有眼疾的人饮食上要注意什么？
眼疾就是眼病。《新唐书·独孤及传》：“晚嗜琴，有眼疾，不肯治，欲其专也。”红眼睛在眼科门诊中，是相当常见的症状之一， 还有弱视，沙眼，飞蚊症，白内障，结膜炎。
引起眼疾的病症很多例如角膜炎，急性结膜炎，慢性结膜炎，病毒性结膜炎，青光眼，白内障，玻璃体混浊，翼状胬肉，倒睫，近视眼的患者都属于患有眼疾。
对有眼疾的朋友除了平时的用眼习惯，比如不随便用手掌揉眼睛，不长时间面对电脑，手机等辐射较强的电子设备，看书写字保持良好的坐姿以及良好的光线等以外，还需要从饮食中做起，有眼疾的朋友，饮食上要注意以下几点为主：
1，眼疾患者忌烟、酒、辛、辣、炸、烤等食物，宜食熟软易消化之食品。
2，平时饮食宜偏清淡，尤其是实热眼病，可食带凉性的素菜与水果，如马兰头、冬瓜、梨、香蕉、西瓜等。
3，饮食应讲究卫生，进食以八成饱为宜，进食时间要有规律，忌饥饱无常，喝水忌暴饮，应少量多次饮水。
4，眼疾缠绵或久病体虚，可用荤补如动物肝类、鱼虾、海味、瘦肉等，但勿食太油太滋腻之食物。
5，民间有“大蒜百益而独害目”之说，因此患有眼部疾病的人治疗期间，必须要少吃一些蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒类食物，否则就会影响到治疗的效果。
吃什么能改善视力不好的问题？有的人熬夜上网，视力还好，这是为什么？
整理了一份非常全面的吃什么对改善视力有帮助的干货，希望可以帮到你。
常见于肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、胡萝卜、菠菜、杏、枇杷等食物
维生素C——消除或缓解视疲劳
常见于卷心菜、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、土豆、萝卜、苹果、草莓、山楂、柑橘、鲜枣等食物
维生素B族——增加眼球壁的弹性，预防近视的发生与加深
常见于谷类及蛋、奶
习惯决定一切！
你用眼习惯差，你对眼睛都不好，还想让眼睛好，可能吗？将心比心！
同样用眼习惯差，但有人眼睛没事，就如同，同一个屋里住，你却感冒了，他却没有，这是个体差异！
吃什么对眼睛好？
可以多吃蓝莓，桑葚，富含叶黄素，玉米富含有玉米黄素是对眼睛最好的食疗方式，叶黄素提取物也是在植物中提取的。
可以多吃深色的瓜果蔬菜
多吃深海鱼🐠
买不到也就只能吃咱们普通的鱼🐠也可以
可以适当吃点猪肝
视力好的人看电视玩手机视力下降慢，只能说在视力高度发育的年龄【小学中学】段人家保护的好，一旦成人后视力稳定了，再熬夜耍手机，视力下降相对较慢。
吃什么能改善视力呢？其实只是补充身体所需营养。比如：补充维生素A（胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜），补充维生素B群（猪肉、肝脏、纳豆等），补充蛋白质（鸡蛋、大豆等食物）......在补充食物营养的同时，更多的是需要均衡营养，切勿挑食哦~
其实影响近视的原因，并不只是熬夜上网，家族遗传、不好的用眼习惯、从小养成问题等等....都是会引发近视。这就像为什么有些人经常玩游戏却成绩优越，其实只是你并不知道他对于学习有多刻苦罢了。
眼睛所需要的营养不能自己供给，只能从食物中摄取，多吃一些对眼睛有益的食物,合理饮食不偏食,是保证眼睛营养供给的重要条件。
那么，吃什么能改善视力不好的问题呢？
眼睛最需要的营养是维生素a，维生素b，维生素c和叶黄素。如果维生素a不足，人从亮到暗的适应能力差，感觉晚上看东西不清楚，明暗变换不适应，眼睛会容易干燥，转动不灵活等现象。如果缺乏维生素b，人们的眼睛就会怕光流泪，眼白部分就会有红血丝去掉补充维生素b，可以有效缓解眼睛疲劳。
