中医睡眠的养生之道
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饮食养生2024-08-02 16:3017
- 失眠的人,用5种食物煮水喝,能清肝火助睡眠,是指哪5种食物?
失眠的人,用5种食物煮水喝,能清肝火助睡眠,是指哪5种食物?
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中医上,肝藏魂,故肝火旺者易魂不守舍。
肝火旺的人晚上睡觉时会频繁做梦,甚至还梦话连篇,半夜总是突然醒来,特别是凌晨2-3点左右,醒来之后就难以入睡。
这是由于肝火太旺易致神经紊乱,就会出现断断续续做梦,说梦话,有的还会出现梦游。火气过旺,导致排毒功能减退,就会导致气血运转不畅,让人容易醒来。
长期保持这样的状态,会严重影响到正常的工作生活,身体健康同样会受到影响,而且会形成一个恶性的循环,所以肝火旺虽然不是病,但也是要重视,不及时调养的话,很容易造成其他症状,如肝炎、牙龈出血、痤疮等。
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