痛风如何养生？痛风是否会转移？
养生，原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。现代意义的“养生”是指根据人类生命过程规律，主动对身体与心灵进行养护。
→ 痛风患者养生的身体方面：通过调整饮食结构，坚持运动、碱化尿液、戒烟限酒、避免肥胖和劳累、并在医师药师指导下选用适宜的处方药物等多种途径，控制体内尿酸的生成及促进已生成的尿酸盐从体内排出，多管齐下，逐步将尿酸稳稳控制在标准值范围内。
→ 痛风患者养生的心灵方面：应保持健康、积极、乐观的心态；积极了解并掌握痛风相关医学知识。从容面对疾病，并知晓痛风降尿酸盐的治疗需要很长时间才能获得临床成功，不骄不躁，坚定信心。
痛风转移，通常是急性痛风多次复发的患者对发病关节从一处增加为两处甚至更多处，或者疼痛从一个部位游走至另一个部位的描述。这是患者对发病过程的感觉和总结，但略为缺少科学性。患者之所以会感受到痛风部位的增多和位置的变化，大多都是因为痛风疾病控制不佳的临床的表现。体内尿酸长期处于高水平，全身各个关节（手肘、脚踝、脚趾）均有可能出现尿酸盐聚集，使受累关节变化或增多，甚者会集聚于肾脏形成肾结石等。旧患关节处仍然存在，而新增的或转移的受累关节、肾结石等，均是体内尿酸高水平，急需引起患者注意而发出的警告。
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痛风是一种代谢性疾病，无节制的饮食，不规律的作息，以及不科学的运动都会导致痛风的病情加重。如果说痛风要有养生密码的话，那应该就是节制饮食，规律作息，科***动。
痛风的典型表现是关节炎症。初始发作时往往只是单关节、小关节发作，如果不积极控制尿酸和系统治疗的话，可能会转移到大关节，甚至多关节发作。
痛风是体内尿酸生成过多或排泄减少，导致尿酸盐沉积在人体器官组织，而发生的疾病。
发病以关节疼痛多见，多发生于趾间或跖趾关节，其他诸如掌指、踝、 腕、膝、肩等关节也可受累，也可累及肾脏和心血管系统，目前的发病率极高，疼痛起来非常剧烈，必须引起足够的重视。
饮酒过多、食用海鲜、动物内脏、疲劳、精神紧张等可诱发发作及加重。
痛风治疗很关键要控制饮食，低嘌呤饮食为主，如果吃喝玩乐，不加节制，医生给什么治疗都是白搭；急性发作期，疼痛时西医多使用秋水仙碱，激素或止痛药控制症状，日常多配合降尿酸或者排尿酸治疗，比如别嘌醇片或苯溴马隆片。
除此之外，中医在治疗痛风也积累了很丰富的经验。中医多认为发病与过食肥甘厚味导致湿热有关，或湿热痰浊互结、阻碍气血，瘀滞不通而发生疼痛。
湿热是痛风很重要的一个类型，湿热类型的多见体型壮实，面红目赤，肥胖，油光满面，治疗以清利湿热为主，我多用土茯苓，薏苡仁，车前子，萆薢，滑石，金钱草，苍术，黄柏，白茅根，大黄等药物，对痛风的治疗，排尿酸降尿酸有比较大的帮助。
如果湿热是因为脾虚造成的，要多加入健脾助运的药物，比如白术、茯苓、陈皮、麦芽、砂仁等；
如果是湿热夹有痰湿，要多加入化痰利湿之类的药物，比如法半夏、陈皮、茯苓、泽泻、白芥子等；
春季踏青，痛风朋友要怎样运动？
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痛风是目前患病率很高的一个病种，正哥诊治过的痛风患者既有80多岁的老人家，也有10几岁的少年。痛风的诱因除了大家比较关注和重视的饮食之外，本身寒冷、饮水不足、碳酸饮料、不当的运动都可以诱发发作。
您提到要如何运动，这很好，说明已经了解到运动可以诱发发作。具体什么运动形式不重要，重要的是运动时间要控制，建议不要连续运动超过1个小时，所以正哥经常同痛风的病友开玩笑，千万不要去跑马拉松。
此外，运动过程中如果有出汗，记得一定要补充水分，建议多备几瓶水再出门。
19岁痛风的我以后该何去何从？
痛风是一个代谢性疾病，是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良导致血液中尿酸升高，尿酸盐沉积在关节腔引起反复疼痛的一类疾病。西医重点强调低嘌呤食物，然后就是对症处理，无论降尿酸药还是止痛药它们的副作用都很大，不是伤肝就是伤胃，最终经常是捺了葫芦瓢了把。中医则认为是湿毒内蕴下焦，阻滞经络，日久感邪，寒热交蒸，气血运行不畅，导致疼痛。因此治疗以清化下焦湿热为主，佐以健脾祛湿，化瘀散结通络。方选加味四妙散供参考。苍术，黄柏，土茯苓，川牛膝，威灵仙，炒薏仁，党参，甘草，元胡索。
痛风也算是一种现代人的富贵病，你这么年轻就有，确实很可惜。我的建议是，在坚持药物治疗的同时，要保持良好的饮食及生活习惯。
1，生活中要少吃或尽可能不吃含嘌呤高的食物。
2，每天要保证大量饮水，最少要有2000毫升以上的饮水量。
3，每天要保持合理的睡眠习惯，不要[_a***_]。
4，保持合理适量的运动习惯。
