一年四季各有哪些养生食物？
早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜，不能一味食用人参等温热补品，以免春季气温逐渐上升，加重身体内热，损伤到人体正气；应少食黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆等性凉食物。
夏季署热，人的脾胃消化功能相对较弱，应适当吃些清热解毒的食物，蔬菜类如茼蒿、芹菜、小***、香菜、苦瓜、竹笋、黄瓜、冬瓜等；鱼类如青鱼、鲫鱼、鲢鱼等，这些食物能起到清热解署、消除疲劳的作用，对中署和肠道疾病有一定的预防作用。
入秋饮食宜甘润。宜多选甘寒滋润之品，如百合、银耳、山药、梨、葡萄、荸荠、糯米、甘蔗、豆浆、芝麻、莲藕、菠菜、猪肺、鳖肉、橄榄等，这些食物有润肺生津、养阴清燥的作用。
应少食葱、姜、辣椒等辛味之品。冬季饮食宜滋补。冬季饮食养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏，敛阳护阴。
可适当选用羊肉、狗肉、虾、韭菜、桂圆、木耳、栗子、核桃、甲鱼等食物；多吃些薯类，如甘薯、马铃薯等；蔬菜类如大***、圆***、白萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。
养生美食可以从事什么行业？
到医院营养科从事营养方面的工作，例如营养风险筛查，食谱制定（糖尿病、肾病与饮食关系比较密切，可以先从这两方面入手）。
三甲医院都要求有营养科，营养科的工作有许多方面，还包括肠内营养，肠外营养等。
食疗食补养生配方有哪些？
韭菜和羊肉均是温阳补肾的食物，下面介绍2个已此2味食物为主的补肾养生食疗方子。
1.苁蓉羊肉羹：
肉苁蓉、羊肉，葱、姜、盐、水淀粉各适量。锅中倒入适量水，放入肉苁蓉煎汤，去渣留汁，加入羊肉、葱段、姜片，武火煮沸，之后转文火，加盐调味，煮熟，用水淀粉勾芡即可。苁蓉羊肉羹具有温补肾阳的功效，适用于性机能减退、老年体弱、久病体虚、腰背冷痛之人服用。
2、韭菜炒核桃仁
韭菜、核桃仁，盐适量。核桃仁放入热油锅中炒至微黄，加入韭菜翻炒至熟，加盐调味即可。韭菜炒核桃仁具有温中行气、补肾壮阳的功效，同时核桃仁还具有补虚强体、固精强腰的作用，适合肾阳不足导致的腰背冷痛、腰酸、尿频者
你那边有哪些即健康又好吃的特色美食？
我江苏靖江的，我们这里美味小吃有（1）蟹黄汤包。蟹黄汤包是江苏的传统小吃，蟹黄汤包的制作原料十分讲究，馅为蟹黄和蟹肉，汤为原味鸡汤，制作工艺精妙绝伦。主要材料有活大闸蟹、母鸡、猪肉皮、高筋面粉等。（2）猪肉脯。“猪肉脯是猪肉经腌制、烘烤的片状肉制品。猪肉脯是一种食用方便、制作考究、美味可口、耐贮藏和便于运输的中式传统风味肉制品。猪肉脯色泽呈鲜艳的棕红色，具有口感丰富，咸中微甜，芳香浓郁，余味无穷。”
谢谢邀请！世界那么大我是青岛人，红瓦绿树,碧海蓝天。青岛人以吃海鲜为主，辣蛤蜊、海蛎子、海虹、***豆腐炖比管、八带拌小葱等等数不过来，到了夏天烤肉海鲜加啤酒，青岛人喝都是原浆散啤，在烧烤摊或饭店用的都是大的菠萝杯论扎，带回家喝就用塑料袋装，三五好友点上几扎啤酒，配上烤肉海鲜聊聊人生还是很不错的，里面也有个别喝大了的就成了我们俗称的酒彪子。青岛特产还有很多比如王哥庄大馒头等等。
武汉特色美食不在少数，一贯注重养生的壹周君也很关注食物的营养与健康。比如壹周君尝吃的有这几样：煨汤、武昌鱼、藕夹、三鲜豆皮等等，它们绝对都是既健康又美味的特色小吃。
在老一辈人的心中，煨汤的地位是坚不可摧的，这与他们丰厚的营养成分有着密不可分的关系。武汉的煨汤种类蛮丰富，店铺小馆也很多，其中壹周君最爱喝的一种是藕煨排骨汤，它也号称是武汉一众煨汤的领军人物。
藕和排骨几乎是武***煨汤的首选材料，不用去专门的煨汤馆，光就对于路边大小餐厅，只要有汤，就经常能看到煨藕排骨汤的身影，老武汉人口中的煨汤也往往就是指煨藕排骨汤。
武汉素有百湖之城的美誉，湖多，所以藕肯定不会缺。煨了汤的藕口感绵密松软，轻轻含在嘴里就会融化。藕的营养价值很高，中医讲熟食藕能补心益肾，滋阴养血，所以人们当然不会轻易放过这家门口的宝物。
“才饮长沙水，又食武昌鱼。”并没有自夸也没有偏心，壹周君鱼类里最爱的就是武昌鱼了。食武昌鱼最爱去的地儿还是雄楚大道的大中华酒楼，每次去那里都会点一盘红烧武昌鱼，虽然每次都要等很久，但是想想每次带来的舌尖上的满足也值得了。
除去武昌鱼，壹周君在那里还有一样菜也是每次必点，那就是最爱的藕夹。武汉藕的出镜率简直是太高了，但是每一次出镜也都能赚足壹周君的胃口。与藕煨排骨汤里的不同，藕夹里的藕则是香酥脆嫩，外皮又被炸得金黄酥脆，口感味道绝属上乘。
