什么鞋最养脚?
网球鞋比较养脚。 网球和羽毛球鞋底部适中,鞋子软硬度也合适,比较适合年轻人户外休闲。而对于老年人来说,建议穿着宽松的平底鞋,通透性好易排汗,又有稳固性防止摔倒。
许多人认为,运动休闲的鞋子如羽毛球鞋、乒乓球鞋都比较舒适,只要鞋跟不高,对脚而言区别不大,其实不然。专业的运动鞋是根据其运动特性设计的,因此并不是所有的运动鞋都“养脚”
1.鞋底太厚易疲劳
很多人认为只要是运动鞋就是比较休闲养脚的。就拿徒步鞋来说,由于徒步鞋是为了适应长期行走在较差的环境中设计的,因此它的鞋底较厚,能保护脚部在石头山路行走时免受伤害。有的徒步鞋更是设计成高帮模样,也同样是出于保护脚部的目的。篮球鞋也是鞋底较厚,这样能保护脚部,因为篮球运动是需要爆发力强的运动。如果平日生活中不需要在上述环境中走路,脚底厚重或鞋子较硬都会使脚易感到疲劳。
2.乒乓球鞋 因人而异
打乒乓球时需要灵活的步伐,所以乒乓球鞋比较薄,防滑性好。从中医上说,由于脚部穴位较多,穿着鞋底薄又耐磨的鞋子散步能刺激穴位,比较养生。但穿不惯乒乓球鞋的人会感到硌脚难受,其实脚部舒适感才是最重要的,选择这个鞋子要因人而异。
3.网球鞋更养脚
网球和羽毛球鞋底部适中,鞋子软硬度也合适,比较适合年轻人户外休闲。而对于老年人来说,建议穿着宽松的平底鞋,通透性好易排汗,又有稳固性防止摔倒
布鞋总的来说比起胶鞋要好多了。但不是说丝毫不臭。布鞋,特别是非胶底的布鞋,对脚的养护要大大好于胶鞋和皮鞋。治理臭脚的方法可以是每天用2-5%的食盐水泡脚10-20分钟,可有效除去细菌,消除臭脚。你可以尝试一下。
你们平时养生都有哪些方法?提一些练习,交流一下?
做叩齿36下,齿为骨之余,叩齿补肾;用手梳头一、二百下,头部百脉之会,常梳能经活络;咽口水补脾;敲打手足;人体12条经络,手足各占6条;晚上泡脚按揉涌泉穴、三阴交、太冲穴,调脾胃、肝、肾功能,补气血,睡下后按摩腹部强身健体、保持体型。
说实在的,我平时就谈不上什么养生。
只是年令大了,也相对赋闲下来了,和年轻时相比有了大把的时间,不必再去紧赶时间点上班了。
要说平时的生活也说不上有多丰富,只是尽可能别让人太闲下来,有时闲下来时间长了,就会心生烦燥。
平时天气好的情况,我会和老伴换上运动服,运动鞋骑上电动自行车去钓鱼,不说钓鱼多少,非常适合养生健身,并且钓鱼的地方一般来说空气都比较好,有水有草,可以陶冶自己的心灵。
当你置身于水草丛中,心情非常的喻悦,并且在钓鱼的河边还可以挖点小野菜,回家择洗干净后,或蒸或炒或凉拌,都别有一番风味。
一般人来说,平常日子多,最基夲的就是洗洗刷刷,打理日常三餐,对于饮食,我平时有意的测重于多吃杂粮,新鲜蔬菜水果。我不吃营养品,不吃补品。
早晚就是去体育场锻炼身体,早上快步走六圈,大概三千米,然后在健身器上活动三十分钟
我们这里健身活动的项目可多了,可根据自身的情况和爱好去选择,有跳舞、作健身操、打太极拳、踢健子、蓝球、乒乓球、有跑步队可以选择参加。
春天耒了,朋友们,走出去吧,春暖花开的季节,是大自然赋予我们人类的恩赐。
张开双臂,去拥抱春天吧!