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古人是如何养生的?
对于古人如何养生,现在的人的确是不清楚的。按以前翻阅闲书,以及和年长者攀谈,个人有几下的几个观点供朋友们参考:
1,养生,讲究是人的精气神充足。过去有马三立先生说过的一段单口相声《学气功》,开头就说了,人得精神健康、思想健康、身体健康。
2,精神健康就是要学会养气,通俗的说法,人的精神情绪不要大起大落。这大悲大喜最易伤身。古人有云:乐极生悲,否(pi)极泰来。这在咱们现实生活中屡见不鲜。人若能保持好个人的情绪,这在人生的过程中,是一段愉悦难忘的记忆。
3,思想健康就是要学会充实自己,把不好的、不健康的思想抛弃,尽可能的多听、多接触一些俱有正能量、充满阳光、明朗的事物。在这里说句玩笑话:万事生长靠太阳。谁人喜欢天天阴忧拉着脸呢?所以,尽可能的多接触开朗的人,至于唠叨话,分时、分人对待,不要一杆子打!
4,身体健康呢,顾名思义就是要保护好自己的身体,必竟身体可是革命的本钱,哈哈……现代人都感觉生活节奏快了,很多人都是忙里忙外的,用旁人的话讲:你比总统***还忙啊?其实在我们现实中,我们的忙碌是很无奈的,有很多也属于无效的忙碌。所以,生活中要掌握好饮食、休闲、***这些事情的时间。
5,有一次见女儿放学回来大口喝水,我笑了笑,等她喝完后,给她讲了一个小事情。话说农民伯伯忙完农活,到了晌午,家里人把饭菜送到地头上,孩子们刚要抢吃,以填饱饿的咕咕叫的肚子,农民伯伯说:孩子们,别急、别急,这吃饭和种庄稼是一个理。你们先慢慢的小口喝水,等滋润了喉舌肠胃再开始吃东西,这样就不会撑着肚子了。
6,按现在养生的通俗说法,晨起晚遛要避开阴气、湿气,尽可能的多接触和煦的日照,也是古人所讲的日出而做,日落而息。
7,最后,祝愿朋友们精气神俱佳,敬老爱幼、阖家幸福。谢谢!!!
古代人的平均寿命比现在短,也没有什么科学根据的养身方法。不过有的也可能胜在环境和作息,古时候不像现在高楼大夏、工厂废气污水乱排,日出而作、日落而息有个良好的环境和规律的作息是健康的第一步!
古人养生是很讲究,很复杂的。
在古代有两种人。
一种是平民百姓,生活衣食都难自理,生活在饥饿贫寒的环境下,根本没条件谈养生。
另一种是有身伤的一部分上层社会的人士,以及大部分的佛家,道家人士,对养生很有讲究的,他们主张天人合一,适应大自然,有四季养生之法,有一日养生之理,有四季,每日饮食结构,睡姿法,饮茶之时,定时闭目养神,日出而作,日幕而归,早睡早起不熬,冬练三冬,夏练三伏,太复杂大多不一一罗列,
总之据资料记载,古代注重养生的人有一套很完善的养生之法。古籍上很多,朋友们可以借鉴学习,对现代人健康有益而为害!
【文藏来答】来看看古代老祖宗的“广播体操”——八段锦。
(清 无款 《八段锦册》)
(清 无款 《八段锦册》局部图)
八段锦与太极拳均为中国民间广为流传的健身法。文献中类似的锻炼法,最早见于魏晋著名道士许逊(249年至347年)《灵剑子引导子午记》,并著录于宋代道教的养生书。
(清 无款 《八段锦册》局部图)
八段锦由八种功法集锦组成,内容包括肢体运动和气息调理,姿势分站、坐两种。站式要求双脚与肩同宽,坐式要求盘膝正坐,配合舌抵上颚、意守丹田等细节,每种动作反覆多次。此为站式八段锦,照清宫千字文“岁”字编号,可知原贮于清光绪帝瑾妃(1873年至1924年)所居的永和宫。
只吃素食的和尚是如何保持健康的?
