养生。
中国传统膳食结构有四大优势。第一是主副食分明，传统膳食非常注重谷物的健康作用。第二是关注新鲜蔬菜的健康作用。中国传统膳食新鲜蔬菜来源广泛，食用量大，“食不可无绿”已经成为中国传统饮食的金科玉律。第三是强调“可一日无肉，不可一日无豆”;“青菜豆腐保平安”的膳食原则，第四，我们的传统膳食坚持了低温烹饪的方法，如主食馒头、米饭、面条、饺子、粥等烹制都在水环境中进行，***用100C左右的温度加热，比烘烤的温度要低得多，爆炒菜肴也是短时间完成，这种烹调方式不仅有益于保持蔬菜的营养成分不受损失，也满足了菜肴表面杀菌的需要，同时也减少了油脂的氧化。
