土耳其71岁老奶奶外貌仍水嫩如少女，她是如何保养的？
来自于土耳其的 Ajda Pekkan 是一位歌手，已经71岁，让人惊讶的是她看起来完全不像一个老奶奶，外貌就像少女一般。近日，她透露了自己能够保持年轻的秘密。 Ajda Pekkan 在上世纪70年代成名，她告诉记者，除了日常的锻炼，做一些抗衰老疗程之外，健康的饮食让她能够保持现在的外貌。Ajda 说：“我总是非常小心的吃东西，不过不会严格限制，我喜欢吃烤肉和鱼。”
她补充道：“我走很多路，喝大量水，我不能想象没有水的生活。”“每天早上我会喝一杯加了蜂蜜、柠檬和生姜的水。”“我从来没有想成为漂亮的女人，不过我总是很爱护自己的身体。” 尽管 Ajda 已经70多，她表示自己还想生一个孩子。她告诉当地媒体，已经向美国和印度的医生咨询人工授精的相关问题。
糖吧抗糖化：延缓衰老吃什么食物好？
糖吧抗糖化：延缓衰老吃什么食物好？
对于女人们而言，最害怕的莫过于容颜的老去了，在肌肤的抗衰老护肤方面，我们都会尝试着使用各种抗衰老护肤品、寻觅各种抗衰老秘方，然而，如何才能够令我们的肌肤真正与衰老抗衡呢?下面跟着变啦小编一起来看看吧。
只有由内而外的对抗肌肤衰老才最有效。而由内而外来对抗肌肤衰老，最简单而且也是最有效的方法就是通过饮食了，女人们要多吃抗衰老食物，才能够令肌肤由内而外白里透红、水水嫩嫩!下面这五大抗衰老食物可以让女人们吃出满满的美丽与自信!
抗衰老食物一：西红柿
西红柿是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜，西红柿中含有非常丰富的茄红素，而这种茄红素它的抗氧化能力是非常高的，其抗氧化能力要比维生素C都强出很多倍，因此说，西红柿是帮助肌肤对抗氧化的绝佳食物，对抗肌肤的衰老。美眉们在吃西红柿的时候最好是生吃，或者是榨成汁来喝西红柿汁，这样才能够更好地被身体和肌肤所吸收。
抗衰老食物二：葡萄
葡萄中含有丰富的糖分，而葡萄的主要抗衰老物质是在葡萄籽上面，葡萄籽的抗氧化能力是非常高的，远比维生素C与维生素E要高出很多，为什么说喝红葡萄酒能够有助于美容养颜，令脸上的皱纹来得更晚一些呢?其原因就在这里了，美眉们常吃葡萄或者是经常喝葡萄酒，能够有效帮助肌肤对抗氧化，预防衰老。
抗衰老食物三：蜂蜜
对于女人们来说，蜂蜜是最合适的美容佳品了，蜂蜜对抗衰老的表现也在于它能够有效帮助对抗肌肤氧化，保护肌肤细胞组织，净化肌肤血液、能够为肌肤提供养分等等，美眉们常吃蜂蜜，可以消除面部沉着的色斑、让肌肤细腻光滑有弹性。实际上，蜂蜜不仅能够帮助美眉们对抗肌肤衰老，它还有着非常强的保健养生的功效，常吃蜂蜜，还可以令身体润肠通便、保护血管。
女性朋友该注意，预防衰老该多吃哪几种食物？
每个女性的终极梦想就是永葆青春，希望自己能一直年轻漂亮，但是衰老是不可逆的自然规律。过完25岁后，女性脸上的胶原蛋白就开始减少，皮肤中的水分逐渐流失，脸上开始出现细纹、肤色暗沉、老化等皮肤问题，女性为了抵抗衰老，确实也花了很大的功夫。其实，最简单便捷的方法就是食疗，从我们生活最基本的吃开始着手，女人要预防衰老。实践和总结，发现有一些食物能达到延缓衰老的作用，但是需要持续食用。
1，大枣：俗话说的话，一天五颗枣（坚持每天），一辈子不显老（一生容颜不会变苍老）。人体每时每刻都靠血液运送营养和氧气，新陈代谢离不开血液。
大家都知道红枣是补血最常用最有效的食物，红枣具有养颜补血，增强抵抗力的效果。
2，蜂蜜：天然的蜂蜜可以修复身体机能，润肠排毒帮助肝脏解毒，营养丰富补充各种微量元素。也是延缓衰老的佳品。
3，茶仔油：被明朝皇帝称之为：御用膳奇果汁，具有益寿延年，山茶油具本保湿、滋润身体、黑发和养颜功能等，可以双项调节身体的机能，长期食用可以延缓衰老。
4，银耳：又叫白木耳，从医学角度和人们长期食用证明，具有补肾填精，补气滋养五脏；长生食用可以起生光嫩皮肤养美驻容的神奇效果，同时还可以延年益寿延缓衰老。与红枣配合在一起，一阴一阳气血双补绝配，二者可称得上是延年益寿双圣食物。
注意：
1，奶茶饮料：很多女性都比较喜欢喝奶茶还有各种饮料，但这些东西是非常不利于女性健康的。奶茶中热量和脂肪含量较高，还有大量的***，所以长期喝奶茶，不仅会引起肥胖，还会因为摄入过多***，[_a***_]身体新陈代谢减慢，甚至还会导致卵巢衰老，使女性身体机能老化速度加快，过早显出老态。
2，膨化食品：膨化食品口感较为香脆酥甜，是我们闲暇时光的好伴侣。但是膨化食品中含有大量的添加剂，使其具有非常高的热量、脂肪、盐分、碳素化合物等，经常吃会导致营养不良，而且吃太多膨化食品很容易发胖，对我们的心血管健康也有很大的威胁，长期食用会增加患高血压的几率，影响身体健康。
