为什么有人说幸福取决于心态，快乐取决于心情？
心态与心情好比一对孪生兄弟，好心态会带来好的心情，好心情来源于好的心态。
一个人是否过得幸福，与其心态好坏有很大关系。心态好的人，凡事想得开，顺与不顺，都会随时调整，不计较，不埋怨，不耿耿于怀。再坏的事情，他都能往好的方面去想，去努力。即使实现不了，也不会怨天尤人，怪这怪那。这种人很容易满足，生活也就过得幸福。
同样，一个心情好的人，会过得很开心，很快乐。这种人的内心比较阳光，随时充满正能量，做什么事都会带着积极心态去完成。前进的过程中，即使有困难，有阻力，有曲折，他都能积极面对，从不怨这怨那。这种人对生活始终充满乐观的态度，凡事都会保持好的心情，自然就会过得很开心，很快乐，从不自找苦吃。
知足常乐。常乐者会感到幸福，物欲强者永远不幸福。当今这个物欲强行强行的社会，有钱人也有很多人感到不幸福。有了一万想十万，十万想百万，，，，，，有钱了想乐趣，有趣乐想逍遥，攀比之中没有幸福。
心态可以让你认为什么是幸福，有的人认为家财万贯是衡量幸福的标准，终其一生为了积累财富而努力奋斗，为了奋斗放弃很多自己原有的东西，到头来因财富的积累差异，认为自己不幸福。有的人认为平平淡淡就是幸福，每天简简单单过着属于自己的小日子，有着家人的陪伴，每天过的都很幸福快乐。同样的日子，不同的人，不同的心态，对幸福的定义不同。
心情好了当然会快乐。不快乐情绪肯定会很消沉，心情自然也就很差。
幸福取决于心态、快来取决于心情这两点都是相对来讲的，如果太赞成这个观点就成了阿Q精神，欺骗自己。
人应该有理想，有目标、应该以实现出发，不能老是知足者常乐，不能没有奋斗精神！一定要打败自己的命运！奋斗的脚步不能停！就算身体已经不行、也要勇敢的向前进！一定要战胜自己的命运！自己的努力不能停！就是脑筋已经不行，也要勇敢的向前进！
谢邀。
〇快乐=短期心灵的愉悦。
〇幸福+快乐→同为人类主观上的2种心灵感受。
〇幸福与快乐，既然是人类主观上的体验，完全取决人们的心态。
〇腰缠万贯或功名显赫的人，如果长期处于欲壑难填，或者惮精竭虑心态，则不会有幸福和快乐。
〇知足者常乐。只有稳定地处于良好丶平常心态的人才配有长久的幸福和快乐。
怎么才能够拥有好心态好心情？
严格自己宽容别人：
计较是一种心理毛病，别人的亏欠是你自己的原因造成的，即使不是，也是你对人威胁。产生恶意。这些都是自己的问题。人毛病多心态不好，思虑不如着手解决，好心态就是敢于面对，不患得患失！这是贏得信任的关键！
善者心态正和稳：
人是趋利避害的，一朝得志语无伦次，这不是善的心，是功利之毛病也。所以，平衡心态就是得失无所谓，努力就好！不成功便成仁，不是好心态，是意气不成熟。伟人三起三落，能坦荡面对，是善者有为的理念也！
好事不喜坏事不哀：
并非无情，而是辨证。大喜大悲是境遇上的莫名，自控是一种考验。如此天意弄人，必有偶然也是必然，无需过度悲喜，应该是找解脱，找缘由！
福是心上一点红：
人因热心而得福，因爱心而享福，福为心态上的压仓石，永远把追求积德为福，则心朗乾坤！
根据自己的综合能力，能力之内的，努力争取，安排自己的生活。不为外界所惑，不想入非非异想天开。不为能力之外的事物而自寻烦脑，不为达不到的高度而废尽思量，不为虚无缥缈的东西，扰乱清净。
谢邀！
在不违法和遵守道德的情况不，做自已喜欢的事，就会心情好，就拥有一个好心态。做事不累。
