古人是如何养生的？
对于古人如何养生，现在的人的确是不清楚的。按以前翻阅闲书，以及和年长者攀谈，个人有几下的几个观点供朋友们参考：
1，养生，讲究是人的精气神充足。过去有马三立先生说过的一段单口相声《学气功》，开头就说了，人得精神健康、思想健康、身体健康。
2，精神健康就是要学会养气，通俗的说法，人的精神情绪不要大起大落。这大悲大喜最易伤身。古人有云：乐极生悲，否(pi)极泰来。这在咱们现实生活中屡见不鲜。人若能保持好个人的情绪，这在人生的过程中，是一段愉悦难忘的记忆。
3，思想健康就是要学会充实自己，把不好的、不健康的思想抛弃，尽可能的多听、多接触一些俱有正能量、充满阳光、明朗的事物。在这里说句玩笑话：万事生长靠太阳。谁人喜欢天天阴忧拉着脸呢？所以，尽可能的多接触开朗的人，至于唠叨话，分时、分人对待，不要一杆子打！
4，身体健康呢，顾名思义就是要保护好自己的身体，必竟身体可是革命的本钱，哈哈……现代人都感觉生活节奏快了，很多人都是忙里忙外的，用旁人的话讲：你比总统***还忙啊？其实在我们现实中，我们的忙碌是很无奈的，有很多也属于无效的忙碌。所以，生活中要掌握好饮食、休闲、***这些事情的时间。
5，有一次见女儿放学回来大口喝水，我笑了笑，等她喝完后，给她讲了一个小事情。话说农民伯伯忙完农活，到了晌午，家里人把饭菜送到地头上，孩子们刚要抢吃，以填饱饿的咕咕叫的肚子，农民伯伯说：孩子们，别急、别急，这吃饭和种庄稼是一个理。你们先慢慢的小口喝水，等滋润了喉舌肠胃再开始吃东西，这样就不会撑着肚子了。
6，按现在养生的通俗说法，晨起晚遛要避开阴气、湿气，尽可能的多接触和煦的日照，也是古人所讲的日出而做，日落而息。
7，最后，祝愿朋友们精气神俱佳，敬老爱幼、阖家幸福。谢谢！！！
古代人的平均寿命比现在短，也没有什么科学根据的养身方法。不过有的也可能胜在环境和作息，古时候不像现在高楼大夏、工厂废气污水乱排，日出而作、日落而息有个良好的环境和规律的作息是健康的第一步！
古人养生是很讲究，很复杂的。
在古代有两种人。
一种是平民百姓，生活衣食都难自理，生活在饥饿贫寒的环境下，根本没条件谈养生。
另一种是有身伤的一部分上层社会的人士，以及大部分的佛家，道家人士，对养生很有讲究的，他们主张天人合一，适应大自然，有四季养生之法，有一日养生之理，有四季，每日饮食结构，睡姿法，饮茶之时，定时闭目养神，日出而作，日幕而归，早睡早起不熬，冬练三冬，夏练三伏，太复杂大多不一一罗列，
总之据资料记载，古代注重养生的人有一套很完善的养生之法。古籍上很多，朋友们可以借鉴学习，对现代人健康有益而为害！
【文藏来答】来看看古代老祖宗的“广播体操”——八段锦。
（清 无款 《八段锦册》）
（清 无款 《八段锦册》局部图）
八段锦与太极拳均为中国民间广为流传的健身法。文献中类似的锻炼法，最早见于魏晋著名道士许逊（249年至347年）《灵剑子引导子午记》，并著录于宋代道教的养生书。
（清 无款 《八段锦册》局部图）
八段锦由八种功法集锦组成，内容包括肢体运动和气息调理，姿势分站、坐两种。站式要求双脚与肩同宽，坐式要求盘膝正坐，配合舌抵上颚、意守丹田等细节，每种动作反覆多次。此为站式八段锦，照清宫千字文“岁”字编号，可知原贮于清光绪帝瑾妃（1873年至1924年）所居的永和宫。
只吃素食的和尚是如何保持健康的？
吃素食的怎么身体就不健康了。在动物世界中，老虎狮子等食肉动物捕杀食草动物，并不是因为它们的身体比食草动物强壮，而是因为食肉动物拥有强大的武器：锋利的牙齿和锐利的爪子。否则，它们根本就不可能战胜食草动物。
