书法养生有科学依据吗？
书法养生的科学依据，没有任何人做过试验研究，都是想当然的结论。用严谨的科学去解释文化也解释不清楚。
说书法一定养生，那历史上很多书法家，他们的寿命并不是如大家想象的一样长寿。王羲之五十九岁，并不是很长，王献之四十三，孙过庭四十九，五十都没有活过。褚遂良，赵孟頫六十多。从科学养生角度来说，在他们身上就没有体现出来。
说不养生，虞世南，欧阳詢，柳公权，八十多。颜真卿七十六，如果不是惨遭敌人***，活的还要更久。文征明九十。临终时那一秒还在书写。
所以，用科学去说从事书法活动一定养生长寿，是不科学的。养生，是在于一个人的心态。心态好，打***也能养生。做什么事都能从中得到快乐。有快乐心态的人，对待生活的态度乐观积极，他从事任何***活动都利于养生。
书法，在书写时需要平心静气。凝神贯注，呼吸平和，这从养生的角度来说，具有一定的科学性。但如果长时间的伏案书写，颈椎长期受到压迫，脑部供血不足，发生中风的机率也很大。还是腰椎也会受损，手臂也可能产生肩周炎。从病理产生的结果来看，书法养生又成为了矛盾。
要养生，首先把心态调节好，能够控制住自己，做好作息时间。不能因有益的活动就不加节制的任意放纵。书法是一个有益身心健康的活动。但前提是取决于自己对书法的态度。如果目的单纯，只是消遣，这会养生。如果是去和人较长短，这是害生。
我是江上人感谢您邀请！书法养生有科学依据吗？其实还真没有科学依据。不过学书法可以静心。这是肯定的。如果静心可以养生，练书法完全能可以达到养生目的。所以说练书法可以养生并不是没有道理的。
我在练书法时什么烦恼都没有，完全做到静心练书法。当我有烦心事，在练书法中完全可以把烦心事抛在脑后，一心沉静在学书法当中。心情愉悦，能感觉学书法给我带来快乐。每当写出一个漂亮的字来心情非常高兴，每当悟出笔法技巧来，就像个孩子手足舞蹈这种喜悦完全发自内心的开心。感觉到学书法才能真正体会到快乐！乐在其中。我就是这么一种感觉，我不知道大家都是什么样感觉。所以每天不自觉就喜欢练书法。人情世故什么都不想，感觉练书法心情好轻松，我就喜欢这种感觉，不愿意放下笔来。时常感觉时间过的太快，不知不觉一天就过去了。
也许书法练到我这种境界，才能真正体会感悟到乐趣。心态也比别人好，什么都想的开。阔达开朗，完全拿的起放的下的人。所以我写草书圆润流畅大气豪放，让人看上去舒心的感觉，因为这个人就是这样一个人。书法要写出自己性情来。
体会到快乐！也就达到养生目的了。喜欢就关注吧！
从古至今，很多人喜爱书法，书法有养生效果，也的确有很多高龄甚至长命百岁的书家，如古代书家欧阳询84岁，柳公权87岁，文征明9o岁，现代书家梁同书93岁，启功94岁，赵朴初94岁，苏局仙110岁，孙墨佛104岁。
(书法家孙墨佛104岁。)
站立悬臂写书法时，肩关节、肘关节、腕关节、指关节。互相协调配合运笔。活络了关节，是外在的运动。有益身体健康。
在书写过程中，纵横弛骋，不受时空限制，全神贯注，凝神静气。沉着镇静。由于注意力高度集中，使人有无忧无虑，超脱的感觉。大脑清醒，心情畅块。使浮躁、焦虑得到释放，心灵得到净化。这是练书法内在的精神上的静带给人的益处。
学习书法养气，如学颜真卿书法，可养至大至刚的阳刚之气，浩然之气。
不少医学家研究认为，书法与气功有内在联系。与气功的"三调″相似。
二，调息。指呼吸的深浅和快慢。要勻、要深。
谢邀请。作为传统书法爱好者和追随者，我认书法能养生怡情。“字如其人"就是从一个方面反映了书法能通情，通情能养生。从历史上看，许多书法家又是诗人，画家，文学家，政治家，如李邕，柳公权，孙过庭，杜牧，苏轼，黄庭坚等等，他们不但在书法上有成就，而且因书法影响了他们为人作官的性格，柳公权的心正则笔正就是很好的证明。古代的书法家在同一时期，都是寿命最高的，大家公认这也与书法养生有很大关系。同时，书法作为循序渐进的艺术，练习者需平静心情，行笔时需凝神屏气，边练边念，持之以恒，取得进步，这与科学的养生之道是完全吻合的。
做到书法养生，我认为至少可以从两方面入手：多看古代书家名帖，感受书法的美，受到书法的熏陶，形成高雅的志趣；走进书法，练习书法，在练习中能心平气和，忘却烦恼，坐站结合，锻炼身体，呼吸有节，全身投入，持之以恒，对每个人的养生是大有裨益的。
仅个人看法，供参考。
