肾虚患者该怎样调理三餐？
我们一般讲的肾虚是指尿多，腰膝无力，头晕眼花，***冷淡，耳鸣等症状出现时，也不细分阳虚还是阴虚，在食物调理上黑豆，黑芝麻，核桃，山药，动物肾脏，鸽子，乌龟，黑米，黑木耳，等等，一日三餐可用以上食物打豆浆，煮粥，炖汤，煎炒。对肾虚之体有补益的作用。
肾虚！肾虚！肾虚！这貌似是几千年来困扰男性时间最长的话题了。正所谓十人九虚，肾虚补药古有六味地黄百年传承，今有汇源肾宝他好我也好。但是话说回来药补不如食补，咱们今天就从不一样的角度来说说肾的食补。
肾藏精，煮生长发育和生殖；
肾主管水液代谢；
肾主纳气；
肾主骨生髓；
中医五行肾属水，水孕育万物，可以说最具生命力。同时有生命力的食物最能补肾壮阳，什么有生命力呢？当然是***，所以***类干果是补肾的佳品，如榛子、板栗、花生、核桃、韭菜子等。
中医认为黑色入肾，所以黑色食物补肾效果极佳，当然这里说的黑色食物是天然的黑色。“黑五类”即黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑荞麦各个都是补肾能手，五种食物放在一起熬粥更是难得的补肾佳品。
说道这里肯定有很多人要质疑，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，为什么我不分开说，其实只要你能在饮食方面多吃以上食物，不管阴虚还是阳虚，一样让你告别肾虚！
肾虚分阴阳，肾阴虚和肾阳虚两者都是中医术语，都是肾虚。首先要搞清楚自己是肾阴虚还是肾阳虚。肾阳虚主要表现为脸色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻等症状。而肾阳虚者一般腰膝部位酸痛，头晕或耳鸣，听力下降，口乾咽燥，烦热，手足掌心发热，晚上出汗，便秘等。搞清楚自己的状况，再来看下如何调理。
1、肾阴虚――肾阴虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等。黑米性温，补血、补肾；黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性平，补肾、活血，解毒。尤其是黑木耳，其性寒凉，非常适用于肾阴虚而有内热者。在饮食注意阴阳寒热温凉的调整，荤素搭配，平时多吃性质偏凉食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
2、肾阳虚――肾阳虚患者平时应多食用一些温补肾阳、益气补肾、补肾固精的食物。如狗肉、羊肉、山药等。
希望对您有所帮助~
肾虚按中医分为肾阳虚、肾阴虚和肾气虚。
肾阳虚:畏寒肢冷，腰痛，小便清长，面色苍白，头目眩晕，舌淡苔白，女性宫寒不孕。
调补肾阳虚应多吃温性的食物，忌食寒性食物。具有补益肾阳的食材有: 芡实、籼米、羊肉、鸡肉、猪肚、山药、海虾、韭菜、肉桂、刀豆、茯苓、核桃、黑芝麻、黑豆、荔枝、银杏等。
温补肾阳饮食调补方法:
1.黑豆、黑芝麻、籼米混合均匀，粉碎成细粉，用水调和，制成饼状，蒸熟，每日三餐适量食用。具有补血养肾，健脾而能改善胃肠道及延缓衰老的作用。
2.醋泡黑豆: 具有滋补肝肾，补虚黑发，防止便秘，降低胆固醇，减肥等作用。有慢性肾病出现肾功能衰竭的患者，不适宜食用。
3.当归生姜羊肉汤: 早、午餐食用。有温补作用，尤其是温肾，适合年老体弱者。但发烧上火者忌用。
个人觉得，三餐只要不是都是方便面，顿顿米线，配菜又少的情况，是没有问题的，只要正常饮食就OK，
因为食物，甚至是药物都很少说只能是哪一种，几乎所有的都可以有替代
而只有睡眠是唯一不能够被替代的修复策略，所以，如何保证睡眠质量才是第一位的，而睡眠又以早睡为第一，多说累赘，希望阁下能够自律
肾虚的话平时吃点什么好？
气虚肾虚是人们日常生活中比较常见的疾病，危害也比较大，所以很多人在出现肾虚后，第一时间就去医院进行治疗，但是肾虚患者真正要恢复健康，更多的是需要患者做好日常保健工作，我们可以经常看到有人说吃冬虫夏草对肾虚治疗有帮助，那么下面让我们一起来分享下气虚肾虚吃什么好。
气虚肾虚吃什么好1
第一：栗子味甘性温，入脾、胃、肾三经，能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血，适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数等症。因而，肾虚者不妨多吃板栗。
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第二：根据《金匮要略》记载，羊肉汤对于肾虚所致阳痿、***、妇人阴冷等，心脾气虚所致的心悸、气短、乏力、失眠，血虚寒凝所致的脉管炎等都有***治疗作用。还能增强肌体的抵抗力，对病后体弱、贫血、产后气血两虚、肾亏阳痿者都大有好处。
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第三：鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分，具有补肾填精、温阳益气的作用。另外，将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使***勃起更加有力。
注意事项饮食不合理，的发病还有一个原因就是饮食的不合理，[_a***_]挑食、暴饮暴食等。如果每天的营养不足就会导致身体的正常代谢供应不上，长期下去导致身体处于虚弱劳累状态，最终引发。