1.胡萝卜：含有蔗糖，葡萄糖，淀粉等。维生素a含量非常高，作用等同于鱼肝油。是补充维生素a最好的食物。含有丰富的胡萝卜素能有效帮助维护眼睛健康。
2.菠菜：是叶黄素的主要来源，叶黄素能预防眼睛衰老，增强眼不活力。菠菜富含钙，钾，镁元素，能够帮助眼部肌肉增加弹性，不容易发生近视。
3.蛋黄：蛋黄中叶黄素，玉米黄素，是公认对眼睛非常好的营养。吃蛋黄能使眼睛更加明亮，还能减少紫外线对眼睛的伤害，缓解眼睛的老化，预防视网膜黄斑病变，延缓白内障等眼病的发生和发展。
4.金桔：在柑橘中金桔是富含维生素c最多的，对肝脏有解毒功能，帮助我们养护眼睛，保护免疫系统有重要作用。
有的人熬夜上网，视力还好，是因为人的眼睛具有非常强的[_a***_]能力。用眼过后只要眼睛得到充分的休息，眼部得到充足的营养供给，视力是不会有问题的。视力变差的主要原因就是过度用眼，眼睛得不到充分的休息和营养供给，仍然不注意用眼卫生，继续过度用眼的结果。
保护眼部的健康都有哪些小妙招？
眼睛疲劳时，眺望远方，多看绿色植物，注意眼部卫生，适度劳逸结合，让眼睛得到充分休息，同时每天要做眼部保健按摩。要减少看手机的时间，多看远方和绿色的植物，作息时间有规律。
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好高兴能回答您的问题。
关于如何保护眼睛以及生活中的保护眼睛小妙招，我有8条小建议，希望对大家有用。感谢您的点赞评论和关注，我会一如既往地发布对您有用的好***。
：针对小孩子的话，一、近距用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟应稍微休息3一5分钟，闭目做眼保健操或向远处眺望一会以防视力疲劳。 二、读书写字，应保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。 三、阅读应做到，不躺着看书，不看字体过小、印刷不清的书报，不在晃动的车厢中看书，不在昏暗的灯光下或阳光下看书。医师建议：四、光线不宜太强、太弱，如25瓦灯泡，不应超过0．5米，如一米以上应使用60瓦灯泡，灯泡应在左前方以免阴影妨碍视线，灯心最好有罩，以免光线刺激眼睛。 五、看电视、电脑、玩电子游戏机一次不宜超过一小时。
第一、一定要养成好的科学的用眼习惯，包括不要长时间的疲劳用眼，每次用眼超过40分钟的时候就停下来放松眼睛，远眺远方或者是做局部的***，放松一下。
第二、在日常行为中规范自己，尽量少看或者不看电子产品，因为电子产品近些年来造成近视或者是近视的加重，是非常明显的。
第三、要有合理的睡眠时间，保证每天晚上8-10个小时的睡眠。
第四、如果是儿童患者，要想保护眼睛就必须要做到每天户外活动时间加起来不低于两个小时，成年人也是要在一个小时以上才是达标的。
黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明，眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮健康的眼睛是每个人都想要的，画龙点睛这个成语说明了眼睛是多么的重要，不管你五官多好，穿的多么时尚新潮，如果一双眼睛黯淡无光，那你的整体形象绝对会大打折扣，所以，眼睛的健康就尤为重要了。
怎么保护自己的眼睛呢？也许我下面的回答会让人觉得有点偏题，但我觉得眼睛既要保护，更要提升，一个人的眼睛随着你的年龄，阅历等会发生变化的，保护眼睛，首先我觉得要从内到外，首先要保证自己有一个健康的身体，作息规律，营养均衡，熬夜对身体的伤害是非常大的，眼睛第一时间就能体现出来，经常熬夜的人眼睛肯定是不好的，黑眼圈就不说了，眼皮浮肿，眼神涣散。酗酒也是，沉迷手机电脑电视这些电子产品对眼睛的危害也非常大，所以你只要没有这些不良习惯，那你的眼睛肯定是非常明亮的。