如果食草动物也拥有了锋利的牙齿和尖锐的爪子，食肉动物也只有逃跑的份了。
香港曾经有一位武打演员想信佛，但是为了让自己有力气，要天天吃牛肉，为此十分苦恼。有一天，去一个寺院里进香，和一个老和尚谈起此事，他的理由是牛有力气，吃牛肉自然会增加力气。于是老和尚问他：那么牛吃什么？牛的力气从哪里来？此君立即开悟，不再吃肉。
吃素的怎么就不健康了？在地球上的所有动物中，食草动物的寿命比食肉动物要长得多。食草动物寿命平均二十年左右，而肉食动十年左右。在动物世界中，吃素食的动物跑得速度比肉食动物快得多。
食肉动物以素食动物为食，为了得到食物，食肉动物就要对食草动物出行追杀，往往还会让草食动物跑掉，从这一点看，二者的奔跑速度是差不多的。
但事实并不是如此，食肉动物追杀的只是食草动物中的那些年老体弱多病的那些。年轻力壮的它们根本就不可能追得上。
由此可见，吃素的照样身体健康。
你好朋友，吃素是可以保持健康的，但是要科学吃素。我吃素已经六年了，身体比没有吃素的时候健康，免疫力、耐力、爆发力都比没有吃素的时候强，感冒基本上没有，而且困扰多年的各种慢***都再吃素的几年中逐渐消失，可以说我是吃素的受益者。
而且，我了解到有很多运动员也喜欢吃素，比较知名的有，连获六枚金牌的短跑名将刘易斯、世界拳王泰森，都是坚定的食素者。还有一些超级马拉松运动员也是长期吃素，并且比赛成绩优异。多年的吃素经历，我总结了三点，仅供参考：
第一，要结合自己体质特点。我因为几十年前感染了风寒，之后饮食没有节制，喜欢吃冰激凌、喝冷饮、凉茶，把本来中性的体质变成了寒性体质，胃寒严重，不能吃一点凉的东西，否则就会犯鼻炎，泻肚更是经常的事情。我这种体质吃素是要注意不能吃[_a***_]少吃寒性的蔬菜和水果，而是吃温热性的食物。姜、枣、芝麻都是我最常吃的食物，菊花、苦瓜、西瓜这类寒性的食物，我都是慎重的少吃，最多吃的水果是桃、苹果、橙、橘、香蕉等水果，补充维生素是足够了。
第二，要食谱全面。近代佛学***印光长老曾经回答吃素的问题，有学人担心吃素会造成身体柔弱，营养不良。印光***说，吃素要以面食为主，可以增强体力，并且多食芝麻，可以补充营养。所以，吃素的人各类干果是必备食物，核桃、芝麻、花生、大豆都可以补充各种微量元素以及人体所需要的油脂。各种豆类也很丰富，黄豆、芸豆、豌豆、红豆都可以补充植物蛋白。如果可以喝酸奶，吃奶酪，那么人体的营养都更全面了，更不不需要担心缺乏营养的问题。
第三，要保持良好的锻炼习惯。吃素一方面是止杀、环保，更重要的一方面是禅定的需要。我练习内家拳和禅定，练习初期那时候还没有吃素，但是随着练习的深入，发现如果吃肉身体内部的经络就会非常不舒服，有堵塞和淤滞的感觉，容易昏沉，精神状态也不好，并且对于浓厚的味道会上瘾，反而加重了身体的不适。根据身体的需要，逐渐实现全素后，那种沉重淤滞的感觉没有了，身体有种通透的感觉，精力旺盛，耐力增强，从前熬一个通宵需要很长的时间才能恢复，但是现在很快就能恢复状态。在修炼的过程中，困扰几十年的鼻炎、胃寒、冠心病都逐渐消失，身体恢复了健康。
老家有一座古庙.叫沙洋寺，改革开放后.一天突然来了一个叫八哥的和尚，他打开了庙门.放下行李.就独自一人打扫卫生，从此就在庙里住下了……在这座庙里修行。
破旧的古庙，在八哥和尚的辛勤劳动下，重新开始有人的生机，庙宇的众多菩提身上都擦洗干净了，连门口的石刻对联也显得格外引人注目.左边是，大肚能容天下最难容的事.笑口常开笑天下可笑之人.八哥和尚又在庙旁边开荒种菜.自及自足的农家生活，与世无争……与邻为伴与邻为善……
