健康细胞 健康环境

  1. 细胞生活的环境由什么组成?
  2. 人体内环境的组成有那些?
  3. 为什么说“早餐吃饱,中餐吃好,晚餐吃少”有利于身体健康?

细胞生活环境什么组成?

细胞生活的环境是细胞外液。

细胞外液包括组织液血浆,淋巴液,脑脊液等。这些液体既可以为细胞提供营养物质,同时也能将细胞所产生的代谢废物,借助其他系统和器官排出体外。细胞外液的成分和理化性质一直保持在相对稳定的范围之内。

外与组织液直接接触;毛细淋巴管壁细胞内与淋巴液直接接触由于毛细血管壁细胞里面与血浆接触,因此毛细淋巴管壁细胞直接生活的内环境是淋巴和组织液.故选,外面与组织液接触,因此毛细血管壁细胞生活的直接的内环境是血浆和组织液

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人体内环境的组成有那些?

人体内环境的组成包括血浆、组织液和淋巴等。血浆是血液的重要组成部分,其中包含水分、电解质、营养物质、代谢废物以及多种激素和抗体等。

组织液是存在于组织细胞间隙的液体,是组织细胞进行物质交换的媒介。

淋巴是淋巴系统内的液体,它在回收蛋白质、运输脂肪和其他营养物质以及调节体液平衡等方面起着重要作用

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这些组成部分共同维持着人体内环境的相对稳定,为细胞提供适宜的生活环境

为什么说“早餐吃饱,中餐吃好,晚餐吃少”有利于身体健康

谢邀,个人认为:早晨的工作学习一般都比较繁忙,安排的事情紧凑,所需的能量和营养较高,所以为了满足我们大脑和身体所需,早餐一定要摄入充足营养支撑。主食、蛋奶、果蔬,或者再添加一些坚果,种类可以丰富,保证多种矿物质和维生素以及丰富蛋白质的摄入量。能够提高工作、学习效率。

午餐这一顿应该要填饱肚子,因为距离晚餐有6小时左右的时间坚持,而胃的排空速度是4小时左右,也就是说到下午四五点的时候,其实我们就有点饿了,而下午的时光虽然可能会犯困疲劳,但我们依然需要坚持很长一段时间工作学习,所以,为了保持工作学习效率,午餐这一顿还是需要饱餐一顿。

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晚餐为什么不能吃太多?晚上我们身体疲惫,代谢较低,活动也没那么频繁,所需能量营养没那么多,不需要我们吃得过于丰盛,吃点粗茶淡饭最好不过。研究也发现,在晚餐过后,我们的血糖会持续上升,没有白天时血糖能快速恢复平稳,甚至到深夜才会逐渐趋于平衡。推测是因为白天摄入的食物不断消化放能,晚上一同汇集,血糖就会更容易上升,所以,为了维持血糖平稳,建议晚餐简单清淡是更好的选择,避免大鱼大肉,大烟大酒。

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别人怎么理解咱管不着。俺昨晚因吃的少,早晨活又多,饿滴难受就得吃饱了吖,吃饱了继续干上午的活,中午吃好点,下午还要干活,晚上,累了,渴了渴点小酒不知不觉就睡了吖。谢邀!

嗯,没错

因为身体经过一夜的睡眠,头一天晚上进食的营养已经基本消耗完了,所以早上需要及时补充营养,这样才能满足人体在新的一天里机体工作所需的能量达到满足,才能精神充沛的满足工作学习的需求;而且人不仅要吃早餐,还要保证早餐的质量,尽量保证早餐做到营养丰富均衡。因为早餐时我们空腹一夜,所以,身体对各种营养素的吸收率是一天当中最高的时候,所以我们要把握住这个时间段。

中餐是上午与下午衔接的一餐,这一餐呢,我们一般会建议要吃饱(注意:我们提倡的是吃饱,而不是吃撑)因为,经过一上午的工作或学习,我们早上的能量已经基本消耗完了,所以机体这个时候的饥饿感一般会很强,所以,为了补充能量的消耗,并且满足下午的能量需求,所以我们建议要吃饱。

晚餐,我们提倡要少吃一点,首先是因为我们晚上不会要太大的能量消耗了,并且,到了夜晚,尤其是10点左右以后,我们的各个器官都几乎到了要休息的时间段,如果说你晚餐吃得太多,那么我们的很多器官就要“加班”了,这要长此以往对身体脏器是一种损耗,对身体健康是不利的。

所以“早吃好,午吃饱,晚吃少”是一种健康的饮食习惯

这也不是中医的看法吧。

一日三餐应该源自于民俗,各地也应该各不一样。

随着物质的极大丰富,现代的营养学也飞速的发展起来,他们对人体与食物的营养搭配极为的在意,一些观点也得以提出。

想象古时的社会发展状况,百姓以能不饿到就满意了,哪有吃好的奢求呢?

还是要根据自身的需求,像老年人不要吃的太饱。

饮食怎么影响人体的?好像科学上研究的并不透。所以要问这一日三餐怎么吃,还是中医最科学。

早餐吃好,源于早餐管三顿,一天的营养都要早餐来保证。

午餐要吃饱,有点承上启下的意思在,上午的辛苦和下午的劳动,都需要午餐来保障。

晚餐要吃少,过去的人晚上睡得早,吃多了不消化,对身体不好

这里隐含了一个一般人是早上起床以后大便,排空头一天吃的东西。因此,早餐多吃,等于要到第二天早上才排出体外。所以早餐的营养管一整天。中餐晚餐吃的,同样也是早上排泄,故而中餐管饱,让一天都有能量可用,晚餐要少,才方便晚上腾空肠胃,维持健康。

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