初中心理健康情绪ABC,初中心理健康情绪管理教案

  1. 初中学生的人生目标如何确立?
  2. 情绪和心态有何区别?二者之间有没有关系?请大神们帮忙?

中学生人生目标如何确立?

这是一个具有挑战性的问题。初中生人生目标如何确定。很难回答,人都有三六九等的。初中毕业,有的走上社会大学,有的继续读书,读书又分读技校和高中了。其实无论你在读书还是没有读书,人的将来都不确定。如果你和初中学生谈将来,其实个人感觉有点难,这时间段正好是青春期,有点叛逆,对他讲道理,他还不一定听。如果有时间,其实带他出去走走看看,觉得对他会有感触的。能够参加一点社会实践也是不错的选择。这时候,对他的选择有很大帮助。并不是所有学生都是合适这样的方法,绝大部分还是有帮助的。还有一些学生是没有办法去约束的。这对于走上社会,就是要好好引导,正所谓,近朱者赤,近墨者黑。有时候也这样学生也是有不错的事业。读书不行,做事情估计很是内行了。

初中学生的人生目标应该是要根据自己实际情况,也就是学习成绩的好坏来确立,但大多数学生的人生目标就是考好中考,考上自己心仪的高中。

如何确立这一目标呢?

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首先,树立自己正确的人生观。不管自己以后是做什么事业,现阶段必须认真学习文化积累知识

第二,明确学习目的。初中阶段学生的主要任务是学习文化基础知识,为今后的高中、大学打好基础。

第三,要制定行之有效的学习***。学习***有近的和有远的,近的学习***就是一学期或一学年***要完成的学业并达到什么程度。远的***是指完成整个初中的全部学业并参加中考,考上好的高中。

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第四,激发学习斗志,树立自信心。坚信自己能够克服学习上的一切困难并取得好的学习成绩,考上好的高中。

总之,初中学生人生目标一旦确立,就要为努力奋斗。

情绪心态有何区别?二者之间有没有关系?请大神们帮忙?

情绪是一时的。喜怒哀乐,很少见人始终哭,也始终笑的,所以这是情绪。

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而心态却是始终的,比如说一个身有残疾的人,但他的心态始终很好,很乐观,乐观的心态,即使有时候不开心,但大多数时候他还是很乐观,这就是心态。

区别是:前者随着环境心情的好坏变化不定;后者不论环境如何,即使偶有不利,也始终如保持乐观,这是心态好的。

有着密切关系:心态好的人控制情绪,理性辨别利弊,心态不好的人被情绪控制,有时给自己制造阻碍,看不到情绪化的结果可能糟糕。

我认为情绪和心态还是有本质上的区别,情绪是暂时的,影响的时间很短。心态是一种态度,持续时间很长,甚至伴随一生。

常见的情绪有喜,怒,哀,乐,惊,恐等。

例如人生四大喜事:久旱逢甘霖,金榜题名时,洞房花烛夜,他相遇故知。这是绝大多数人遇到之后都会非常开心的一件事情。

例如我们丢的东西会很难过,别人指责了我们,我们会很愤怒,我们遇到了恐怖的事情,我们会非常惊恐。

这些都是日常事件对个人的影响,从本质上来讲,情绪是人的本能反应,只是每个人表现出来激烈程度不同

简单理解就是心理状态,个人的心理状态是受到个性心理特征及心理波动的影响。

我个人的理解,心态更像是一种情绪的延续,而这种延续是偏离了客观事实,受到主观因素的影响。

例如,在生活中做错了一件事情,从情绪上来讲,我们都会为自己犯的错误感到难过,这是情绪上的本能反应。接下来的处理才反映着一个人的心态,积极的心态会很快转换自己的注意力,提升自己的能力,更多的是找办法去弥补错误以及寻找方法,避免下次犯错;消极心态的反应是我怎么能犯这样的错误,我怎么这么笨,更多的倾向于自责,沉浸在情绪中无法自拔。

1.情绪需要感受和释放

情绪和心态的区别,以及他们之间有没有关系?

第一个问题:情绪和心态是有区别的,区别在于:

1.情绪是人的自主神经系统的反应。心态是人在认知客观世界过程中形成的对事物的特定的态度。

2.情绪并不需要思维的参与,它是由神经系统产生信号传输到大脑,大脑再做出应答。心态是和人的思维,思维模式相关,有一些模式也许人在没有意识到的情况下就已经发生,比如你看这些字,凡是认知的,你不会再去思考字的意义,但仍然属于思维。

3.情绪是身体和大脑沟通的模式,心态是主观应对客观的模式。

第二个问题:情绪和心态之间有无法分割的关系。

人在认知客观世界时,我们的感官收集到信息,在大脑中进行解码处理。再由大脑指挥身体做出相应的反馈,形成一个信息收集,反馈到大脑,处理形成认知,再反馈给身体,身体产生情绪应对,再反馈给大脑做出总结判断,再形成反馈产生行为反应,最后形成模式并记忆下来。

比如:人在正常行走,看到一个东西,以为是只小狗时,情绪没有什么反应,小狗是比较安全的。当看清楚是一条斗牛狗时,认知到斗牛狗是危险的,你的身体就会产生紧张恐惧情绪,如果大脑发出的指令是逃跑,你的力量会集中于双腿,恐惧会迅速放大,你会转身就跑。成功了,这个模式会被总结出来并形成记忆。如果没有经过有意识的应对架构重建,以后类似的情况,都会做出相似的反应。恐惧,逃跑。恐惧情绪就成为这个应对模式的标签。

情绪是控制身体产生各种激素的,心态和情绪方向一致时,事半功倍。心态和情绪方向不一致时,事倍功半。

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