如何主宰自己情绪心理健康

  1. 如何净化一个人的心灵?

如何净化个人心灵

社会上摸爬滚打了快10年,我对这类事情越来越持消极看法,改变净化他人这类事情几乎不太可能。最早我是以为我可以改变世界的,很快我发现我想的真的太多了。能改变自己一点点就已经了不起了。真的想做,那就要施恩于对方,做对方老板这个过程得几年吧,但也只是让别人可以听你的话,净化不了,改变不了。

1,净化心灵首先要远离让自己受到污染的地方,远离让自己受到污染的人,没有了现实的污染物,心灵也就没那么容易受到污染。

2,净化心灵需要我们提升自己的道德修养、文化品味,要做有情怀的人,不能贪图金钱权位,不能与小人争斗,不能被低级趣味诱惑。

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图片来源网络,侵删)

3,净化心灵需要我们付出实际行动,来提升自己,比如培养高雅健康兴趣爱好(体育音乐、文学、艺术等等),也需要我们学会享受生活,懂得感恩,懂得与家人朋友相处。和美好的人在一起,做美好的事,我们的心灵就会更加纯洁。

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我们从刚出生到幼年时期,都有一颗纯净良善的心,但随着渐渐成长,对生活的追求也越来越高,物质文明精神文明的高度发达刚好为我们的生活提供了很多的便利,但同时也带给我们了越来越多的诱惑,人心变得浮躁混沌,让我们时常感觉到深深的迷惘和疲惫。

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那么,我们该如何净化心灵呢?我觉得有很多种方式最好的方式是以下几种:

一、读书。莎士比亚所说:“生活里没有书籍,就好像没有阳光智慧里没有书籍,就好像鸟儿没有翅膀。”读书不仅能够让我们增长知识,丰富我们的精神世界,还能滤除浮躁,滋养我们的心灵。人常说:“腹有诗书气自华”不是没有道理的。

二、品茶。中国的茶文化有几千年的历史,它能够传承至今,我想原因就在于,它让人们在享受唇齿间绝美滋味的同时,静心修身,学会处事不惊,淡定从容。

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三、参禅。佛语讲,人的一生本就是一个修行的过程。因而,大多数禅语都是能直指人心的,每一条讲述的都是人间真理,它自人灵魂最深处发问,讲究万事皆有源。打坐冥想是一种方式,若能有所参悟,那就等于开启了心智,由浮躁杂乱的现实提升到相对超然的境界。

四、旅行。一个人在一个地方待的久了,或是每日重复做一些时间长了,难免会烦腻,内心也感觉疲累。这时候,我们可以考虑来一次旅行,随自己心意,去想去的地方。借此愉悦心情,开阔眼界,拓宽视野,顺便在旅途中丢弃内心的浮躁,学会淡定从容,体会人生不一样的风景。

心灵是一个人灵魂的主宰,心灵纯净的人自带***的光芒,活的轻松畅快又睿智优雅,因此,我们应该学会用适合自己的方式净化自己的心灵,在这漫漫人生路上,潇洒走一回。





心灵于人之初本是干净纯洁的,不过是后来随着俗世的干扰而慢慢变得不纯粹了,就像一面镜子蒙上了尘埃。如要使之恢复婴儿般的纯净,我觉得有所信仰和读书是最好的方法

其一,不管是佛教、***教,还是道教、***教,其基本的教义都有“与人为善”,普爱众生。

佛教强调向内观“自性”,“一念愚即般若绝,一念智则般若生”,对于净化心灵,排除杂念有奇效,尤其佛教的瑜伽术,其冥想更能使身心达到空灵的境界。所以,可以一拭。

道教更客观,从宇宙的观点来待人,故有“天地不仁,以万物为刍狗”的说法,其实是告诉我们,万物平等,不要有分别心。它提倡“无为”,“功遂身退,天之道”……读《道德经》,同样可以有效地净化心灵。

故,信仰在净化心灵方面,不容小觑。

其二,读书。

首推先贤著作和宗教经典。

诸如:《道德经》,《金刚经》,《心经》,《圣经》等等。

这些宗教经典蕴含自然的规律,先哲的智慧,读之,犹如与圣人谈话,定能看清一些事、物的本质,从而平静心灵。

其次,读哲学著作。

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