产前应该如何吃更科学，吃哪些食物有利于分娩？
我一胎，提前了5天分娩，整个分娩过程不到1小时结束战斗。我后来总结了一下，平时适量的运动，晚上吃的少点，多吃蔬菜水果。前期要补充营养，因为孩子需要，到了后期，千万别狂吃，尽量吃一些脂肪含量低的食物，因为到了8个月以后婴儿增长速度特别快，孩子大了不太好分娩，孩子在肚子里小点你少遭点罪。[赞]加油
自从怀孕后，感觉自己就被宠上了天，想吃什么吃什么，再也不用担心体重的“疯长”了。反正都是为了宝宝，胖也无所谓。
孕期狂吃有哪些危害？
1. 不良的妊娠结局
孕期体重增长过快会造成很多不良的妊娠结局，比如说妊娠糖尿病、妊娠高血压、羊水过多、肩难产以及巨大儿等等。
2. 产后肥胖
正常情况下，孕妇的体重在产后并不会很快就恢复到孕前水平。如果在怀孕期间，孕妇体重又是超过正常水平的，也就更难以恢复到之前的状态了。
孕期应该怎么吃呢？
具体的饮食标准并不是一成不变的，孕妇可以根据孕前的体重以及孕期的体重增长来及时进行调整。具体的孕期体重增长标准如下表（BMI=体重(kg)÷身高2(m)）：
孕期体重增长标准
要看你自己的身体情况，根据你具体的身体情况调整饮食哦~
如果是正常的孕妇，没有什么特别突出的问题，那么确保烟酒毒都不沾，剩下的看自己的喜好和心情啦~
总体来说的原则就是：低油、低盐、营养全面、均衡，每周吃的食物种类超过25种，这样能够很全面的补充营养啦~
如果你一周能吃够25种食物，那基本上涵盖了膳食宝塔中每一层所包含的食物种类，也就保证了你在怀孕的时候必需的绝大多数营养物质。
具体来说呢，
3.多食牛奶及奶制品
4.多食蔬菜和水果
1、妊娠期孕妇的体重合理的增长量约为10~12.5kg，有些瘦的孕妇体重可以多一点，但不要超过18kg。
2、孕晚期的食物要求：晚期孕妇体重增长迅速，每天大约增加70g。胎儿生长也迅速，所以孕晚期对营养素的需求有很大的增加。但孕晚期活动量小，所以总体热量不要太高。尤其是最后两周，脂肪和碳水化合物不能摄入太多，以免胎儿过大，分娩困难。
3、食物构成：主食：350~400g，蛋类：1-2个；肉类：200g左右，牛奶：500ml
豆制品：100g ，蔬菜500g，水果：100g，动物肝脏：50g（至少两周一 次）植物油：20g
根据自身情况，合理把握。这些希望对你有帮助。
产前吃什么有助于临产，以含丰富的糖分。蛋白质。维生素食物。如肉粥，藕粉，牛奶等。水果类，苹果，香蕉，西瓜等。临产前多吃含水分较多的半流质软食。注意不要暴饮暴食，少食多餐。
临产前饮食原则。
一少吃多餐。二饮食营养多样化。三补充维生素c可以降低分娩危险。
临产期不能吃的食物。
粗纤维太多的蔬菜和水果不以多吃。辛辣或气味较重的。食物最好少吃。不容易消化的油炸或肥肉类油性重的食物少吃。
临产前最关键的是精神要放松。除了食物方面调节外， 日常生活中养成良好的生活习惯喝保持良好的精神状态都是很必要的。
孕妇从早期到准备临盆的饮食注意事项，谢谢大家帮忙回答？
●怀孕期间，饮食的注意事项其实也不算多。
总结来说，有以下几个方面。
我怀大宝两三个月的时候，特别想吃辣，馋的不行不行的，就做了一盘酸辣土豆丝，一整盘就让我吃光了，当时是过了嘴瘾了，没大会儿就胃疼的在床上打滚，满身冷汗了。
又不敢吃药***，就是咬着牙楞扛，疼了半下午，幸亏扛过来了，也没出别的问题，要不然，后悔都晚了。
吃辛辣食品还容易导致上火溃疡，有的宝宝生出来皮肤不好，妈妈就怀疑是不是孕期吃了什么热性的食物。
都说怀孕的时候肚子里像是揣着个火炉，就是说孕妇普遍都怕热。
我就是，怀孕正好是夏天，热的跟水洗的一样，一天洗三次澡，空调一直开着，真的吃个冰激凌或者冰西瓜是多惬意的一件事情！可是！孕妇是不能吃的！
孕期吃冷食可能会导致宫缩，流血，严重的可能会早产，流产，所以，记着不要吃冰箱里刚拿出来的冷品。
有的孕妈怀孕期间特别爱吃甜食，偶尔吃一次没关系，但是不要天天当饭吃。
常吃甜品既容易导致孕妇自身长胖，还很容易造成孕期高血糖，引起妊娠期糖尿病，在早孕期可能会造成胎儿的流产，早产以及发育不良。