和尚说.吃素主要是修心.没有家.就沒有烦心事.一个人吃饱一家人不饿.看淡了名利.心态好决定了每天的心情.早晚念经拜佛.吃的都是无污染的素菜五谷杂粮，当然有大病他还是去看医生，
早晚念经拜佛功课做完了.我看他还做象自己创造的五禽操类型的锻练.常年不断的锻炼身体……
这个可能是信佛教的和尚协会的传授吧？和尚的长寿我认为一。心态好，二.没有烦恼.三.开朗乐观.就象门口的弥勒笑佛一样成天笑迷迷的……
这个问题有点意思。
1、素食，一样可以维持身体营养。
不是和尚，也有很多素食主义者，他们常年吃素，没有任何问题。
2、用别的食物代替。
肉食，主要提供人们蛋白质、脂肪。和尚虽然不吃肉，但可以吃鸡蛋等营养物质，补充的蛋白质和脂肪，没有问题。
3、现在的和尚很多都是职业的。
佛学院毕业的，出家是信仰，也是职业。他们在庙里吃斋念佛，回到家里，也可以吃些荤腥。“酒肉穿肠过，佛祖心中留”。很多和尚家里都有媳妇。
4、清心寡欲，作息规律
出家人，一心向佛，世俗的烦恼和欲望都没有，六根清净，身心自然健康。和尚的生活很规律，几点起、几点早课、几点做法式，每一天都按照清规戒律执行，健康可以保证。
5、适当运动。
我是居士，平时工作在工地上，也是体力活，吃素六年了，原来吃肉的时候，觉的无肉不香，先在肉我闻都不闻，没有一点吃的欲望，可以说身体是排斥的！所以真学佛的，多年的，不可能偷偷吃肉，不同境界有些事无法说清楚，就像狭隘的人不能理解雷锋一样！（这只是勉强的比喻）。
吃素这几年，我失眠不知不觉就好了，也没感冒过，精力充沛，上厕所几乎不臭！……。
***说：没有调查研究就没有发言权！实践是检验真理的唯一标准！阿弥陀佛
《一人之下》中王也明明是个富家公子，为何总扮作一个穷道士？
你好，很高兴回答这个问题。王也这个角色在《一人之下》动漫中是个武当派的***，同时也是八奇技－风后奇门的传人。不过因为他暴露八奇技而引发江湖动荡，于是他自己选择离开武当山，外界宣称被武当除名。不过可以看出王也是一个非常尊师重道的人。但是这样的人为什么选择离开自己原本的家呢？
修道之人的清修之路
王也是一个富家***，从小受到最优质的教育，身上也承担了家族对他的期望，但是他本人非常厌恶权势相争。从小就喜欢追求自己，他选择前往武当修炼也是他超脱俗世的一种表现。虽然看起来一副无精打***的样子，但是内心却十分清静，这也正是修道之路所具备的，不是吗？
身怀八奇技避免灾祸
王也虽为富家***，对于财富什么的他根本不关心，但是这并不是他疏远自己的家人的根本原因。王也身怀另世人着迷的八奇技之一，正是这样的武功，会给他带来接连不断的麻烦，甚至会影响到自己家人。这其实和他离开武当也是同样的道理。既然自己已有选择，那么自然不会过分展露自己作为富家***的身份。
尊师重道的初心不变
王也是一个非常善良的人，能够算卦并预测未来。为了提点张楚岚，特意跑来参加天师选拔比赛，说完便洒脱的走了。他还替老天使挡下一劫。虽然身为道士，但仍牵挂世间俗事。如此善良的王也自然也会一直装扮成穷道士，因为这就是他内心的真实写照，也是他所追求的修真之路。
综上，王也虽然家里很有趣，但是因为种种原因使他不能或者说不愿意去过纸醉金迷的生活。在他看来，像穷道士一般，穷的快乐、自由、舒心就是他最想要的生活。
好了，以上就是我对王也为什么总是装扮成穷道士的看法，大家可以留言补充哦。仅供参考。
嗨，等等，我索隆船长，爱漫画，爱生活，爱交流，喜欢就登船吧。