19岁出现痛风，可能与遗传因素有关，但更重要的是后天的环境因素，比如要审视自己是否有超重或肥胖的问题，因为肥胖会造成代谢的问题，而痛风的诱因高尿酸血症就是因为代谢异常，尿酸无***常代谢，引发尿酸升高，最终导致痛风。而患高尿酸血症以后，要想诱发出痛风，还有一些助推的习惯，比如：喜欢吃海鲜，喜欢吃寒凉的食物，饮酒，喜欢吃肉，压力过大，剧烈运动等等，这些都是造成痛风突发的因素。
19岁是比较小，但是因为现在的慢性疾病几乎不分年龄，所以年龄小也未必就是安全的，所以对待疾病不要忽视，但是也不要紧张。知道自己有痛风以后，首先就要放松心情，因为压力过大会加速身体的代谢，反而增加尿酸，不利于尿酸的控制。而只要能够将尿酸控制好，痛风的发作的间隔周期会逐渐延长，很多人可能几年都不会复发一次，而这样控制的较好，可以延缓对肾脏以及关节的损伤。生活于正常健康的人是一样的，唯一不同的就是饮食上需要忌口，不能想吃什么就吃什么，想怎么吃就怎么吃！！！
因为年轻，随着病程的延长，可能会出现问题，尤其是控制的不当，反复让痛风发作的情况下，才会带来严重的后果，而尿酸升高后，还会对血压，血脂，血糖造成影响，所以在稳定尿酸的同时，每年要按时体检，血压要经常测量，以免出现问题而不自知，只要能够及时发现，这些问题都能逆转，所以不用担心。
那么从饮食和生活习惯上来说：
痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱，导致尿酸排泄减少或尿酸生成过多，引起血尿酸沉积在关节等部位引起疼痛。它属于代谢性疾病的一种，是可防可控的。只要我们了解它，知道怎样利用药物和生活方式的改变预防、治疗它就可以，所以你不必担心。只要尿酸降低，它对你寿命和生活质量的影响微乎其微！而且，痛风的人大有人在！
2017年秋天，我有一位老同学咨询我，他疼痛复发了，主要是左脚第一跖趾关节的红肿热痛，这也是最典型的痛风好发部位。他问我该吃什么药？我就建议他服用痛风的特效药-秋水仙碱片，一次一片（0.5mg），一日三次，果然，第二天他就高兴地告诉我他已经好了，一定也不痛了。
同样，您痛风急性发作时也可以服用小剂量的秋水仙碱片，一次一片（0.5mg），一日三次效果最好。当然，一定是要咨询过医生后才可以服用，因为我们要排出你是否有服用秋水仙碱的禁忌症，这些在说明书中也有写到。如果没有相关禁忌症就可以服用，也可以配合非甾体抗炎药止痛，比如双氯芬酸、塞来昔布等，这样效果更佳！
一、低嘌呤饮食。我们都知道高尿酸血症或痛风都是嘌呤代谢紊乱的结果，当嘌呤摄入减少时，就有助于病情的控制！食物中有可以吃的，有少吃的，还有不能吃的！如下如所示！
痛风为什么不能喝啤酒？
痛风最重要的生化基础是高尿酸血症,痛风的发生与体内嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，痛风患者可以表现为急性发作性关节炎、痛风石、痛风性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石等，严重的痛风会引起肾功能衰竭。痛风患者除了积极使用药物治疗外，日常饮食控制也是非常关键的，痛风患者必须坚持长期的低嘌呤饮食。不少患者会纳闷，痛风为什么不能喝啤酒呢?
第一，啤酒也是酒类一种，也含有酒精，也就是乙醇，其代谢过程中会加
速消耗能量ATP(三磷酸腺苷)，从而导致尿酸产生增加，同时乙醇的代谢产生乳酸会抑制尿酸的排泄。而且酒精进入人体内，主要在肝组织中代谢，此时会大量吸收人体血液中的水分，因为水分减少、血液浓缩，所以相对来讲，血液中尿酸值会增高，尿酸盐结晶的几率就会变大。所以饮酒，即使是啤酒，也会加重人体代谢负担，造成血液中尿酸增多，同时尿酸排泄减少。
第二，啤酒也属于含嘌呤成分较高的饮料类。啤酒是经过工业发酵的酒类，虽然啤酒并不像各类海鲜食物那样，嘌呤含量非常高，但是啤酒代谢后的产物都属于高嘌呤类物质，嘌呤类代谢最终产物就是尿酸。
对于痛风患者来说，除了听从医嘱治疗，日常生活中需要注意的一点是，管好自己的嘴，坚持低嘌呤饮食原则，否则即使药物治疗，也可可能是徒劳的。
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痛风是一种嘌呤代谢异常的疾病，其根本原因是单钠尿酸盐沉积为结晶体，继发拓指，踝关节疼痛的疾病，由此看出，痛风的发病，是由于人体血液中的尿酸过高导致。
而啤酒中的嘌呤含量给常高，对于其他酒类，在饮用至人体后，酒精的代谢会伴随产生大量的尿酸，同时还会出现抑制尿酸排泄的乳酸；
在酒精代谢的过程中会大量吸收人体内的水分，水分含量减少，血液浓缩后的尿酸值会增高，进而结晶的几率就会变大，血液循环加快也会使得结晶进入软组织更为快速，根据以上病理因素，饮酒会加重人体代谢障碍和代谢负担，进而加重病情。
对于痛风患者来说，除了按部就班的治疗，其中最大的需要注意的就是少吃或者不吃高嘌呤的食物，如肉类，海鲜类等。
其次就是做到戒酒，对通风患者来说，无论什么种类的酒，喝多少对病情都是雪上加霜的。
因此不能因为喝酒后不犯病而肆无忌惮的饮酒，从医学角度看，发病时一定的，只是时间问题。
