运动可以增加气血运行吗？
对！运动可以增加气血运行。
动则有益！运动能使人充满活力和自信心，对生活充满希望！
举一个真实的故事，我的老伴没有文化，没有运动知识和基础训练，身体不太好，经过我多次的督导，后来，天天走步，每天一万多米，经过半年多的运动，现在身体大有好转，还给她的家人和亲友们讲解自我运动的心得体会，，，，这是体育运动带给我们的亲身经历和幸福。
可以增强气血的运动，有跳绳，游泳，还有慢跑和瑜伽等，有氧运动能够起到疏通经络和促进体内血液循环，增强气血的作用，在运动时要控制好时间和力度，如果大幅度和长时间运动，可能会造成身体疲劳，患者出现气血虚，在运动期间最好通过口服补气血的药物来综合治疗，能够起到快速补充和调理身体的作用，可以遵医嘱服用补气口服液来治疗，
八段锦的功效与作用？
八段锦的功效与作用
八段锦具有疏通气血、激发阳气的功效，具有改善肌肉关节活动、改善体质、提高抗病能力的作用。
八段锦为康复调理类的动作，整套动作调理三焦、脾胃，能祛心火、固肾腰，长期坚持练习能够增强人体免疫力，提高抗病能力。
八段锦的动作大开大合，需要调动全身运动，长期坚持练习八段锦可以疏通气血经络，使身体通畅条达。阳气主动，练习八段锦可以调动全身阳气，使阳气升发，运行全身，温煦全身脏腑，抵御外邪侵入。
八段锦的内容有两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、攒拳怒目增气力、两手攀足固肾腰、背后七颠百病消共八段，内容丰富，动作多样，涉及脏腑较多，长期坚持练，机体肌肉运动能力提高，关节活动灵活性提高，且可以增强改善体质。
本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 针灸科 副主任医师 陈陆泉审核
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武术套路，是加速气血运动，还是引导气血运动呢？
武术套路即使加速气血流动也是引导气血流动。
武术的劲力讲究，意到气到力到，现代一点的说词就是神经募集肌纤维，气息配合，以便达到最佳的打击力。
心肺是自主神经，自主神经系统(autonomic nervous system)是外周传出神经系统的一部分，能调节内脏和血管平滑肌、心肌和腺体的活动。又称植物性神经系统、不随意神经系统。由于内脏反射通常是不能随意控制，故名自主神经系统。这些系统机能必须肌肉的动作开始收缩功能之后，消耗了能量才会迫使心肺自主神经运动起来，因此武术套路是相对复杂肢体运动，它的肌肉总是各种复杂的收缩，伸展，静止，肯定就会加速气血运动。
武术的动作非常讲究意到气到劲到，在做任何一个动作时，总是在意念的调动下，把全身的力量凝聚在一个点上，例如弓步冲拳，就是蹬腿、拧腰、送肩、旋臂、力达拳面，这就是把全身的力量往拳峰输送，同样气血也是往拳峰输送，才能保证劲力达到。
