养生音乐有用吗？
有用，音乐是一种特殊的养生方式，音乐可以陶冶情操，还可以放松心情，对身体健康有着很多的好处，现在音乐养生也受到了很多人的喜欢。
音乐也可以让人呼吸舒缓，全身肌肉松弛，可以从人体的内环境来稳定情绪。
听养生音乐有益身心健康：
1. 放松心情：听养生音乐可以放松心情和抑郁情绪，有利于心理健康。
2. ***睡眠：养生音乐可以起到***睡眠的效果，改善身体疲劳。
3. 活动放松：除了听养生音乐，适当的活动也可以帮助放松身心。
碱性音乐？
亢奋、狂躁、刚烈的音乐大多属于碱性音乐。
爱听碱性音乐的人大多也是碱性心理，碱性心理的结果是更多的制造碱性体液，肤色较为暗沉且干燥,肠胃功能弱易得胃溃疡、哮喘症等病，这些疾病多数时候是碱性体液造成的。
美妙的艺术多是弱碱性的，弱碱性是人最健康的状态,一首旋律流畅、声音和谐、灵动、节奏适当的音乐再加上工整美妙意境深远的歌词会带给人心旷神怡、气血通达、神足气旺、积极活跃、信心百倍、充满生机的心理感受。当这种心理产生瞬间,生理上会产生大量的弱碱性体液，身体健康、强壮、长寿的人们的体液基本主要都是弱碱性的体液,他们的共同特点的是心态积极、乐观向上。凡符合弱碱性特点的音乐均属于养生音乐。
加班很累应该听什么歌？
加班很累，工作繁忙之余，可以忙里偷闲听一些平和的音乐，旋律舒缓的歌曲，有益于缓解疲劳，放松身体，让身体获得适当缓冲。
不同心情时所选用的不同名曲：
忧郁时选用莫扎特的《B小调第四十交响曲》或西贝柳斯的《悲痛圆舞曲》。
急噪和渴望时选用海顿的《***焰火音乐》或罗西尼的《威兼。退尔》或鲍罗廷的《鞑靼人的舞蹈》
催眠可选用莫扎特的《催眠曲》或门德尔松的《仲夏夜之梦》或德彪西的钢琴协奏曲《梦》。
希望、明朗轻快时可选用巴赫的《A大调意大利协奏曲》或施特劳斯的《蓝色的多瑙河》圆舞曲或比才的《卡门》组曲等等。
情绪调节：
帮助入眠：
或选择节奏快、旋律佳、音色美的乐曲，以提振精神。
保养身体健康养生知识？
睡眠是养生的首先，良好的睡眠不但会有足够得的精气神还能增加免疫力。
一日三餐，保证营养均衡，蔬菜、水果、主食搭配，不要暴饮暴食。
保养身体是维持身体健康的关键。要保持身体健康，除了运动和饮食外，还应该注意睡眠和心理健康。睡眠不足会影响身体的正常代谢，造成身体各种问题。
心理健康的维护也十分重要，可以***取各种方式来缓解压力，比如听音乐、读书、旅游等。此外，有些养生知识值得我们借鉴，比如晨起喝水，粗粮为主，多吃蔬果等。保养身体其实是一项长期的任务，只有在日常生活中不断积累，才能真正达到预防疾病，增强免疫力，并且拥有健康的身体。
为什么现在非常流行广场舞？他对人体健康能起到多大的作用？
存在的总是合理的，流行的是一种合理存在的。
对于广场舞，我有不得不喜欢的理由。
其一，它是一种锻炼方式，是相较于跑步而言让你不觉得累的一种方式。因为是踏乐而行，音乐会激发和活跃你的潜能和力量，让你激情燃烧，动哉乐哉，悠哉美哉！
那么，不言而喻，燃脂减肥，提高身体素质，提升肌体对于疾病的战斗力，全不在话下了！
其次，不仅可以锻炼身体、燃脂减肥，还可以提升气质。
我们对于美的启蒙，来自于绘画、音乐、舞蹈等艺术形式，但除了我们小学时接触了那么一星半点后，到了初中除了[_a***_]课就基本和这些绝缘了！然而，美的力量是巨大的，我们对于美的向往是一直都在的的！！只是我们并非专业人士，当我们经常被谋生的目的喝使得晕头转向时，从来不自知罢了！
当那么一天，我跳起了广场舞，终于也和舞蹈沾了那么一点边，我才明白，我也是喜欢艺术的（虽然它谈不上艺术），我也是爱美的！而广场舞终于可以有那么一点圆我的梦了。最起码，它让我走路身板跟往常不一样了，有精神了，有气质了，这是跳舞自然而然的收获！
然后，还可以缓解平常生活的压力。作为一个人到中年的女人，我真的是感觉压力山大啊！有工作的压力，有赡养老人的压力，有扶养子女的压力，还有两口子之间男女永远的磨合，更有更年期不约而至，让一个中年女人何以堪？幸好还有你——舞蹈，让我在摇摆腾挪中扫落了身上负面的情绪，让我第二天又可以精神抖擞的上了生活这个永远逃不掉的战场！怎么，让暴风雨来的更猛烈些吧！
最后，还可以结识一些志同道合的朋友，我们一起跳舞，一起旅游，偶尔一起吃吃喝喝一起作，因为除了这些我们别的爱好也没有，这样才不至于被活着的人生的生活所压垮！
怎么样，爱上跳舞，这些够不够！
