女性晚上吃枸杞的好处？
女性晚上吃枸杞的好处？
女子以血为本，以阴柔为特质，故女子养生以养血为本，而“肾主骨生髓，髓生血”，血属阴，晚上主阴，中医学认为枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，所以，女性晚上吃枸杞，补肾阴、生精血、养肝血、明目的效果会更好。
枸杞即中药枸杞子，为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。中医学认为，枸杞甘、平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、明目安神、益面色、长肌肉、坚筋骨的功效。
枸杞可作为健康人养生的食物选择,营养成分十分丰富，含有粗蛋白、粗脂肪、类胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸及丰富的钾、钠、钙、镁、锌等微量元素。现代研究显示，枸杞具有增强免疫功能、延缓衰老、抗肿瘤、降血脂、促进造血、抗遗传损伤、降血糖、抗疲劳、保护脏器等作用。健康女性可用枸杞泡水、煮水或煲汤食用，每天20克左右，避免大量食用。
枸杞是一味药食同源的药物，可以用于食疗。中医食疗学理论认为，食疗讲究因人施食、辨证施食，枸杞子作为一味补肝肾、益气血的药物，适合具有肝肾阴虚、阴阳两虚或气血两虚体质的女性食用，用量请遵医嘱。
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为什么女性在睡觉的时候，更喜欢侧身用两腿“夹被子或者抱枕”睡觉呢？
为什么女性在睡觉的时候，更喜欢侧身用两腿“夹被子或者抱枕”睡觉呢？
爱健康的小博，开讲啦！
睡觉是每个人每天都要经历的事情，如果一天不睡，人们的精神就会弱百倍，对身体的伤害更是极大的，良好的睡眠也是健康的基础，睡眠也是最简单最直接的养生方式，而在睡觉时不同的人睡姿也是不同的，但是人们发现了一个有趣的现象，就是女性大多数都喜欢“夹被子”睡觉，而且很多人都是在无意识中去“夹被子”的，可能睡前是一个姿势，但是睡醒以后发现自己又在“夹被子”。
1.安全感
通常情况下，女性是特别缺乏安全感的群体，而人们缺乏安全感的表现，在睡姿中就能体现出来，一般就会不自觉的蜷缩起来，因为在母亲的肚子里时，就是这种姿势，是天生的防御姿势，其实这种睡姿对于咱们的睡眠质量也会有一定的提高，而用双腿夹着被子，让人会有一定的依靠感，让人身体会更加的放松，也会更容易进入深度睡眠。
2.缓解腰痛
相对于男性来说，女性的工作性质一般都是以坐着为主多一些，很少可以动来动去的，也就形成了久坐的坏习惯，再加上平时没有规律的运动，很容易就会导致腰部的疼痛，因为睡觉时人们一般是处于放松的状态，所以腰部不适的女性就容易用双腿夹被子的睡姿，这种睡姿可以减轻身体对于腰部脊柱的压力，可以缓解腰部的酸痛感。
3.缓解睡姿的不适
绝大部分的女性，从记事起就开始了体重的管理，很注意瘦身，这也就导致很多女性身上的脂肪含量比较少，而很多女性朋友都是喜欢侧着睡的，由于脂肪比较少，就会感觉有东西硌着，为了缓解不适感，自然得夹着被子睡了。
