肾虚的话平时吃点什么好？
肾虚吃什么好！
我想信很多人都想了解这方面的一些知识。首先要看清楚题目，是吃什么好，而不是用什么药好！
十男九虑，就是说十个男人里面就有九个有这方面的问题…中国从千古就讲究个吃，从吃上也有很多这方面的知识。
首先猪蹄和黑豆，猪蹄中含有大量的矿物质i，它能改善机体生理功能。黑豆具有清热解毒，补血养肾，抗衰老的作用，二者合一做成汤，不失为，美味大补之功效。
再有就是猪腰子了，人们都知道吃啥补啥，猪腰子含有蛋白质，脂肪及维生素，或做上一盘爆炒腰花，即享受了它的美味，对肾又有一定的大补作用，可以说是一举两得。
最后再介绍一下枸杞子和大红枣了，这两样相信朋友们都比较熟悉而又常见。枸杞子具有补贤生精之功效。大枣在日常生活中是最常见的，它具有补血益气之功效，将两者合二为一每日泡水喝是最方便的了。
总之食疗养生的方法在我们的日常生活中还有很多。以上几种供朋友们共享！
气虚肾虚是人们日常生活中比较常见的疾病，危害也比较大，所以很多人在出现肾虚后，第一时间就去医院进行治疗，但是肾虚患者真正要恢复健康，更多的是需要患者做好日常保健工作，我们可以经常看到有人说吃冬虫夏草对肾虚治疗有帮助，那么下面让我们一起来分享下气虚肾虚吃什么好。
气虚肾虚吃什么好1
第一：栗子味甘性温，入脾、胃、肾三经，能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血，适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数等症。因而，肾虚者不妨多吃板栗。
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第二：根据《金匮要略》记载，羊肉汤对于肾虚所致阳痿、***、妇人阴冷等，心脾气虚所致的心悸、气短、乏力、失眠，血虚寒凝所致的脉管炎等都有***治疗作用。还能增强肌体的抵抗力，对病后体弱、贫血、产后气血两虚、肾亏阳痿者都大有好处。
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第三：鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分，具有补肾填精、温阳益气的作用。另外，将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使***勃起更加有力。
注意事项饮食不合理，的发病还有一个原因就是饮食的不合理，包括挑食、暴饮暴食等。如果每天的营养不足就会导致身体的正常代谢供应不上，长期下去导致身体处于虚弱劳累状态，最终引发。
肾虚者应该注意什么？
肾亏不论是男士还是女士，都是比较常见的问题，特别是现在生活压力很大，不少人都常常会顾不上吃饭、睡觉，导致肾的情况一天比一天差。那么如果肾亏的话，吃什么东西可以补肾呢？
说到滋阴补肾，可能大家以为女人只需要滋阴，男人只需要补肾，其实不是这样的，不管男女滋阴补肾这两方面在日常生活中都是互补的，女人的美貌可以通过食物吃出来，男人的雄伟可以通过食物补出来。那我们今天就来说说男女滋阴补肾的食物。
滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。
补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。
女性阴虚的话则表现为：头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔。
男性肾虚的话则表现为：腰酸、燥热盗汗、虚汗、头晕耳鸣、性功能降低、遗精、滑精、***、情绪不佳情绪常难以自控、易怒烦躁，记忆力下降记忆力减退、注意力不集中。
泥鳅、羊肉（狗肉）、熟地、山药（秋葵）、海参、驴肉、枸杞
肾虚是由多种原因导致的，像房事过频繁，***过多，饮食太过于单一，抽烟饮酒，不良的情绪，过于劳累等，会给患者带来很多不适的症状，像腰酸，四肢发冷，畏寒，还有头晕，耳鸣等，如何治疗肾虚呢？
肾不好的原因
一、[_a***_]量少
平时喝水太少会对肾脏健康形成不良影响，所以我们要经常给自己补充水分。大家在平时应该保持一天喝八杯水，这样才能保证体内的毒素可以及时排出。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。
二、暴饮暴食
暴饮暴食对于人体健康是非常不利的，尤其会对肾脏形成健康危害。这个不良的饮食习惯对肾脏健康非常不利，生活中有些人吃饭像打仗，不仅吃的速度特快而且进食量也极大，这对肾病的诱发作用是非常大的。现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
这几种食物可补肾气
俗话说：十人九肾亏。肾对于男人更是非常重要。男人以精为本，而肾主藏精，肾好了，男人才会更强壮更健康，如果肾精损耗，人的元气就会大伤，就会发生病变。
1、千万别经常性的憋尿，憋久了隐患多。经常憋尿，让尿液滞留在膀胱里，尿液越积越多，膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低，就会滋生细菌及其他有毒物质，这些物质无法及时排出，就会引起膀胱炎、尿道炎等问题。还会引起肾盂肾炎。尿液的排出时一个排毒的过程，有尿及时排。这对于职业性的司机师傅更要注意，不能为了一直载客人，不去方便。
2、久坐不动，懒得运动的人。要注意运动，偶尔站起来扭扭腰、散散步、长时间开车之前要先排尿、避免路上憋尿。
3、人体在夏天，阳气向上向外涌，导致体表温度升高、同事体内存留的阳气就减少了，体内变得相对冷，这时候你大量喝冰的饮料吃凉的菜，会加重体内的寒气，消耗阳气，肾阳是阳气的根本、消耗过度就会损伤肾阳。会导致腰膝酸软、小便清长。
4、、抽烟喝酒最伤肾，所以希望戒烟限酒。肾主二便，也就是说管理负责我们的大小便排泄，长期的抽烟喝酒会带来大量的毒素，不仅增加肾的负担，还会带入大量的毒素增加阻碍肾的排毒功能。
为了保护好肾，需要各位男人们多注意自己的身体。
肾虚是什么呢？肾虚指肾脏精气阴阳不足。如果你存在以下的症状就要注意了。经常持续性的头晕、长时间的腰背酸痛、膝盖无力、虚汗不断。
导致肾虚的原因主要是性生活不规律、思虑忧郁、生活压力过大、饮食不当、吸烟、饮酒、过度劳累、长期熬夜等。知道了肾虚的原因，我们就可以有针对性地制定治疗措施。下面我们一起来了解下吧。
一、睡眠对肾脏具有保护作用。充足的睡眠有利于身体排毒，如果经常熬夜，毒素可能会累积在身体，容易对肾脏造成损害，睡眠时各个器官会获得一定的休息时间，经常熬夜对器官，尤其是肾脏造成严重损害。
二、锻炼身体。运动的时候会出大量的汗和热量，需要你补充大量的水。促进新陈代谢，而肾脏就会有大量的水流过，促进新陈代谢，而肾脏就会有大量的水流过，可清除身体的有毒有害物质，起到保护肾脏的作用。
三、保持心情舒畅，不要轻易动怒。以平和的心态面对生活，在遇到困难时候不要忘记自己还处于康复期，看淡一点，有利于恢复。
四、吃狗肉。狗***有补肺气固肾气，补血益气、补虚壮阳、能增加肠胃运化能力和肾、膀胱的功能、填补精髓等功效，肾虚之人食之最宜。
五、多吃新鲜水果，新鲜的蔬菜水果可以为身体提供丰富的维生素。
指导专家：李梅，主任医师，锦州市中心医院中医内科。
从事中医内科临床工作21年，擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。
