「健康」的方法很简单，我们只要每天早睡早起；饮食正常，不吃油炸的食物，做适当规律性的运动……等，就能使我们拥有健康的身体。
而且早睡早起，也能使自己的身体机能正常的运作，还可以呼吸到清晨新鲜的空气。
只要我们每天三餐定时定量，并控制食欲，不吃垃圾食物，再加上持之以恒的运动，那么，想要到百岁时，依然能健步如飞、老当益壮，也绝不是「空想」，是可以实现的梦想。
正如胡适先生所说的：「要怎么收获，先那么栽。
」
体育锻炼与我们的生活息息相关，密不可分。身为新时代的我们，要多多参与体育锻炼，使自己拥有一个平和的心态和健康的体魄，这样会更加有利于我们学习文化知识。
只有在身体健康的前提下，我们才能更好的实现自己的理想，才能让自己变得强大起来。同时，只要我们每一个人都强大了，那么我们的祖国也就一定会强大起来。
正所谓民强则国强，在我们的不懈努力之下，强大的中国一定会走向更加美好的明天。
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