中医讲求未病先防，那么对于越来越闷热的夏天来说，吃什么有利于大众健康呢？
长夏之季，五行属土，五脏属土，地气上蒸，湿热流行，脾土受困。脾喜辛香而恶臭秽，喜燥而恶湿。湿为阴邪，善阻气机，气郁化火，湿热上蒸，故而多汗，头目不适，湿阻气机，津液敷布受阻，故而口干舌燥。
长夏之季，大气发泄，阴气本虚之人，不耐发散，故而酸懒无力，饮食无味。
此时可以适当吃一点西瓜，葡萄，等多汁之物以补充人体水份，也有一定淡渗利湿，使湿热下泄而不上蒸，也宜吃苦瓜等微苦之物以清热。
清暑益气汤有两种，一种是李东垣的，一种是王孟英的，可选而用之。
今日立春，二十四节气之首，关于二十四节气，你还知道哪些？
讠谢谢邀请！关于二十四节气，还有:雨水.惊蛰..春分.清明.谷雨.立夏.小满.芒种.夏至.小署.大署.立秋.处署.白露.秋分.寒露.霜降.立冬.小雪.大雪.冬至.小寒.大寒。
谢邀。
今日立春，是二十四节之首。
身为农民，对二十四节气了如指掌，春夏秋冬，四季轮回，半月一个节气，春播夏种秋收冬藏，就是以二十四节气为依据，按时令而作，按节气而行。并且二十四节气对农业生产有着重要的指导作用。
二十四节气：
立春，雨水，惊蛰，春分，清明，谷雨。
立夏，小满，芒种，夏至，小暑，大署。
立秋，处暑，白露，秋分，寒露，霜降。
立冬，小雪，大雪，冬至，小寒，大二来。
有很多谚语就是根据二十四节气而来的：
立春晴一日，农夫耕田不费力。
二十四节气是在生产生活中因时而定的重要时间节点，用以指导农耕农序。即以太阳历二十四气配太阴历十二月，阴历每月二气：在月初的叫节气，在月中以后的叫中气。如立春为正月节气，雨水为正月中气。
立春登顶千佛山
20200204
立春残雪冷香侵，
破鄂黄芽拨草寻。
待到南风扶柳日，
佳人花下伴君吟。
二十四节气最早出现在商朝，是中国历法的独创，几千年来对中国农业发展起到了重要的作用。古人根据季节更替和气候变化的规律，把一年天分为24个节气。
雨水：降雨开始。
惊蛰：指春雷惊睡了蛰伏在土中冬眠的动物。
春分：表示昼夜平分。
清明：天气晴朗。
谷雨：雨生百谷。
立夏：夏季开始。
小满：麦类等有芒作物籽粒开始饱满。
芒种：麦类等有芒作物成熟。
二十四节气，是十二个节气和十二个中气的总称。
我国古人把一周年三百六十五又四分之一天分成二十四个等分，用来表示季节的更替和气候的变化，它们分别命名为立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。从立春开始，单数的叫做节气，双数的叫做中气，或者说月初的叫节气，后半月的叫中气。二十四节气起源于我国的黄河流域，是我国古代历法特有的重要组成部分和独特创造。早在西周、春秋时期，古人就用圭表测日影的办法，测定冬至和夏至、春分和秋分，往后又测出立春、立夏、立秋、立冬四个季节，逐步完善。汉武帝时期成书的巜淮南子》，已经有完整的二十四节气的记载，名称与顺序和现在完全一样。二十四节气的制定是我国古人在长期生产实践中，逐步认识气象变化规律的结果，它反映了太阳的周年视运动，所以在现行公历中的日期基本固定，每个月的节气和中气，上半年分别在三日至五日、十八日至二十二日；下半年在六日至八日、二十三日或二十四日，相差不大。农历因为闰月的关系，每年节气的日期相差较大，闰月沒有中气。长期以来，二十四节气曾在我国的农牧业发展中起过重要的作用，至今还在农业生产中起着一定的作用。人们为了便于记忆，还编出了二十四节气歌：“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”
