五六十岁的人晚上散步走多长时间好？
五六十岁的人，晚上散步走40分钟左右最好。时间过短，起不到锻炼作用，时间过长，有伤于身体。速度不宜过快。切不易太慢。最好是在晚饭后休息一段时间再出去散步。既有益于身体健康，又有助于消化。
五六十岁的人建议晚上跑步时间控制在一个小时左右最好。人到中年，在单位是骨干力量，在家里是顶梁柱，生活和工作的双重压力，会让身体吃不消的，所以，这个时候更应该利用饭前饭后进行锻炼一下，提高身体素质，以健康的体魄投入到工作和生活当中去。
冬天晚上什么时候出去散步好？
晚上锻炼最佳时间是晚餐后2小时至睡前。晚间17点至19点,是走路的最佳时段。
选择这个时间走路运动，能够取得较好的减肥效果，晚餐吃的多是最容易长胖的，晚餐过后，适当的散步，可以把摄入的食物消耗，不让晚餐热量推积。
嗯，冬天晚上尽量是在嗯，九点之前厦门不回家是最好的嗯，并且的话可以在晚饭后嗯，散步一个小时嗯，然后回家梳洗之后准备睡觉觉，因为九点之前的话，嗯，不会影响你的睡眠，不然的话，如果时间长了的话，会过于的劳累影响你的睡眠，所以冬天晚上能再饭后出去散步一个小时之后，九点之前回家最好
晚上散步最佳时间是晚餐后2小时至睡前，即17点至19点之间，是出去散步锻炼的最佳时段。这个时候人体的各项机能都处于最佳状态，是非常适合出去散步锻炼的。
晚上散步不同于白天，散步以后接下来是睡觉，身体的生理指标必须在较短的时间内得到恢复，如果睡觉时身体尚未恢复正常，就会影响睡眠质量，要合理控制散步时间，不宜过长
晚上吃了饭半个小时以后出去散步是比较好的，这样的话有助于消食，而且的话，对自己的身体也是比较好的，然后出去可以呼吸呼吸新鲜的空气，七八点左右的时间，这个时间是特别好的，有一个嗯，三五个朋友，然后聊天，然后聊着聊着也是比较好的一件事情
我的回答是：在冬天，晚上要散步，我建议在饭后半小时开始，刚开始以走步为主，走上二十分钟左右，就可以慢跑。慢跑二十分钟左右后，再继续走路，这样循环一个小时，就能达到锻炼身体的目的。当然如果是年轻人，可以加大活动量，进行有氧运动，这样长期坚持下来就能把身体锻炼好。
请问大家，冬天晚上出来散步运动，适合穿什么衣服？
谢谢邀请！
我家住在南方。冬季晚上出去散步的话，衣服一般不会穿的太厚。家里穿什么样出去基本上也不太变的，家里没有地热或者没开热空调的话，和外面的温度相差不太大的。不是有一句笑话这样说的嘛:说南方人过冬一般靠抖，南方人靠一身正气取暖。😂😂
大概散步半个小时左右，身上发热，在还没有冒汗的时候就可以回家了。如果是运动强一点的话，比如跑步，要稍微少穿一件，刚出门有点冷的话，护住手戴个手套，护住耳朵，头，就戴个帽子，走出家门就可以慢跑了，跑着跑着就发热了。我现在的衣服以休闲为主，穿着随意舒服就可以了。
散步和运动穿的衣服是不一样的。
出来散步的话就可以随便穿，保暖就行，总不能穿得太少，走路都抖啊抖啊的。
如果是出去运动的话，如果穿的太多也不行，一下子就出汗了，你还怎么运动呢，出了汗，风在一吹马上就感冒了
所以呢建议说如果是散步的话就穿暖和一点，如果是运动的话就穿少一点，没有规定说要穿什么样子的衣服，都是看个人的爱好和自己所有的衣服类型，也不用为了说专门要去散步，专门去买一套衣服，或者是说专门去运动再买一套衣服，这样子。
正常的情况下是买了衣服不再去运动，买了散步的衣服没有再去散步，懒得出去，因为外面太冷了，都这样子。
而运动也一样，开始的时候兴冲冲的说要去运动，把装备都准备好了，然后呢，就去了一次两次，就把东西收起来了，因为没有再出去了，不知道为什么会有这样子的惰性啊，真的好奇怪。
南方的冬天晚上出去穿一件夹克或者一件长袖的衣服，就可以，或者一件风衣足够了，但是北方的冬天没有棉衣应该是不行的吧，虽然我没有去过北方，听说有零下几度的，零下几度呢，还要出去散步吗？想想就有多冷，不过年轻人还是不怕冷的，外面才是真正的热闹。
如果年纪大了，晚上在冬天那么冷的天还要出去散步，这也是奇葩了。
建议冬天晚上少出去散步，冰天雪地的，摔了就不划算了。
