退休后感觉无所事事，有失落感，该怎么办呢？
我前一阶段曾经回答过一个类似的问题。每个人退休后都有一个调整心态的过程。有的人有退休恐惧症，觉得这辈子交代了，坐吃等死了，被社会抛弃了；有的人欢欣雀跃，终于摆脱工作的束缚，不用看领导的脸色，不用天天朝九晚五地挤公交了，可以规划一下天南海北地疯癫疯癫了；还有一部分人过起了散步、买菜、***、带孙子的生活。第一种大家都知道，退休前是比较成功的人士，一旦退休，心理落差大，难以接受。我有一个好朋友，退休前是省的权力部门正厅级干部，他一辈子为人耿直，从来不贪，也没几个朋友，只知道工作。临退前小聚，他说一想到以后没了工作，就惶惶不可终日。因为他既不喜欢应酬，也没一技之长，连车也不会开，不知道怎么办。后来他争取到一个省***参事这个闲职，可以干到65岁，尽管没工资，但精神层面仍然算在工作，高兴极了。这样对他也是个缓冲，挺好的。第二种大家都知道，退休前被束缚，一旦解放，就想着放飞，然而飞了一段时间，也会腻，也会烦，还是要回归家庭。当然也有长年以旅游为家的人，但毕竟是少数。第三种就是随遇而安的人，退与不退波澜不惊，只是生活方式改变了而已。其实人的适应能力是很强的，别说退休这样的事，再失落，一年半载也就麻木了，就是遇到天塌下来的大事，绝大多数的人都能应对，当然这中间有积极和消极之分。我想说的是，我学医的儿子今天早上对我这个退休了快半年的人说，现在的生活很好，营养丰富，医疗保障健全，只要你心态好，没什么器质性的大病，活到百岁也不是不可望的事。掐指一算，我们似乎还有三十年可以折腾，那还纠结什么？失落什么？还是那句话，该吃吃该喝喝吧。[握手][握手]
退休，是人生的又一次开始，想让自己不再失落，必须从放平心态做起。
很多有失落感的人情况大多是：退休之前，要么是单位的领导；要么是业务骨干，习惯了前呼后拥，过惯了迎来送往的日子。退休了，那样的日子只能在梦境中出现。所以，才会产生失落感。因为整天心情不好，各类莫名其妙的疾病也不请自来，很多人就是在这样的情况下，过早地离世。
其实，退休，并不意味着人生的结束，适当地利用退休以后没守没管的日子，做一些以前想做，却没时间做的事情，让自己的每一天，都过得充实一些，就会少一些失落感，让人生的夕阳岁月，焕发出迷人的霞彩。
如果还想不开，就想一下袁隆平老人，人家在九十一岁高龄的时候，去世前还能够忘我地工作，与他老人家相比，刚退休的你，是否还很年轻？
退休后是人生的新阶段，需要根据自己的情况重新规划目标，生活，作息。
首先自食其力，买菜煮饭，打扫卫生；琴棋书画，读书写字；旅游观光，游山玩水；带孙陪妻／夫，不亦乐乎；作息有律，健康长寿。
我三年前退休，经历了短暂的适应期后，进入了新的人生轨迹。搬到了郊区的小镇上，逢单日赶集，步行五千余步到镇上买菜，回来后打扫卫生，然后刷刷手机，十一点按时煮饭，午饭后随即洗碗，再下楼到园林小经蹓跶一会，然后到书房听音乐，读书写字；晚饭后出门散步或跳广场舞，回家洗漱，看一会手机或电视，十一点准时睡觉。作息有律，充实而快乐。
上班的时候，早上一到钟点就要起床，刷牙、吃早餐、坐车、上班，这样训练了几十年，天天如此，人体的生物钟已经拔得好好的，忽然有一天，叫你停止，确实很难受，有些失落。
要走出这个失落期，正常融入退休生活，要有一段时间。
一、正确认识退休是职业生涯的一个阶段，***都有退休的那天，多找朋友倾谈，向退休的朋友学习。
二、找一份轻松的工作，八小时工作制，工资一般就行了，如保安等；或做半天的，如卖早餐、接孩子放学等，让自己有一个缓冲。
三、退休是人生第二个黄金时代的开始，有退休金，有时间，可以做很多事情，如旅游、上老年大学等，可以发展很多爱好，如唱歌、画画等。
四、可以到居委会报名做义工，为大众服务，帮助有需要的人，自己也得到提升。
时间久了，你会觉得，退休生活是那么舒适、丰富多彩，有了比较之后，你就愉快地融入退休生活了。
经常头晕是因为贫血吗？
头晕本身就是一种常见症状，病理性的、生理性的均可能出现，患者突发头晕症状，不管从哪方面考虑，贫血都不是第一可能。
更何况随着社会压力的越来越大，熬夜加班的常见化，头晕已经快成为“正常”反映了，不论男性还是女性，就连学生都有可能会出现头晕症状，其诱发原因不仅多，更具有普遍性。
