大学生应该如何管理、调节自己的情绪?
我是一个过来人。现在大学生太多,而且很普及了。毕业7年,感触最多的就是大学没有好好学习,也没有正儿八经的谈一场恋爱。最终的结果就像是流水线作业生产出来的成品。没啥特色,也没优点,多且廉价,4年下来一片空白。作为一名合格的大学生,4年的时间虽然只在眨眼间,但是可以做很多有意义的事情。像专业要学扎实,选修一门兴趣爱好,多参加学校社团活动,空闲时间找一点有含金量的***做做,提前接触一下社会。最最重要的是,谈一个女朋友,嘴巴学甜一点这样,不至于出了社会还不会和女孩打交道。。多结交一些有上进心的人,正所谓物以类聚,跟啥学啥一点都不***。也好好修养身心,毕竟,出了社会后,忍不了会受气的,这时候就是个人修养发挥作用的时候了。很多时候,升职加薪就在你忍耐过后的那一瞬间
谢谢邀请,这个还真不好说,我觉得吧,凡是知道自己为了求知·为了学习,为了掌握技能,将来能立足社会,回报社会,回报为自己付出的家人,明白了这一切的大学生,即好管理,情绪也好把控了,因为目的明确了。
努力提升自己的素养,内涵。找一些可以丰富自己生活的事情,比如听听音乐,健身打球等等。每天写一篇日记,不一定非要记录自己的心情,也可以记录自己的一天的心情。或者抽出一点时间,放下手机电脑,去看看蓝天白云,享受时间
2.多和乐观活泼开朗的人在一起,你跟什么样的人在一起,你就会变成一个什么样的人,多跟外向的人在一起,那么你也会被她们所感染。
3.找到自己适合发泄的方式,比如有的人在难过时喜欢去ktv大声唱歌,有的人喜欢找一个安静空旷的地方,大声叫喊。
4.向信任的人倾诉,因为说出来总比憋在心里好,当你说出来时,你的同学老师家人都会给予你适当的开导。
5.睡觉。我个人觉得睡觉是一个特别好的方式去忘记烦恼。当你睡着了,你就什么烦恼都不会有了。更重要的是,睡觉不但会使让你缓解疲劳,而且更容易让你放松身心。
作为一个大学过来人,其实我个人觉得现在的大学生烦恼并不会更多,一旦遇到不愉快的事,适当的调节自己的情绪还是很必要的,其实现在的大学就是一个小社会,什么人都。对于调节情绪的方法我个人有几个小习惯可以跟大家分享一下。
其实这是最为便宜高效的减压调节情绪的方式,跑步、篮球、足球、羽毛球之类的,对抗锻炼过程中出一身汗,疲惫的身体不把所有不好的事情忘得干干净净。
第二、shopping+美食
心情不好的时候就喜欢逛超市,把自己平常想要买的东西一股脑都买了,完事后,找一家自己喜欢的馆子,好好的大吃一顿,有再多的烦恼也会抛到九霄云外去的。
第三、练字
这个习惯属于我个人的,不建议大家照搬照抄,其实烦恼的时候最难受的就是静不下来,我个人就喜欢用练字的方式让自己的心情平静下来。
第四、自己给自己鼓劲
其实人生在世总会有不尽如人意的时候,所以平常给自己一定的按时是很有必要的,当你失落到最低点的时候也是你触底反弹的时候,因为你已经没有更多可以失去的了,那今后的每一天都会比前一天更好,所谓否极泰来。平常多经历一些对强大自己的内心是很有好处的。