在保证身体健康的情况下，再一个我也觉得非常的重要，那就是做一个正直的善良的有素质的有爱心的人，这些内在的修养会通过你的眼睛呈现出来，如果你是正直的，那你的眼睛肯定是坦荡坚毅的，如果你是善良有爱心的，那你的眼神肯定是温柔的，做一个睿智的人，那很多时候不用别人说话，你的眼睛早已经告诉了你一切。
反之，如果你看到一个人的眼睛躲躲闪闪，猥琐，经常斜视别人，轻视别人，就算他营养补充的多好，眼保健操做的多勤快到位，我相信你也不会觉得他的眼睛有多好。
我看到过纯洁无暇的眼睛，坚毅如刀的眼睛，惜世悯人的眼睛，聪慧灵动的眼睛，无一例外都给我留下很深的印象。
所以我觉得内在的保护和提升更能让人拥有一双很好的眼睛。
世界这么大，人间这么美，让你的眼睛带你去旅行吧！
黑米在食疗中有什么作用呢？你是怎样吃黑米的呢？
您好，我是一名在医院工作多年的医务工作人员，并具有国家高级营养师资格，很荣幸回答您的问题。
在我之前写的文章之中，曾经跟大家提高过一句非常经典的养生理论：“一二三四五，红黄绿白黑。”其实说到底，食物的色泽与它所对应的补益关系是有一定关联的。还原到我们今天所要讲的食材——黑米，也适用于这个基本原则。那么黑色对应的是什么补益效果呢？答案就是补血。黑米在营养学中，许多人都习惯把它称为“补血之米”，因为黑米对人体不学的效果非常好。那么接下来我们来简单了解一下这款非常经典的谷物类食材。
黑米有些地方也叫做乌米，性平、味甘，归于胃经、脾经。我们在日常接触黑米的过程中，大部分都是熬粥的这种方式。用黑米熬制的粥清香油亮、软润可口、营养丰富，具有很好的滋补效果。我国民间自古就有“逢黑必补”之说，所以也就不难理解，为什么黑米在我国民众的餐桌上出现频率如此之高的原因。
从养生角度来了解黑米的话，黑米所含有的锌、锰、镁元素、B族维生素的含量要远比大米多，更是含有大米所没有的花青素等营养成分。所以我们也可以说黑米比普通大米更有营养。在平常多吃黑米具有明目活血、开胃益中、健脾暖肝的功效。对于妇女产后虚弱、贫血或肾虚的患者而言均有很好的食补疗效。
从食用黑米的角度来说，它的外部有一层坚韧的种皮包裹，非常不易煮烂，所以我们在蒸煮黑米之前，应该先浸泡一段时间，再用泡黑米的水煮，效果就好很多了。之所以这样操作是因为黑米如果不煮烂，不仅大量的营养素不能溶出，而且吃多了后很容易引起胃肠道的消化不良，对于消化功能较弱的儿童或者是老年人朋友而言更是如此。因此，胃肠不好的人不要吃未煮烂的黑米。
我们在选购黑米时应注意，优质的黑米应该有光泽，并且米粒大小均匀、无虫、不含杂质；而劣质的黑米色泽暗淡，米粒大小非常不均匀、饱满度差、有虫子、并且结块儿。在这里我们也要有一个基本的常识:黑米的黑色主要集中在皮部，胚乳的部位仍为白色。所以我们在选购黑米是可把米粒的外部皮层刮掉，观察米粒是否呈现白色，如仍为黑色，那么很有可能是人为的染色！
最后同往常一样，我们来为大家推荐一款有关于黑米的食疗养生餐谱：黑米鸡肉汤。供读者朋友们参考。
首先取黑米100克，鸡肉500克左右，先将鸡肉切块，用沸水过一下，然后将黑米与鸡块共同放入砂锅，加入鲜汤和适当的调料蒸煮，待鸡肉和黑米煮熟后，加入适量的香油以及食盐等调味品，即可食用。此道汤品能够补虚益气，补血养血，非常适合病后体虚的朋友食用。
希望能够对您有所帮助^_^
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