很多贫血的人，在蹲坐的时候，然后站起来时候，会出现头晕目眩的情况，这是因为蹲坐的时候，血液一直都在下半身，因为贫血的情况，就会让大脑没有足够的血液，出现缺氧的可能，导致头晕症状的出现。所以贫血确实可能导致头晕，这是不可否定的事实，但我必须提醒大家：不是唯一，而是之一！
头晕最常见的原因是直立性低血压，即当一个人站起来时血压突然下降，位置的改变，尤其是快速的改变，会使血液暂时从大脑流向[_a***_]从而导致头晕，除此之外，过敏、焦虑、压力过大等也会引发头晕
头晕可能由多种因素导致，贫血是造成头晕的主要原因之一，但并非所有的头晕都由于贫血引起。颅内病变、内分泌疾病、血氧供给不足、神经官能症、颈椎疾病都是诱发经常性头晕的主要原因。
首先建议患者审视个人情况，如果在生活中进行少量的体育运动后，就会出现较为明显的头晕目眩，呼吸急促，还会出现面色苍白、手脚冰冷等症状，考虑有贫血可能性。建议此类患者及时就医完善相关检查明确贫血的严重程度及可能的原因，可在医生的指导下调整饮食补充营养，必要时可以口服铁剂或补铁药物治疗。
头晕是贫血的症状之一，我曾经有过因为贫血在地铁上晕过去了，没有一个人扶我，都在玩手机
2018年12月3日下班搭地铁回家，因为是下班高峰期，人比较多，没有位置坐，加上当时来月经特别的不舒服，还头晕，简直就是生无可恋。然后不知道从什么时候开始我就晕过去了，可是却没有人来扶一下，后来我自己清醒了，拉着栏杆爬起来，当时是真的很心酸。后来就打电话给朋友来接我回去的，回去之后在床上躺了很久才缓过来。
经过这次晕倒时间我就害怕了，第二天就向领导请了半天***去医院做个检查，被医生诊断为患有中度的缺铁性贫血，血红蛋白才87g/L，这次的晕倒和平时的痛经就是因为贫血导致的，需要及时治疗，不然症状严重，还会出现耳鸣、心悸、气短、心率增快等症状。
那我就分享一下我与贫血大战的经历
1、回去之后我再也不敢熬夜刷剧了，能早点睡就早点睡。饮食方面也有所改变，之前我是不喜欢吃肉的人，比较喜欢吃一些水果蔬菜，医生就说我就是偏食营养不均衡导致的贫血，让我回去多吃一些富含铁的食物，比如有有动物的肝脏、红肉、鸡肉等；也要吃一些新鲜的水果蔬菜，里面含有大量的维生素，利于铁的吸收。
2、平时下班之后时间多的话我还会出去运动，而不是像之前宅在家里不想动，会去球场打羽毛球，也会约上好友一起去公园慢跑。做一些有氧运动，可以增强造血功能和免疫力。
3、医生还给我开了铁剂让我回去吃，可那铁剂我实在是吃不下，有很重的铁锈味，还没吃进去就图出来了。后来我还在代购那里买了那种铁元来吃，吃了一个月了也没见什么有什么效果，去医院检查血红蛋白不升反而还降低了。然后有次和同事一起去吃午餐就提到我贫血这个事情，她就说让我去买铁之 缘铁剂来试试，她妈妈之前也是有缺铁性贫血吃它治疗好的。我也就抱这试试的心态去买来吃，刚开始吃的时候，它不会有很重的铁锈味，也不会像其它铁剂一样刺激肠胃，所以就坚持吃了下去，吃了一个月左右我就去测血红蛋白，已经升到了106g/L，终于找对了方法，别提多高兴了。回去之后我又吃了大半个月这样，现在贫血已经治好了也不会头晕，整个人看起来都精神了很多，来姨妈都不会痛经了（也不知道是不是心理问题嘻嘻）
希望陌生的女孩如果你也遇到像我这种情况，有好心人伸手扶你一把，我相信人间还是有温暖的；如果你也出现头晕、疲劳、月经不正常等情况一定要去检查，确诊为贫血的话希望我分享的经验能帮助到你。
头晕是生活中很常见的一种表现，很多原因都会导致头晕，最常见的就是感冒，除此以外，一些比较严重的疾病也会导致头晕出现，本文就来详细介绍一下。虽然多数情况下头晕都没有太大的问题，但是也需要及时***取相应的措施。
头晕跟这些病症有关系
▲ 头部病变
当头部出现异常的时候人体会表现出头晕的症状，比如颅内以及颅外受到损伤，比较常见的颅内损伤包括脑出血以及脑梗塞等等，此外，如果头部遭受到外力伤害也会出现头晕的症状，比如脑震荡等等。
▲ 内分泌系统疾病
内分泌稳定对身体的健康发挥着至关重要的作用，不管是什么原因引起的低血糖都会表现出头晕的症状，这是因为大脑营养物质缺乏造成的，患者在头晕的时候还会同时表现出心慌气短的症状等等。