吃素食的怎么身体就不健康了。在动物世界中,老虎狮子等食肉动物捕杀食草动物,并不是因为它们的身体比食草动物强壮,而是因为食肉动物拥有强大的武器:锋利的牙齿和锐利的爪子。否则,它们根本就不可能战胜食草动物。
如果食草动物也拥有了锋利的牙齿和尖锐的爪子,食肉动物也只有逃跑的份了。
香港曾经有一位武打演员想信佛,但是为了让自己有力气,要天天吃牛肉,为此十分苦恼。有一天,去一个寺院里进香,和一个老和尚谈起此事,他的理由是牛有力气,吃牛肉自然会增加力气。于是老和尚问他:那么牛吃什么?牛的力气从哪里来?此君立即开悟,不再吃肉。
吃素的怎么就不健康了?在地球上的所有动物中,食草动物的寿命比食肉动物要长得多。食草动物寿命平均二十年左右,而肉食动十年左右。在动物世界中,吃素食的动物跑得速度比肉食动物快得多。
食肉动物以素食动物为食,为了得到食物,食肉动物就要对食草动物出行追杀,往往还会让草食动物跑掉,从这一点看,二者的奔跑速度是差不多的。
但事实并不是如此,食肉动物追杀的只是食草动物中的那些年老体弱多病的那些。年轻力壮的它们根本就不可能追得上。
由此可见,吃素的照样身体健康。
你好朋友,吃素是可以保持健康的,但是要科学吃素。我吃素已经六年了,身体比没有吃素的时候健康,免疫力、耐力、爆发力都比没有吃素的时候强,感冒基本上没有,而且困扰多年的各种慢***都再吃素的几年中逐渐消失,可以说我是吃素的受益者。
而且,我了解到有很多运动员也喜欢吃素,比较知名的有,连获六枚金牌的短跑名将刘易斯、世界拳王泰森,都是坚定的食素者。还有一些超级马拉松运动员也是长期吃素,并且比赛成绩优异。多年的吃素经历,我总结了三点,仅供参考:
第一,要结合自己体质特点。我因为几十年前感染了风寒,之后饮食没有节制,喜欢吃冰激凌、喝冷饮、凉茶,把本来中性的体质变成了寒性体质,胃寒严重,不能吃一点凉的东西,否则就会犯鼻炎,泻肚更是经常的事情。我这种体质吃素是要注意不能吃[_a***_]少吃寒性的蔬菜和水果,而是吃温热性的食物。姜、枣、芝麻都是我最常吃的食物,菊花、苦瓜、西瓜这类寒性的食物,我都是慎重的少吃,最多吃的水果是桃、苹果、橙、橘、香蕉等水果,补充维生素是足够了。
第二,要食谱全面。近代佛学***印光长老曾经回答吃素的问题,有学人担心吃素会造成身体柔弱,营养不良。印光***说,吃素要以面食为主,可以增强体力,并且多食芝麻,可以补充营养。所以,吃素的人各类干果是必备食物,核桃、芝麻、花生、大豆都可以补充各种微量元素以及人体所需要的油脂。各种豆类也很丰富,黄豆、芸豆、豌豆、红豆都可以补充植物蛋白。如果可以喝酸奶,吃奶酪,那么人体的营养都更全面了,更不不需要担心缺乏营养的问题。
第三,要保持良好的锻炼习惯。吃素一方面是止杀、环保,更重要的一方面是禅定的需要。我练习内家拳和禅定,练习初期那时候还没有吃素,但是随着练习的深入,发现如果吃肉身体内部的经络就会非常不舒服,有堵塞和淤滞的感觉,容易昏沉,精神状态也不好,并且对于浓厚的味道会上瘾,反而加重了身体的不适。根据身体的需要,逐渐实现全素后,那种沉重淤滞的感觉没有了,身体有种通透的感觉,精力旺盛,耐力增强,从前熬一个通宵需要很长的时间才能恢复,但是现在很快就能恢复状态。在修炼的过程中,困扰几十年的鼻炎、胃寒、冠心病都逐渐消失,身体恢复了健康。
老家有一座古庙.叫沙洋寺,改革开放后.一天突然来了一个叫八哥的和尚,他打开了庙门.放下行李.就独自一人打扫卫生,从此就在庙里住下了……在这座庙里修行。