另一种好心态是爱学习，经历的多被生活逼出耒的好心态，看开的人生，无论怎样依然是热爱生活。在把自已该做的工作做好之后，在守法和遵守道德的情况下，寻找自已的快乐。
看问题能一分为＝，分析问题换位思考、处理问题公平公正；遇事不紧张，情绪不激动！更不过激！收放自如，失败不垂头丧气！成功不骄傲；懂得珍惜！知道放手，小事不斤斤计较、做事认真，仔细、成功后知道与亲朋好友分享，多学知识、多学别人的长处、经常检查自己的美中不足，升华素质，充足能量！l应对生话中遇到的困难、灾难与不幸！以善行天下！智行天下！商行天下！德行天下！
如何克服害羞与紧张情绪？
最根本的办法：
接纳、允许害羞与紧张情绪。
说“克服”，就知道你在抵触、排斥、对抗害羞、紧张情绪。
当人有见不得人的事情，怕被人知道才会害羞、紧张。
如果你承认它、允许它，把它当成正常的情况，你就会发现，它反而安静，不出来影响你了。
至于如何做到接纳^_^
就需要多去学习成长，改变自己的认知，提升自己的自信心了^_^
遇生人面红耳赤，害羞，神经处于非常紧张的状态中，这就是社交恐惧症。
在现实生活中与别人打交道充满恐惧，内心出现了紧张的情绪，想象恐怖的对象自己吓唬自己。
一、社交恐惧症是心理因素导致的心因性疾病，只要积极的治疗，是可以的治愈的。
害羞且情绪紧张的人性格大都比较内向，要改善自己的性格，平常多参加一些社团活动，各类比赛来锻炼自己的胆子。尝试主动与同伴和陌生人的交往，在实际交往过程中，逐渐去掉羞怯，恐惧感。塑造乐观，勇敢，豁达的自己。
正确的认识自己，不要把目光投向在别人身上，多关注自己。积极的心理暗示：别人是不会一直盯着我看的，我只需做好我自己，发挥自己优秀的一面，摆脱那种在意别人评价的思维方式。内心默念：别人能够做到的事，我也是可以，重要的是自己愿不愿意去实行。
（3）、学习相关的知识
学习并掌握与人交往的一些知识，平常可以多看心理学，社会学，传播学的知识，深入研究如何与人沟通中畅通无阻，保持情绪稳定。在社交方面的知识掌握得比较全面，这对消除心病是大有裨益的。
（4）、系统脱敏疗法
先用轻微的较弱的刺激，再逐渐增强***的强度，使行为失常的患者没有焦虑不安的反应，逐渐适应，最后达到矫正行为失常的目的。引导自己先从家里人接触，再到亲朋好友接触，然后到一般的朋友接触，最后到陌生人接触，一步步系统脱敏，完成了某一个任务就奖励自己，再接着努力去完成。
（5）、调整好心态，不胡思乱想。
害羞，紧张的情绪都是心态不好的表现，人之所以害羞是内心不自信的表现，轻视自己，过多的把目光放在别人身上，导致与人交往中面红耳赤，情绪紧张。应当放松自我的心情，大胆的与别人交往，积极的思维和乐观的精神面对一切。
（6）、模拟训练
当你遇到生人面红耳赤，情绪紧张时，在家中可以对着镜子说话，自问自答的方式，注意你说话的时的态度，速度，进行模拟训练，多训练几遍，慢慢的在社交方面就不会有紧张情绪和害羞的表现。积极的暗示自己：我是最棒的，我一定行，不错呦！
结语：不要活在别人的目光里，相信自己，每个人都有各自的闪光点，欣赏自己亮点。大胆的与人交往，勇敢的去[_a***_]自己，关注自己。提高自己的心理素质，去掉羞怯，紧张的情绪。
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