给领导讲解时怎么样克服紧张心理？
是你太想表现的好一些的缘故！想好，又怕搞不好，况且他又批评过你，你对他还有敬畏心理，当然就紧张了！面对面时紧张，你可以把你的紧张当面说出来，那么两个人都会在笑声中使得紧张烟消云散！也可以转移下注意力！也可以按按神门穴！（想，就会有办法！）你见他，紧张了，没表现好！没关系！站在他的角度来看，作为一个领导他让一个人面对他时如此紧张激动，也就显得他自己是多么“威严”，多么有“领导风范”，心里虽然不是很但的确是高兴的！那么他对你的印象也就比较深！这反倒成为你进一步深入加强你们之间关系的一个有利条件！多汇报，多接触，有机会向他诉说诉说你的“激动”，也让他多了解了解你！ 见任何人都没必要紧张（激动）！领导，只是职位不同而已。即使爱因斯坦，也没有"三头六臂"。他年龄大，只是因为他比你早来这个世界一些年而已！ “领导”派你明天去接见美国总统！！（开个玩笑）
谈谈作为教师个人，如何缓解工作带来的心理压力？
我原来在一所公办学校任教。十七年前，离开原单位，带着七岁的儿子，来到西安的一所民办学校任教。爱人当时依然留在原单位工作，我们开始了两地分居的候鸟生活！
初来乍到，挑战铺5天盖地涌来！原来在小县城任教的我，从未接触过多媒体！可是新的学校要求老师上课能熟练运用课件！既然无法逃避，那就迎难而上！白天我向身边的年轻人和电脑老师请教，晚上辅导完儿子的作业，安顿他睡下后，自己就抱着一本从同事那里借来的电脑入门方面的书，硬着头皮钻研！半个月后，之前从未接触电脑的我，学会了打字和制作PPT，顺利闯过第一关！
除了工作上的挑战，七岁儿子的学习生活也让人焦头烂额！我将他带到这个陌生的大都市，离开了亲爱的爸爸和一起玩大的小伙伴，孩子极不适应。原来他在小县城没有学过英语，而这里的小朋友已经学习了两年英语！所以二年级的第一次英语考试，他的成绩只得了一个个位数，他急得大哭！我向他的小学英语老师借来一年级的英语课本，和孩子一起从头学起！为了纠正他的发音，我买了一个单放机，和孩子一起反复听单词和课文，很快孩子就能跟上老师的讲课了！期中考试，他英语考了98分，别提多高兴了！
现在，儿子上了研究生！我依然在教师岗位奋斗。人生在世，谁的生活中能没有压力？作为教师，我们应该调整心态，积极应对生活中的压力，化压力为动力，让自己的生活更从容一些！
以我这两年教师经历来说，教师这一职业其实是苦中带乐，每天心很累，每天说的话也很多常常晚上回到家一句话也不想说，但是渐渐的自己会发现家庭和学校不能保持平衡，所以也开始寻找能解压自己释放自己的一些方法，首先改变心态，其次是多听舒缓的音乐，另外要保持一颗平常心，一颗感恩的心，多干少干无所谓，吃亏是福，感觉自从心态改变后人变得轻松了好多，没有之前那么大的压力
ppt演讲技巧怎样演讲不紧张？
以下是一些建议：
1. 充分准备：深入了解您要演讲的主题，并准备好演讲大纲和内容。熟悉自己的演讲稿，但不要过度依赖稿件。保持对主题的理解和熟悉度可以提升您的自信心。
2. 练习口头表达：多次练习演讲，可以帮助您熟悉演讲的流程、语调和语速。可以在镜子前练习，或者邀请朋友或家人做听众进行模拟演讲。
3. 注意身体语言：注意保持开放和自信的姿势。保持正直的站立姿势、放松肩膀和手臂，可以传递出自信的形象。避免过度动作或紧张的姿态。
4. 控制呼吸与说话节奏：深呼吸可以帮助缓解紧张感。在演讲过程中，尽量保持平稳的呼吸节奏，控制说话的速度和节奏。这样可以让您更好地表达自己的思维和思考，同时帮助集中注意力。