▲ 神经系统疾病
经常头晕不一定是贫血，但是贫血的人一定会经常头晕，如果是女性经常头晕，可以去医院做个血常规检查，因为女性朋友特别容易贫血。
女性贫血通常都是因为缺铁，日常的月经丢失铁、节食素食铁摄入不足、怀孕生子消耗的铁等这些方式都会让女性贫血。
一般贫血后，很多都是想通过吃红枣、红糖进行补血改善贫血，实际是不能补血也不能补铁，正确补铁才能起到改善贫血的效果。
补铁食物不是红枣也不是红糖，就是我们日常吃的猪肝、牛肉、猪血等肉类食物，试想：改善贫血是不会一两天就能纠正回来，红枣红糖补血，那岂不是要不断吃上一两个月？我想补的是体重不是血。
食补适合预防贫血的发生以及轻微贫血的情况，一些贫血已经相对严重的情况，建议口服铁 之 缘 这样二价铁剂，温和一些，对人体也比较好。
过年要回老家，家里宠物不能过安检，你们都怎么处理宠物问题呢？
我舍不得狗狗寄宿，也不想麻烦别人，毕竟吃喝拉撒睡要人照顾，养了十三年了，为了它也不想出远门了，为了狗狗特意买了辆汽车，狗狗要晕车，以为它多坐车能适应。虽然一家人生活很大程度上都受牵绊，但无怨无悔，有困难克服克服就过去了，就像自己孩子一样百般呵护。
老师：您好！
我是春乐乐秋，很高兴回答您的问题！
一般这种情况，我建议送去宠物店托管！
我家里也是养了两只狗和一只猫，有时候我和先生要出去玩几天，很不方便，带上它们，有的地方，景区又不让进，不带它们，放家里又不放心，很是头疼，又不好托亲朋好友照看，担心会给亲朋好友带去麻烦，又要喂养，又要牵出去蹓，还要做清法欠，想想多麻烦的，后来，我们出去玩，就直接把狗狗，猫，送去宠物店，我们这里很便宜，小狗狗50元一天，自带***，猫，30元一天，自带猫粮，大狗狗100元一天，这样，出去玩几天，也就几百元钱，还是方便很多，不用但心毛孩子的安全！
当然，每个地方不一样，只要能接受价格，我觉得还是送去宠物店里面放心一些，必定过年只有几天，应该多数都没有问题！
别说过年回老家，我们不管去哪里？毛孩子绝对一起带着，养了那么多年了，可爱又听话。已经当作家中一员了。宠物跟人一样的，也是有感情的。当它离开了自己的主人时也是很失落孤单的。千万别冷落了它们。
视频加载中...好多在外地工作的朋友都养了宠物，过年回家宠物又不能带回家，不知道如何安置自己喜欢的宠物。我养的是只泰迪狗，我把我的安置经验给大家分享一下吧。
（一 ）寄养在当地的亲戚朋友家
我们国庆节全家出去旅游的时候，就把我们养的小泰迪寄养在我二姐家，把它的水盆、食盆、***、玩具都一起准备好带到二姐家，交待好喂食量和喂食次数，就可以放心的去旅游了。
（二）让朋友到家里帮忙喂养宠物
我朋友在她办公室养了一只猫，它出差的时候把钥匙交给了我，她把猫粮、猫沙准备好，我明天抽空去给猫咪加食加水换一次猫沙就行了。
（三）放在宠物寄养中心
现在好多城市都有宠物寄养中心，根据宠物的大小收费标准也不一样，我朋友就开了一家犬舍，专门针对大型犬你只要提供犬粮，每天付几十元的寄养费就OK了，找不到的朋友可以在58同城app 搜索宠物寄养就找到了。
好了以上三种方法希望能帮助到你，喜欢我的朋友就➕关注“犬心犬艺”吧！
肥胖和减肥，你宁愿忍受哪一个？
还是减肥更好，可以健康身体，肥胖是我忍受不了的。如果你想快速减肥，你就得行动起来。心血管运动可以帮助你点燃更多的卡路里；试着找到一些你喜欢的有氧运动形式——无论是跑步机慢跑、时尚自行车班还是芭蕾舞动训练。你需要平衡的饮食，包括全谷物、水果、蔬菜和健康脂肪等未加工的食物来减肥时，你更应该关注蛋白质以获得最好的结果。摄入足够的蛋白质实际上能帮助你减肥。蛋白质比碳水化合物和脂肪吸收更多的能量，你的饮食中实际上会促进你的新陈代谢。蛋白质也为你的运动提供营养支持，所以你可以建立光滑、瘦的肌肉组织，以获得一个柔和的外观。即使快速减肥的方法也不会一夜之间改变你的身体，每周减肥1到2磅，你可能会努力减肥，数周，数月甚至数年。但这并不意味着你不能做一些调整来更快地发现结果。特别注意你一整天的姿势；简单地站起来和坐直，使你看起来更瘦更自信。你也可以通过你的造型选择来增加你的减肥效果。总之，改变自己，尝试一种新的健康的生活方式，你很快会享受其间，而不是忍受。
