- 养生开课啦怎么编辑发圈？
- 润天智慧中医养生课靠谱吗？
- 1传102！养生课堂缘何成“超级传播场”？
- 都说“生命在于运动”，您认为；老年人要怎样运动才能对身体健康更有益处呢？
- 浩瀚书海，哪些书让我们受益，请各位朋友列书单？
养生开课啦怎么编辑发圈？
亲爱的各位顾客，宝宝们，大家好，今天我们给大家一宣布一个好消息，我们的养生课堂即将开始了，如果有需要在养生方面获取知识的朋友们，请速速前来听我们的养生课，我们一定会给大家一份充足的知识的收获，再养生的道路上会让你们收获颇丰！
润天智慧中医养生课靠谱吗？
1 润天智慧中医养生课是靠谱的。
2 润天智慧中医养生课是靠谱的原因是，该课程是由润天智慧中医养生机构开设的，该机构是一家专注于中医养生领域的机构，拥有丰富的经验和专业的团队。
他们的课程内容经过严格的筛选和研究，确保了课程的质量和可靠性。
3 此外，润天智慧中医养生课还得到了许多学员的好评和认可。
学员们在学习过程中获得了实际的健康效果，他们的身体状况得到了改善。
这也是润天智慧中医养生课靠谱的一个证明。
4 总之，润天智慧中医养生课是靠谱的选择，它提供了可靠的中医养生知识和方法，可以帮助人们改善身体健康，提高生活质量。
1传102！养生课堂缘何成“超级传播场”？
“养生堂 ”原本是给大家传输健康和养生的地方 ，而在此次疫情中扮演了超级传播场的角色 ，让我们看一下所谓的“养生堂”，据知情者说，当时不到100平方的房间内拥挤了近四十多人 ，而且只有极少数人佩戴口罩 ，他的门脸儿很隐蔽，藏在建筑物里。很难进行监管 。
在全国来看，养生馆数量庞大，很多老年人经常聚集在一起听课，购买保健品，传染者在密闭空间里拥挤在一起。长期处在高浓度浊气的环境下 ，中老年人自身 都有基础性疾病，免疫力十分低，容易感染 。
而此次吉林疫情超级传播者是一位培训讲师，是无症状感染者通过飞沫进行传播 。
此次传播再次给我们敲响了警钟 ，封闭空间是病毒通过传播的完美空间，老年人体质差是***肺炎易感人群 。同时，这种擅自开展线下培训，产品推销等聚集活动导致疫情传播的又一大因素 。
我们现在只有从两个方面下手 :第一，减少聚集性活动是消除超级传播现象的重要措施 。第二，***要加大力度
打击非法聚集活动，保证人民健康生活 。
都说“生命在于运动”，您认为；老年人要怎样运动才能对身体健康更有益处呢？
对于这个问题要特别慎重考虑，都说"生命在于运动”据我的看法来说，老年人干活或是运动时，要特别注意剧烈运动，切忌猛回头和重体力劳动，要有一定的休息时间和食欲，才能保持老年人健康身体的途径。谢谢！
找到我的健康锻炼身体方法！人类身体健康才是唯一出路！健康又平安！人类找到头条我的分享！想一生离开医院二万五千里必须照我做！！！我为人类作贡献！为子孙造福积福！！！哈哈~~我虽然没钱我活得开心健康快乐！永远不要医院！！！生命健康掌握在自已手中！！！药可以做***治疗！不是吃保健品！！！
我认为根据自身情况适当运动更有益，最近实验表明，以前人们认为运动必须够量，够时长，现在证明，运动可以短时间，效果也很好，有的人爬几层楼也可以，比不运动好，而且老年人有一些慢***，运动强度不能大，也不能时间长，运动的形式也根据自身情况定就可以，尤其以前不运动，刚开始运动的老人，需要逐渐增加运动量，不能图一时，一味坚持。
老年人的运动是有讲究的，“生命在于运动”和“生命在于静养”，两种说法都有道理。
一般而言，老年人的运动不应剧烈，其标准以心跳不加速为宜。
实践证明，凡勤快的老年人，身心键康和精神状况都比懒惰的老年人要强的多。
1992年世界心脏健康会议堤出了《维多利亚宣言》，健康的生活方式四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。按照四大基石生活方式，可减少疾病百分之50，[_a***_]延长10年。其中的心理平衡占四大基石的一半，掌握了心理平衡，就掌握了健康的金钥匙和主动权。
所以说，心理平衡、劳逸结合、心灵宁静的养生秘诀是延年益寿法宝。
谢悟空邀请：凡事不能太教条，每个人身体健康状况不同，不能千篇一律用一个标准来要求。也要因人而异，特别是对于一些老年人来讲，更要区别来对待。
