保持专注的10个tips？
3. 可视化关键任务，想象完成任务后的场景和感受。
5. 做些放松训练，例如舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各部位传递休息的信息。
6. 利用暗示法，例如暗示自己“我感到身体得到了放松，我现在很舒服”。
7. 舒尔特方格，按照顺序指出数字位置并诵读出声。
9. 反口令的游戏，例如按照发口令做相反的动作。
10. 训练注意力的app，例如Headspace、
回答如下：1. 认真听讲：集中注意力，认真聆听老师的讲解，尽力理解老师的思路。
2. 保持好奇心：对新鲜事物保持好奇心，积极探究问题的本质和特点。
3. 注意呼吸：呼吸是调整注意力的重要方法，深呼吸可以平静神经，帮助注意力集中。
4. 静心冥想：定期进行冥想，可以帮助减轻压力和焦虑，提高注意力水平。
5. 控制情绪：情绪过于激动或消沉都会影响注意力，要学会控制自己的情绪。
你的同桌做过哪些让你恶心的事？
小学时候的同桌是一个男生。他兄弟6个，本人排行老四。因为他爸他妈都非常邋遢，衣服破烂、不干净不说，身上还经常有***的屎痂子——他两个弟弟经常把屎尿拉在苇席上，因为颜色相近，又不好清理干净，于是就粘在衣服上了。村里的人们都知道他家的卫生状况，因此把他家的每个人小名前都加上个猪字，称为猪某某。而对他家则统称为“猪日一窝子”。
猪老四（姑且如此叫他吧）一到冬天，鼻炎就犯了：常常流出两串不断头的鼻涕来，就像是象牙一般。越过嘴唇，吊在下嘴唇前晃悠晃悠地打秋千。“唿嗤”一声，象牙就像两条听话的小蛇，窜回了洞穴之中。不一会儿，又探头探脑地溜出来，对外界打探一番。
这也罢了，有天上完体育课，跑了1500米，浑身冒汗。回到座位上不久，他就伸进胳肢窝里去掏摸了一番。摸出一个青肚母虱子来，用手捻了捻放在书本上。那虱子可能是被他捻出了内伤，光看见挣扎，但是跑不了。不一会儿，又摸出好几个虱子来，如法炮制。
上课铃响了，城里来的语文老师穿着一身军装样式的绿衣服进来了。白白净净的脖子后面是两条黑油油的麻花辫子。辫梢用水红色塑料绳扎成两个小刷子，十分漂亮。
语文老师一边讲课，一边强调要认真听讲，不要做小动作。而同桌专心致志地继续他的扪虱大业，不时有大小不一的战利品从棉袄里掏出来。根本就没有把老师强调纪律的话当回事。
老师终于忍不住了，走下讲台，来到我们桌边，问同桌为什么要搞小动作？同时也对书本上蠕动的东西发生了兴趣。当她看清是一堆虱子时，忍着恶心，让同桌赶紧扔出教室去。
万万没有想到的是同桌舔了舔食指，用沾着唾沫的指头把一堆虱子粘起来，塞进了嘴里。我在旁边能清楚地听到虱子被咬破肚子的声音。
我相信，老师肯定也听见了。她瞬间脸涨得通红，努力控制自己不要吐出来。然后也顾不上批评同桌了，急匆匆地走到教室门口，留下一句背会这首诗的话就走了。
我也赶紧侧过身体，背对同桌。压下肚子里的翻腾，赶紧打开书，大声读起来……
