春分可以做哪些养生项目？
1、调整作息
分节气是春季的中分点，昼夜平分。此时应顺应自然，调整作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。
春分节气应保持心情愉快，避免情绪波动过大。可以通过听音乐、看书、画画等方式来调节心情。
春分节气是阳气升发的时候，适合进行户外运动，如散步、跑步、打太极等，以增强身体的抵抗力。
今天股市三大股指微红，12月7日星期一，股市会怎么走？
板块上，行业板块涨跌互现，白酒、食品、有色、安防等板块涨幅居前，汽车整车、保险、银行、证券等板块跌幅居前。大金融板块全天走弱，汽车整车大幅调整，资金轮动，流入白酒、食品等防御型板块，半导体、军工板块走强，有色、有机硅等顺周期板块修复，此外，工业***、可降解塑料、锂电池、铁矿石、疫苗等题材轮动拉升。
技术面上，沪指今日收出下影阳线，盘中下探10日均线后企稳回升收盘位于5日均线上方，不足的是量能较前两日继续缩小，创业板指收出中阳线，短期延5日均线上行，短期均线开始拐头向上。
大金融出现大跌但两市依旧翻红说明市场承接能力在增强，行业板块及题材概念得到有效的轮涨，沪指在3450附近整固后突破需要放量，而两市成交量起码达到万亿水平以上才有希望。短期关注医药医疗、食品饮料、芯片、安防、大金融、煤炭有色。
本周最后一天，主板虽然收盘翻红，但整体走势依然不太理想，指数上没有能拿下3458这个7月份的高点，而且成交量进一步缩小，反映市场对向上突破缺乏信心，年底大家都注意保收益，不会冒进，今天带动的板块主要是消费板块的酒和食品，和昨天的医药，医疗一样是属于防御板块，另外今天反弹还有医药，医疗和文化板块，都尽量不要追高。现在市场上大家更偏向于做板块轮动，对指数突破没有较大热情，反而更集中于做个股的反弹和波段，现在指数处于高位区间震荡，下周会进一步考验3458这个压力位，如果没有相应成交量配合（4300亿以上），那就要看3400的防御力量了。
创业板今日继续缓慢反弹，没有新热点带动，唯一好的地方就是指数面上，底部在抬高2670，后续不跌破2640-2670的区间，短线机会依然会比主板大，相对于主板的高位震荡，创业板的弹性会更大，离最高位置2850依然有较大距离，短线调整的操作空间会有更多。下周要注意主板的走势，如果主板走坏，那创业板很可能会进一步考验2600-2640的区间支撑力量。
现在主板和创业板的总体走势偏弱，市场的热情也在慢慢冷却，即使主板成交量放大，拉涨都是大蓝筹，金融，地产这些板块，个股的赚钱效应并没有随之增大，高位震荡时间越长，短线风险就会越大，短线利润会被压缩，所以大家一定要注意仓位控制，尽量避免追高，一旦指数走坏，注意仓位的减持。
今日A股三大指数集体收涨，其中沪指上涨0.07%，深成指上涨0.40%，创业板指上涨0.68%，市场成交量萎缩，两市合计成交7487亿元。北向资金净买入37.38亿元。行业板块涨跌互现，酿酒行业强势领涨，银行、券商、保险等金融板块领跌。从盘面上看，白酒、有色金属等权重股保持强势，今日大盘探底回升的主要力量就是这两个板块。在过去几天这两个板块表现得弱势，大金融板块而表现强势，现在大金融板块回落了，前期的弱势板块开始表现了，也可以说这是板块轮动。所以大盘还处在上涨过程中。
今天沪指探底回升，收出比较长的下影线K线，沪指前两天缩量创新高，这两天拉回修正，所以说，沪指均线呈多头排列，现在五日线在支撑往上，一部分指标需要修正。振荡、蓄势、洗盘是很正常的。今天在缩量的情况下探底回升，并没有创新高，还是属于正常的企稳迹象。沪指经过长阳线以后，连续几个交易日的回调，现在成交量不足，还是不支持大盘的连续上涨，所以在短期内大盘还是需要震荡整理，蓄势补量，因此下周沪指还具备再次往上冲的动能。
创业板这些天虽然表现不太强势，其实这几天创业板属于跟涨行情，今天也是明显的缩量状态。所以后续不补量上的话，也许还会回踩，所以创业板暂时可以看做缩量反弹行情。下周创业板主要要看量能，放量的话可以继续往上攻，否则可能震荡回调。总体上看，市场没有什么风险，但市场还是缺乏热情的，量能不能放出，热点不能展开，所以要展开快速上攻行情，暂时还是很难的。总之，很多行情总是在分歧之中前进，当我们大多数投资者发现机会的时候，也许行情已经接近尾声。
总体来看，下周仍是震荡上攻行涨，如果下周回调，那么回调以后也许会迎来加速上攻阶段，所以我认为现在走势方向基本可以确定的，既然认定了大方向，就要忍受股市的煎熬，这就是我们生存及赚钱的根本，具体板块我还是看科技股、券商、新能源、有色，机电等各股。最后祝大家投资顺利！
最后友情提示《股市有风险，投资需学习》
我认为下周一，下跌收绿的概率比较大。
