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书法养生有科学依据吗?
书法养生的科学依据,没有任何人做过试验研究,都是想当然的结论。用严谨的科学去解释文化也解释不清楚。
说书法一定养生,那历史上很多书法家,他们的寿命并不是如大家想象的一样长寿。王羲之五十九岁,并不是很长,王献之四十三,孙过庭四十九,五十都没有活过。褚遂良,赵孟頫六十多。从科学养生角度来说,在他们身上就没有体现出来。
说不养生,虞世南,欧阳詢,柳公权,八十多。颜真卿七十六,如果不是惨遭敌人***,活的还要更久。文征明九十。临终时那一秒还在书写。
所以,用科学去说从事书法活动一定养生长寿,是不科学的。养生,是在于一个人的心态。心态好,打***也能养生。做什么事都能从中得到快乐。有快乐心态的人,对待生活的态度乐观积极,他从事任何***活动都利于养生。
书法,在书写时需要平心静气。凝神贯注,呼吸平和,这从养生的角度来说,具有一定的科学性。但如果长时间的伏案书写,颈椎长期受到压迫,脑部供血不足,发生中风的机率也很大。还是腰椎也会受损,手臂也可能产生肩周炎。从病理产生的结果来看,书法养生又成为了矛盾。
要养生,首先把心态调节好,能够控制住自己,做好作息时间。不能因有益的活动就不加节制的任意放纵。书法是一个有益身心健康的活动。但前提是取决于自己对书法的态度。如果目的单纯,只是消遣,这会养生。如果是去和人较长短,这是害生。
我是江上人感谢您邀请!书法养生有科学依据吗?其实还真没有科学依据。不过学书法可以静心。这是肯定的。如果静心可以养生,练书法完全能可以达到养生目的。所以说练书法可以养生并不是没有道理的。
我在练书法时什么烦恼都没有,完全做到静心练书法。当我有烦心事,在练书法中完全可以把烦心事抛在脑后,一心沉静在学书法当中。心情愉悦,能感觉学书法给我带来快乐。每当写出一个漂亮的字来心情非常高兴,每当悟出笔法技巧来,就像个孩子手足舞蹈这种喜悦完全发自内心的开心。感觉到学书法才能真正体会到快乐!乐在其中。我就是这么一种感觉,我不知道大家都是什么样感觉。所以每天不自觉就喜欢练书法。人情世故什么都不想,感觉练书法心情好轻松,我就喜欢这种感觉,不愿意放下笔来。时常感觉时间过的太快,不知不觉一天就过去了。
也许书法练到我这种境界,才能真正体会感悟到乐趣。心态也比别人好,什么都想的开。阔达开朗,完全拿的起放的下的人。所以我写草书圆润流畅大气豪放,让人看上去舒心的感觉,因为这个人就是这样一个人。书法要写出自己性情来。
体会到快乐!也就达到养生目的了。喜欢就关注吧!
从古至今,很多人喜爱书法,书法有养生效果,也的确有很多高龄甚至长命百岁的书家,如古代书家欧阳询84岁,柳公权87岁,文征明9o岁,现代书家梁同书93岁,启功94岁,赵朴初94岁,苏局仙110岁,孙墨佛104岁。
(书法家孙墨佛104岁。)
站立悬臂写书法时,肩关节、肘关节、腕关节、指关节。互相协调配合运笔。活络了关节,是外在的运动。有益身体健康。
在书写过程中,纵横弛骋,不受时空限制,全神贯注,凝神静气。沉着镇静。由于注意力高度集中,使人有无忧无虑,超脱的感觉。大脑清醒,心情畅块。使浮躁、焦虑得到释放,心灵得到净化。这是练书法内在的精神上的静带给人的益处。
学习书法养气,如学颜真卿书法,可养至大至刚的阳刚之气,浩然之气。
不少医学家研究认为,书法与气功有内在联系。与气功的"三调″相似。
二,调息。指呼吸的深浅和快慢。要勻、要深。
谢邀请。作为传统书法爱好者和追随者,我认书法能养生怡情。“字如其人"就是从一个方面反映了书法能通情,通情能养生。从历史上看,许多书法家又是诗人,画家,文学家,政治家,如李邕,柳公权,孙过庭,杜牧,苏轼,黄庭坚等等,他们不但在书法上有成就,而且因书法影响了他们为人作官的性格,柳公权的心正则笔正就是很好的证明。古代的书法家在同一时期,都是寿命最高的,大家公认这也与书法养生有很大关系。同时,书法作为循序渐进的艺术,练习者需平静心情,行笔时需凝神屏气,边练边念,持之以恒,取得进步,这与科学的养生之道是完全吻合的。
做到书法养生,我认为至少可以从两方面入手:多看古代书家名帖,感受书法的美,受到书法的熏陶,形成高雅的志趣;走进书法,练习书法,在练习中能心平气和,忘却烦恼,坐站结合,锻炼身体,呼吸有节,全身投入,持之以恒,对每个人的养生是大有裨益的。
仅个人看法,供参考。