破旧的古庙,在八哥和尚的辛勤劳动下,重新开始有人的生机,庙宇的众多菩提身上都擦洗干净了,连门口的石刻对联也显得格外引人注目.左边是,大肚能容天下最难容的事.笑口常开笑天下可笑之人.八哥和尚又在庙旁边开荒种菜.自及自足的农家生活,与世无争……与邻为伴与邻为善……
和尚说.吃素主要是修心.没有家.就沒有烦心事.一个人吃饱一家人不饿.看淡了名利.心态好决定了每天的心情.早晚念经拜佛.吃的都是无污染的素菜五谷杂粮,当然有大病他还是去看医生,
早晚念经拜佛功课做完了.我看他还做象自己创造的五禽操类型的锻练.常年不断的锻炼身体……
这个可能是信佛教的和尚协会的传授吧?和尚的长寿我认为一。心态好,二.没有烦恼.三.开朗乐观.就象门口的弥勒笑佛一样成天笑迷迷的……
这个问题有点意思。
1、素食,一样可以维持身体营养。
不是和尚,也有很多素食主义者,他们常年吃素,没有任何问题。
2、用别的食物代替。
肉食,主要提供人们蛋白质、脂肪。和尚虽然不吃肉,但可以吃鸡蛋等营养物质,补充的蛋白质和脂肪,没有问题。
3、现在的和尚很多都是职业的。
佛学院毕业的,出家是信仰,也是职业。他们在庙里吃斋念佛,回到家里,也可以吃些荤腥。“酒肉穿肠过,佛祖心中留”。很多和尚家里都有媳妇。
4、清心寡欲,作息规律
出家人,一心向佛,世俗的烦恼和欲望都没有,六根清净,身心自然健康。和尚的生活很规律,几点起、几点早课、几点做法式,每一天都按照清规戒律执行,健康可以保证。
5、适当运动。
我是居士,平时工作在工地上,也是体力活,吃素六年了,原来吃肉的时候,觉的无肉不香,先在肉我闻都不闻,没有一点吃的欲望,可以说身体是排斥的!所以真学佛的,多年的,不可能偷偷吃肉,不同境界有些事无法说清楚,就像狭隘的人不能理解雷锋一样!(这只是勉强的比喻)。
吃素这几年,我失眠不知不觉就好了,也没感冒过,精力充沛,上厕所几乎不臭!……。
***说:没有调查研究就没有发言权!实践是检验真理的唯一标准!阿弥陀佛
《一人之下》中王也明明是个富家公子,为何总扮作一个穷道士?
你好,很高兴回答这个问题。王也这个角色在《一人之下》动漫中是个武当派的***,同时也是八奇技-风后奇门的传人。不过因为他暴露八奇技而引发江湖动荡,于是他自己选择离开武当山,外界宣称被武当除名。不过可以看出王也是一个非常尊师重道的人。但是这样的人为什么选择离开自己原本的家呢?
修道之人的清修之路
王也是一个富家***,从小受到最优质的教育,身上也承担了家族对他的期望,但是他本人非常厌恶权势相争。从小就喜欢追求自己,他选择前往武当修炼也是他超脱俗世的一种表现。虽然看起来一副无精打***的样子,但是内心却十分清静,这也正是修道之路所具备的,不是吗?
身怀八奇技避免灾祸
王也虽为富家***,对于财富什么的他根本不关心,但是这并不是他疏远自己的家人的根本原因。王也身怀另世人着迷的八奇技之一,正是这样的武功,会给他带来接连不断的麻烦,甚至会影响到自己家人。这其实和他离开武当也是同样的道理。既然自己已有选择,那么自然不会过分展露自己作为富家***的身份。
尊师重道的初心不变
王也是一个非常善良的人,能够算卦并预测未来。为了提点张楚岚,特意跑来参加天师选拔比赛,说完便洒脱的走了。他还替老天使挡下一劫。虽然身为道士,但仍牵挂世间俗事。如此善良的王也自然也会一直装扮成穷道士,因为这就是他内心的真实写照,也是他所追求的修真之路。
综上,王也虽然家里很有趣,但是因为种种原因使他不能或者说不愿意去过纸醉金迷的生活。在他看来,像穷道士一般,穷的快乐、自由、舒心就是他最想要的生活。
好了,以上就是我对王也为什么总是装扮成穷道士的看法,大家可以留言补充哦。仅供参考。
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