人际交往和调节情绪的典型案例?
从前,有个脾气很坏的小男孩,总是惹得众人讨厌。一天,小男孩的父亲给了他一大包钉子,要求他每发一次脾气都必须用铁锤在他家后院的栅栏上钉一颗钉子。
第一天,小男孩共在栅栏上钉了37颗钉子。过了几个星期,由于学会了控制自己的愤怒,小男孩每天在栅栏上钉钉子的数目逐渐减少了。他发现控制自己的脾气比往栅栏上钉钉子容易多了……最后,小男孩变得不爱发脾气了。
他把自己的转变告诉了父亲。他父亲建议说:“如果你能坚持一整天不发脾气,就从栅栏上拔下一颗钉子。”经过一段时间,小男孩终于把栅栏上所有的钉子都拔掉了。
父亲拉着他的手来到栅栏边,对小男孩说:“儿子,你做得很好。但是,你看一看那些钉子在栅栏上留下的那么多小孔,栅栏再也不会是原来的样子了。当你向别人发过脾气之后,你的言语就像这些钉孔一样,会在川门的心中留下疤痕。你这样做就好比用刀子刺向某人的身体,然后再拨出来,无论你说多少次对不起,那伤口都会永远存在。其实,口头对人们造成的伤害与伤害人们的肉体没什么两样。”
我们每个人都避免不了动怒,愤怒情绪也是人生的一大误区,是一种心理病毒。愤怒总会伤到别人。肉体上的伤疤可以痊愈,但心灵上的伤疤总会留下创痕,难以消失。因此,要改掉这些坏毛病,努力使自己成为一个容易接受别人和被人接受性格随和的人。
情绪ABC理论的案例分析?
情绪ABC理论是由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯提出的,它解释了情绪产生和变化的过程。ABC分别代表事件(Activating event)、信念(Belief)和情绪(Consequence)。根据这一理论,我们的情绪不是直接由***引起的,而是由我们对***的解释和信念所引发的。
下面是一个案例分析,以帮助理解情绪ABC理论的应用:
***(Activating event):小明在公司开会时,被同事打断并批评了他的工作。
1. "我做得不好,我是个失败者。"
3. "我应该更加努力工作,这样就不会被批评了。"
情绪和病情有关吗?
情绪和病情有关吗?答案是肯定的。情绪和疾病是相互作用的,情绪能影响病情,病情也能影响情绪。
有一类疾病被称为心身疾病,就是由于心理问题而导致的生理疾病。情绪对疾病的影响范围广泛,可能引发的疾病包括冠心病、支气管哮喘、神经性厌食、肥胖症、糖尿病、偏头痛、过敏性皮炎、类风湿性关节炎、过敏性鼻炎等等。
情绪与大脑皮层下的组织相关,如果人长期处于紧张、焦虑、担忧、害怕等情绪,会影响人体的免疫系统,使人体的抵抗力下降。抵抗力下降了,自然也比较容易受疾病侵袭。
如果本身已经患有疾病,这时的情绪对病情的影响很大。终日忧心忡忡会加重病情的发展,如果能够保持开朗乐观的心态,会有助于疾病的康复。
情绪与病情,影响作用密切。
可分几类型别影响作用,对于原属一般性疾病来说,与平常、平时习性自然、自身、无大异、影响。
但对于本质属性,意识志力轻薄之人,在得知,恶性之病时,打击力巨大,精神情绪意识一时受不了,直垮下去,情绪意识抗病力、免疫力几乎没有,恶性之疾病,邪气物突增,身体功能大缺精神支持,维护。
生命是机体活力与精神情志统一。