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大学生心理健康答案,心态好情绪就好对吗?
这句话是有一顶的道理的,心态是一种意识,状态可视为是一种行为,意识指导实践,正确的意识可以更好的去指导你该怎么做,有句话说的饿好"没有做不到,只有想不到"但是也不完全正确,周围的饿环境也回影响自己的心态,两者是相辅相成的
克制情绪还是宣泄情绪更重要辩论?
宣泄和控制都是调节情绪的手段,就手段而言,两者并无好坏之分。但是有一个定义的问题,就是每个人如何去定义“宣泄”和“控制”。
如果宣泄是用合理的方式在适度的范围内,那这就是一种好的手段,比如说今天被上司骂了,我跑到***唱上两个小时的歌,尽情地嘶吼,或者跑到公园来个三公里跑,这都是合理适度的方式,不会对自己的身体造成伤害也不会对他人造成困扰。那如果说被上司骂了之后,回到办公室因迁怒大吼了同事一顿,或者我去***买醉彻夜不归,这就不属于合理适度的方式了,我认为这种就不能称之合理宣泄,它给自己也给他人造成伤害。
同样地,控制也是如此,我们不能任情绪成为我们的主人,想发怒就发怒,想做什么就做什么,而是要适度控制。适度控制有利于更理性地解决问题,创造良好的人际关系,而良好的人际关系反过来会促进人的身心健康。但是控制过头就会变成压抑,而压抑就会严重损害人的心理健康。
所以凡事都有一个度的问题,阴阳八卦讲究一个平衡,讲究一个中正的态度,凡事过犹不及。
大学生心理健康情绪的巅峰是?
一般来说,大学生在心理健康情绪方面可能会经历一些高峰期,例如:
1. 社交活动:大学生活中有很多社交活动,如聚会、舞会、社团活动等,这些活动可以让大学生感到兴奋和愉悦,增强自信心和自尊心。
2. 学业成就:在学业方面取得成就,如获得好成绩、获得奖学金等,可以让大学生感到自豪和满足,提高自我价值感和自信心。
3. 恋爱关系:恋爱关系可以给大学生带来强烈的情感体验,如浪漫、温馨、亲密等,这些情感可以增强大学生的幸福感和满足感。
4. 兴趣爱好:从事自己感兴趣的活动,如音乐、绘画、运动等,可以让大学生感到快乐和满足,提高生活质量和幸福感。
需要注意的是,心理健康情绪的巅峰并不是一成不变的,它会受到多种因素的影响,如生活事件、压力、人际关系等。因此,保持心理健康和积极的情绪体验需要持续的努力和关注。