为什么？
3450是目前的一个重要阻力区域，虽然本周盘中一度突破了突破了前期3458的高点，但并没有成功站上，从后面这两周的走势来看，目前3450上方这个阻力还是在发挥着效力，既然冲不上去可能就要回调。
另外，今天虽然收红，但很勉强，不是由人气板块证券和科技带头，而是前期回调了很长时间的食品饮料，以及酿酒带动的。
这也意味着，主力现在也不敢贸贸然拉升权重板块个股，而改为通过前期回调板块来拉指数，说明主力目前也是比较谨慎的。
另外，证券板块前两天的走势比较强，但今天是一个领跌板块，
如果前期高点上不去的话，那么现在证券就是在阻力区域高位，拉不上去就要跌下来，重新整理蓄势。
后续，证券板块还是值得重点关注，但操作策略，不以追高，而以低吸为主。
另外，除了证券，大金融其他两个板块，目前也是处在阻力区域，
今天股市三大股指微红，我认为下周一12月7日，在没有重大消息的情况下，上证指数会震荡上行。
一、消息解读
昨天晚上中国人民银行、银保监会正式发布了《系统重要性银行评估办法》，说明我国的金融监管体系越来越完善了，对银行的考核制度也越来越正规严格了。
还有那个彩虹你想上天就不能悠着点儿吗？一连7个板纯属找事儿，昨天管理层出面监管，今天跌停。
二、行情回顾
受消息影响，今天三路股指跳空低开，上证指数以3436点开盘，最低下探至3417点，最高上摸到3448点，尾市以3444点收盘，涨幅为0.07%，深证成指涨幅为0.4%，创业板指数涨幅为0.68%，总的成交量比上一个交易日减少。北向资金今日净流入57多个亿。
三、行情分析
从今天的盘面上来看，上证指数低开后全天都在进行震荡整理，受《系统重要性银行评估办法》出台的影响，银行股普遍下跌，对大盘形成拖累，券商板块也处于调整状态。一到关键时刻，管理层总会出面，于是你上你的3万，我走我的3千，中国股市总是不涨一点儿都不奇怪！
不过我对中国股***线还是看好的，逢低吸纳有投资价值的个股，长线持有会有回报的。不追涨。
以上是我的个人观点，仅供参考。
除了工作之外，大家还用“纸上手写”的方式记录心情或生活吗？
虽说现在电脑💻记录东西快速，但是对我来说，电脑用来工作效率还是很高的！
我还是会手写记录自己的生活，因为那是一种感觉吧！有时候还会配上画图……那种意境哥感觉刚刚好……
。
工作上我们都是用电子产品在记录东西，除此之外，我感觉还是手写的好！
小时候，我们用一个小本子记录抄写比较优美的句子，好的歌词，还有比较经典的电影台词什么的，到现在都记忆犹新。而用电脑或手机便签去记录的话，网络实在是太方便了，我们只需要***粘贴就ok了，然后事后啥也不记得了！
用手写去记录，看着文字缓缓从笔尖流出，那种感觉很美妙的，特别是你斟词酌句去修改文字的话，当时的心境都会体现在纸上，而电脑却了无痕迹。
我的电脑前面一般都会放一张纸和笔，没事就瞎写瞎抄。经常不写字，过几年之后，我真的不如我家小孩会的字多了！
上班用的少之又少，有时候三天不写一个字。电脑、手机方便是方便，***粘贴或一键收藏……，用纸笔记录比较麻烦，着急忙慌地手边没有笔或纸，不管谁帮忙都是用手机。
上初中的时候，除了日记，大家每人还有一个小本，而且是自己最好的那个本，下午课外活动或礼拜上阅览室看书看报，读报专门看后边板面的小诗或小常识以及好句子，都抄在本子上，就像现在排板面一样，写的花花的，以后作文可以查看。那个时候小地方没有什么太多的书报可以抄写，不像现在喝不完的“鸡汤”。
在工作之余，我认为还得那起纸和笔，老依靠电子产品，马上就废了，写好钢笔字可以[_a***_]一个人的综合素质和修养。 提笔不认得字，笔画更别说，比以前难看到家啦，结构配合不好，这都是荒废了的结果。每天抽空练习练习也就顶养身吧或者给家人给自己写封信让大脑“发育”一下。😃
提起笔写写画画，既养身又练字，让大脑动起来别提笔忘字，给孩子做个榜样！
现代社会，动笔的人越来越少了，但是我却是坚持记录手写日记的人。这个可能跟每个人的性格有关，有些人喜欢用现在多媒体数字技术记录自己的日常，并发给所有人看，觉得这样既可以记录自己的生活，还能够赢得别人的点赞就感觉很好；不过有些人却并不喜欢将自己的生活暴露在所有人的目光下，或者可以用宅形容，只是想自己享受自己的生活，过一段时间自己翻看的时候能够再次体验过去时光里的自己。
我属于后者，记日记的习惯从初中就开始了，至今我仍保存着那个时候的几本日记，我觉得日记记录的旧时光特别美好，再次翻看的时候还能看到过去自己稚嫩的笔记和搞笑的心得体会，感觉很踏实。
当然，无论以什么方式来记录，每个人都有自己的选择，无论怎么选择，都能够将回忆和过去的点滴珍藏起来，等到老去的某一天，随时可以穿越时光回到曾经的那一天那一刻，这就足够美好了！