就拿我本人来说吧，自17年退休以后早晚经常到公园参加一些活动，比如暴走，慢跑，踢毽子等等活动。可是自18年6月份，在社区一次健康体检中，查出我有轻微的脑梗、心脏供血不足、冠心病以后，医生就告诉了我许多养生之道，让我停止这些活动。并给上了岁数老年人开出了具体的活动时间和方式方法。
老年人在生活上要养成好的习惯和规律，（1）管住嘴！戒烟、限酒，少管闲事，严禁暴饮暴食；（2）迈开腿！适量运动，早晨最好是在太阳出来以后再出门活动，中午要补睡一个小时，晚饭要吃七成饱，睡眠要保证在六七个小时以上，一觉睡到自然醒最好；（3）提高兴趣和爱好，室内户外静和动相结合，绘画，钓鱼、旅游要安排到生活的日程上去，避免久蹲猛起，喜怒无常。
“生命在于运动”，从理论上讲没有错误。但在实际操作中，就要根据不同的人群，有针对性的安排运动。我有一位同事和我是同年退休的，他每天都到体育馆里和暴走团一起活动，结果因为运动量过大，现在瘫在家里下不了楼啦！我楼下的一住着一位90岁高龄的老大爷，自90年住在一个单元30多了，我就没见到他活动过一次，现在除了听力有点下降之外，其他的没有任何变化，看上去根本不像90岁的老人，就连他的儿女都赶不上他的精气神。
当然，我并不是说待在家里就能有一个好身体，健康长寿的秘诀也有诸多因素。比如，生活、环境、心态、运动、免疫能力、医疗保障等等这些都是必备的条件。
浩瀚书海，哪些书让我们受益，请各位朋友列书单？
读书，是世界上门槛最低的高贵举动。
读史使人明智，读诗使人灵秀，***使人庄重，逻辑与修辞使人善辩。
读一本好书，就是在和一位学识渊博的名士大贤对话。
推荐一份书单，共40本经典好书。所以，朋友们，别再荒废时光，愉快地读书吧。
浩瀚书海，哪些书让我们受益，请各位朋友列书单？
能否受益，看个人需求。
题主的问题，其实我并不清楚有无针对性。但作为一个头条用户，还是有些共通性的。
前几天做总结，也写了我的书单。
2019年我读书，有目的地读书，基本是从6月开始的。到今天，读了超过50本书，其中有纸质书，有电子书，有购入的新书，也有家里囤积已久的旧书。
《如何阅读一本书》、《如何阅读一本***》、《如何阅读一本文学书》、《深阅读》、《故事力思维》、《学会写作》、《怎样讲好一个故事》、《金字塔原理》、《华尔街日报是如何讲故事的》、《完全写作指南》、《快速阅读术》、《微习惯》、《故事思维》、《搜索力》、《高效人士工作法》、《复盘》、《认知天性》、《快速阅读》、《儿童时间管理全书》、《拖延心理学》等都属于这一类型的。
这些书，主要关乎阅读与写作，还有些时间、效率管理问题，对我后期的文学阅读与写作有帮助。但读的多了，也从中找出些规律，书不必全读，也不必每本都精读，把其他书上没有的观点记录下来，学习之，就是收获。有时候，看一本书，只一个点有用，也是常事，但广泛阅读，是能形成这种能力的基础。所以，没有白读的书。
《我亲爱的甜橙树》、《城南旧事》、《我的妈妈是精灵》这些被人称为“儿童文学”的作品，让我的心沉静下来，感受人世间最美好的童心与单纯的快乐、忧伤，真正体会文字之美。《鲁迅作品集》、《边城》、《呼兰河传》、《受戒》等经典，有了岁月的沉淀，再去读，是新的体验，新的眼光，也有了新的角度。
我虽看过几本书。如巴金的《家》《春》《秋》，写得比较感人动人，，，让我们大致了解当时的家庭等级社会及积极向上的年青一代的背景。
还看到过马识途，陈煤荒，峻青，冯德英，梁羽生，金庸，古龙，黎汝清，浩然等等作家的作品。
偶尔看到过译本***《高尔基》《母亲》《在人间》《钢铁是怎样炼成的》《悲惨世界》《三剑客》等等。
尤其是《瑞典皇后》这本书，里面的故事情结深深地震憾了我。
这是以拿破伦初恋时期的女孩名义写的一部自传体***。
通过***讲述了拿破伦的发迹史，及直到他的倒台。他的初恋情人是法国皇室绸缎商人的最小女儿黛丝蕾克莱蕾欧仁妮。最后阴差阳错地碰到强巴博蒂斯贝拿道德将军直接成了瑞典皇后。
***真实感人，由***让我有点熟悉了意大利的科西加，法国巴黎，瑞典的首都斯德哥尔摩等地名。
我向大家推荐这部中篇***《瑞典皇后》。
