中医讲"元气足百病除"是什么意思呢？
谢！回答:
首先我们必须弄清什么叫元气？如果单纯地把元气解释为肾气，是不全面的，常说补元气，不是补肾气。常说一个人，一个企业，一个国家伤了元气，那么元气指的是什么？若讲的通俗一点，就是能够生存，发展的生命力。所以生命力强盛，就不会生病，生命力不足，也就是元气不足就会生各种各样的病，待到元气丧尽，你的生命也就结束了。元气是各脏器生命力的综合指标，遗传于父母，存于肾脏，但它绝不是仅指肾气，元气为人体健康的先天之本，是生命的原动力。还有人认为，元气又称原气，发源于肾，藏于丹田，借三焦之道，通达全身，推动五藏六腑等一切器管的组织活动，为生化动力之源泉。
在中医学的历史上，曾有这样一位医学家，姓黄，各玉璐，字元御。他集中华之大成，开创了"一气周流"之理论。后对医学界影响深远，被誉为"一代宗师"。
根据他创立的理论，我们可以这样理解，人体是一个精密而复杂的系统，这个系统正是按照"一气周流"的形式运转的。"一周气流"不仅是元气的运转形式，元气还是整个"一周气流"的原动力，是人体"一周气流"的发动机。
人体周流的这一气，升上降下都会生病。人体各个器管发生疾病，其实就是人体这团气郁结于该处，致使"一气周流"不暢而产生的。
不妨在这里举一个例子，拿一根筷子搅动水杯里的沙子，筷子为元动力，元动力就是元气，沙子为血管里的垃圾，杯子里的水为血液，杯子为血管壁，试想:沙子是否沉淀，与元动力有着必然的关系，那么血液中的垃圾及血液的黏稠度及血管壁也与原动力有必然的关系。
这个原动力就是元气，正所谓，气为血帅，血为气母，气推血行。有了元气，在元气的强大的带动下，血液里的垃圾不仅不会沉淀，已经沉淀的垃圾也会被冲刷掉。
所以说，元气足，百病除。
有人说经常唱歌能促进身体内脏运动，对人体养生有帮助，是么？
我年轻时是个吹笛子爱好者，也爱过口琴，吹笛能能深吸尽吐增加肺和量，而且可用笛乐舒心情，可口琴有吹有吸，吸进脏物不好，所以只吹笛子，还曾登***奏呢，可动作呆板无激情表示，后改行了，无事吹吹也开心。
谢谢邀请。经常唱歌确实对身体非常好，不仅促进体内脏器功能运动，还会愉悦心情，让体内释放有益于身心健康的物质和能量，机体细胞更加活跃，新陈代谢速度旺盛，所以更有益养生达到身心健康。
我不太懂音乐，但记得上音乐课老师常讲发声要胸腔腹腔甚至脑腔共鸣，才能唱出好听的声音。人体发声，尤其常出一首歌曲，仅仅只有嗓子一个器官是无法完成的，需要“大家”的配合。中医认为呼、笑、歌、哭、呻五声分别对应肝、心、脾、肺、肾五脏。所以歌对应脾脏，脾脏功能强大则人的“底气”就是中气足，发声有力，歌唱得也好听。唱歌可以让人心情舒畅愉悦，此时大脑神经元会传递一种介质让肾上腺素分泌一种叫多巴胺的快乐物质，让人忘记烦恼、释放负面情绪和压力。
唱歌由于调动了五脏六腑“积极性”，其功能被激活而表现活跃，新陈代谢速度加快、血液循环流畅，唱歌某种程度上对体内脏器还起到了“按摩”的作用。如果说饮食调理养生是生活的主题，那么经常唱歌就是生活的“烹调技术”。经常唱歌的人会比不唱歌者快乐和幸福指数更高，因为其烦恼忧愁都被悠扬动听的旋律带走。五脏协调发声会让体内脏器更加“和谐”，其“步调一致”亦促进良性循环和快乐运转，从而达到养生的目的和效果。
不过什么事情都是有度的，唱歌也要讲究方式方法和时间长短，不能无节制大声歌唱或者声嘶力竭地吼唱，尤其身体有某些疾病例如高血压等患者更要注意。长期不分昼夜的唱那就不是养生了，每天歌唱得太过太多会损伤脾脏，脾损则其它脏器俱损，所以有害于身体健康。（图片源自网络）
是的。歌唱家是长寿行业之一。原因有二，其一是精神状态好。其二是唱歌过程中，气息带动膈肌运动牵动五脏六腑都会动起来，等于给五脏六腑进行***。促进了脏腑气血状况的改善。
#来年再“健”#现在的流行养生运动有动态[_a***_]、气功、瑜伽、太极、打坐、街舞，你认为哪个比较好？
比较好说明了有个体差异性，这也符合了自然规律因人而异，对于大多数人而言，散步、太极操等轻量运动比较适宜，而高深的打坐、气功、瑜伽之类包括真正的太极拳并不适用于大众，毕竟能真正理性认知事物，客观学习的人并不多，没有良好的基础学可高难度的东西有百害而无一利。国人自以为是的不在少数。
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现在的流行养生运动有动态打坐、健身气功、瑜伽、太极、打坐、街舞，健身效果各有所长，有谁比谁好的问题！只要运动得当、合理，都会起到很好的健身作用！
动态打坐，就是为那些心不静的人专门设计的，一般不会出偏，随着动作让你专注于做一件事，从而逐渐达到万念归一的效果，这样子长久下来，也能起到较好的健身效果。
健身气功，是国家体育总局在传统的比较有代表性的健身气功基础上整理的，适合大众练习，目的是自然拉伸筋骨，疏通经络，长期练习达到健身的目的，这种健身气功简单易行，很受老年朋友的喜爱。
瑜伽原本就是源于印度的很高深的身心修炼术，传到中国经过国人的改良，成了一种形体训练术了，很受年轻女性的欢迎；真正的瑜伽也是身心修炼，跟道家的导引术吐纳术异曲同工，长期修炼，能够达到净化心灵，疏通经脉的作用，从而使修炼的人身心健康。
太极拳是我国的一项优秀的传统武术，集养生、健身、防身于一体的优秀传统拳术，很多领导人也因练习太极拳而达到身体健康的效果，因此***才写出来“太极拳好”的题词，这都是经过大家长期修练的心得体会，太极拳简单易行，老少皆宜，根据不同人的体质才***用不同的练法，只要方法得当，练习的人都能达到健身的效果。通过跟我们练拳的朋友，经过一段时间的练习，身体状况明显改善，那些失眠的人能安稳的睡着，而且睡眠质量提高了，手脚发凉的，经过练习，手脚逐渐发热了，这都是气血运行改善的结果。
