头部放松的最佳方法？
让头部放松下来的办法有很多，在生活中常用的主要有听音乐、***冥想、运动、旅行等方法，都能有效舒缓身心，改善紧张、焦虑的情绪，使大脑放松。
1、听音乐：在家中营造一个安静的环境，寻找一个舒服的休息姿势，坐着或者躺着闭目养神，播放一些舒缓的音乐，可以让大脑处于放松状态，从而得到休息；
2、***冥想：在安静舒适的环境下，整个人放轻松，做深呼吸，什么也不想，让大脑放空，或者想象蓝天、白云、鸟语花香等让人舒适的画面，以此达到大脑放松的目的；
3、运动：运动能使人的大脑得到放松，还可以锻炼身体，增加身体的抵抗力，所以平时可以做一些运动，比如瑜伽、慢跑、游泳等，放松大脑和全身；
4、旅行：找一些环境优美的地方旅行，抛开繁重的工作和生活，专心享受旅行的快乐，转换心情，愉悦大脑，从而达到大脑放松的目的；
放松头皮的方法？
1 可以通过按摩头皮来放松。
2 头皮紧张或疲劳可能是因为血液循环不畅或缺乏营养。
通过***头皮，可以促进血液循环，增加头皮的营养供应，从而放松头皮。
3 除了***头皮外，还可以使用柔和的洗发水，避免使用过热的水洗头，不要过度使用电吹风等高温工具，保持头皮清洁卫生等方法来放松头皮。
1.***休息。在一个不受干扰的安静的环境下，什么也不想，***放松身心或者做做深呼吸。
2.去环境优美的地方旅游，游山玩水，把烦恼的事丢在一边。
4.适量的运动，做一些自己喜欢的活动，如瑜伽、散步、打太极拳、慢跑等方式。
足疗很难学吗？为什么学足疗还得学头部***，腰部***呀？
足疗最容易学，自已先买本足疗书，照图找准反射区的位置，然后请着师付带一带，有了经验就全在于实践总结了。
学头部、腰部***是另外的***法，和足疗没有最直接的相关关系。
如何放松头皮？
1 可以通过***头皮来放松。
2 头皮紧张或疲劳可能是因为血液循环不畅或缺乏营养。
通过***头皮，可以促进血液循环，增加头皮的营养供应，从而放松头皮。
3 除了***头皮外，还可以使用柔和的洗发水，避免使用过热的水洗头，不要过度使用电吹风等高温工具，保持头皮清洁卫生等方法来放松头皮。
1. 定期清洗头皮：每日一次是理想的，用温和洗发水进行清洗，以删除头皮上的污垢和死皮细胞。
2. 用一个柔软的挤压式的梳子轻柔梳理头发，消除毛躁状态，并使头皮紧致。
3. 使用植物油和芦荟液来刺激头皮，促进血液循环，增强头皮的弹性。
4. 将洗发液中含有较高浓度维生素B5的洗发水使用于头皮，这可以有助于保湿和收紧头皮。
5. 用平头刮刀减少头发，减少头皮的空位，令头发看起来更紧致。
1.***休息。在一个不受干扰的安静的环境下，什么也不想，***放松身心或者做做深呼吸。
2.去环境优美的地方旅游，游山玩水，把烦恼的事丢在一边。
3.听听舒缓的轻音乐或自己喜欢的歌曲。
4.适量的运动，做一些自己喜欢的活动，如瑜伽、散步、打太极拳、慢跑等方式。
5.规律的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。
脑部***有哪些穴位？分别有什么功效？
1，***穴位历史悠久，古往今来面对各种各样，越来越多疾病不断袭来的今天，我们必须学会自我防护，用巧妙合理，筒便易行的***方法以减轻病痛。
2，百会穴为长命百岁保健穴，百是多的意思，会，交会。是多个经脉交会之处。
用手指按百会穴，能治：
头痛，头晕，失眠，健忘，耳鸣，低血压，中风等症，如长期坚持***，使人健脑，延年益寿。
3，前顶穴
用手指***前顶穴能治：
头痛，头晕，癫痫，小儿惊风，醒脑熄风，镇静安神等症。
