开春是几月啊？
立春，别名正月节、岁节、改岁、岁旦，是二十四节气之首，立是“开始”之意，春代表着温暖、生长，当太阳到达黄经315°时为立春，于每年公历2月3-5日交节。
立春的民俗活动包括拜神祭祖、纳福祈年等，在自然界最显著的特点是万物开始有复苏的迹象。传统观念中，立春有吉祥的涵义。
开春就是立春·，立春一般在公历2月3日一5日交节。
立春既是岁之首亦是春季的开始。"立春"是依据黄道推算出来的，当斗柄指向寅时为立春节点，已,太***到达黄经315度时。立，是"开始"之意;春，代表箱温暖、生长。立春作为二十四节气之一，与立夏、立秋一样，反映着一年四季的更替，此外还意味着新的一个轮回已开启。
开春是指春天开始，进入春天。一般指农历正月或立春前后，一般在阳历二到三月。
开春是中国岁时习俗。北方叫接神。福建、台湾等地最为流行。日在夏历正月初一，但时刻每年不同。中国民间依据皇历，破当年干支而定，大致都在天亮之前。春风吹醒万物，生机盎然，人体与自然相应，全身代谢日趋旺盛，机能日趋活跃。为此，春季养生保健也要适应这一特点。中医理论素有“春季风气当令，春气通于肝”的***，它指导我们在春季应顺应气候，调节衣食住行。
开春是几月，今年立春是阳历的一月一号，在东北地区开春是就是，立春以后。其实打春以后就应该是春天了，可是在东北这和冬天没什么两样。随然立春人们会吃春饼，会啃春吃罗卜苹果。可是立春还是冰天雪地，寒风刺骨的冷，一片冬天的景色。一点的春的绿意都没看出来。东北地区有句俗话说得好，打春别欢喜还有四十冷天气。
东北真正意义的过春天，是在清明之后。在荒凉的枯草下，婆婆丁，荠荠菜，柳蒿芽都漏出嫩绿的芽了。有空闲的人们会提着某些工具去野地里，挖野菜的时候春天才真正的到来了。
中医话防疫丨立春来临之际如何防病保健？
中医防疫？防什么疫？中医用什么办法又知道什么疫呢？是细菌？病毒？在科技医学突飞猛进的时代，还谈中医防疫，简直就是为了坚持传统坐马车去北京的愚蠢行为。防病保健不分立春夏至，一年四季时时刻刻都要坚持科学的防护措施，饮食合理，营养均衡，重视卫生，劳逸结合，节制有度。
春季如何养生和锻炼比较好？如何做好日常的工作？
春季如何养生和锻炼比较高？如何做好日常的工作？虽然春天已经开始了，月初已经立春了，但是寒冷的天气还没过，所以即便到了春天也应该注意保暖，避免引发疾病。春天的养成讲究还是比较多，俗话说春捂秋冻，对于提升体质预防疾病还是有很大的作用的。
冬天的寒在初春还没有完全退去，因此衣服最好不要减的那么快，尤其是脚部的保暖一定要做好，脚部有很多的穴位，对于肾的健康，女性卵巢的健康等都有十分重要的作用，尤其女性如果受凉可能会造成女性闭经或痛经，另外饮食上也要注意不要吃寒凉的食物，如冷饮，很容易引发胃痉挛。
那么对于锻炼来说，如果是户外运动，流汗时建议不要减衣，尤其是不常运动的人，会受凉感冒，那么对于一些有心脑血管疾病等慢性疾病的人来说，建议运动到微微出汗即可，不要大汗淋漓。另外春天虽然天开始慢慢长来，但是最好还是要早上晚起一会儿，从中医的角度来说，避免损伤阳气，引发身体不适。
对于日常的工作的应对，只需要做到晚上早睡，早餐吃的丰盛一些，如主食／鸡蛋／蔬菜／[_a***_]肉等，午餐吃好，晚餐吃5-7分饱，就能够很好的应对工作，无论是强度大小。
春季养生有什么好的方法？
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春季的养生重点，这是一个很好的问题。因为绝大多数人在秋冬季，都会食欲和睡眠更好，大家也都有冬季进补的观念，在冬季明显吃肉量会多于其它季节，并且感觉消化吸收能力都更好，很多人一个冬天就足以吃胖自己，养得一身肥膘。
从身体整体运行规律来看，秋冬季节人体血液会回归到内脏组织和系统，春夏季节相反、血液回流到体表的皮肤黏膜等组织。对于身体而言所发生的变化在于，春天食欲会下降、内脏组织的血液逐渐被调离一部分、容易犯困、注意力不容易集中等。养生的出发点在于如何通过饮食、以及生活习惯和***运动的方式、去迎合身体的规律，并且满足身体的需求。
第一个重点在于，不要着急脱掉外套直接过度到夏装，因为血液从内脏回流到体表需要季节和温度的变化来驱动，太着急脱掉外套，稍微一温暖就脱衣服，会阻碍身体血液的正常调配，中医也有“春捂秋冻”的养生说法。
第二点建议在于蛋白质肉类食物的减少，天然维生素酵素食物的增加。因为冬天我们吃了太多高热量肉类，到了春天需要及时降低肠胃的负担和压力，减少肉类，增加蔬菜水果、以及各种***类坚果的比例，在春季对身体有益。
第三个重点是避免熬夜和过重的工作压力。冬季过度到春季，身体的内部养料养分都在重新调配，此时过度到压力、情绪的紧张、以及连续熬夜，都会增加身体应激，而代偿能力弱，就无法满足应激需求，完成身体组织细胞的损害，形成衰老。
第四个建议是增加有氧运动，冬天怕冷，大家都不愿意室外活动，春天万物复苏，空气质量更高，并且空气中负离子含量增高，正是户外运动的好时机，快走、慢跑、骑车、太极拳、瑜伽、打坐等，都是非常有益于身心的活动方式，在春季运用这些运动***身体，就能够让组织器官发挥最佳的功效，从而呈现出最最健康的状态。
春季养生注重两点，一是祛湿，二是养肝。
春季祛湿
春困、秋乏、夏打盹。春天就易犯困，这其实都是体内的湿气在作怪。湿邪不除，吃再多的补品和药品，也是隔山打牛，隔靴搔痒。
为什么春天体内湿气大：
一是天气原因，春天冷暖气流交锋，雨水大，湿度大，导致人体易受湿气侵袭，但是气温不高，湿气又很难挥散，所以体内湿气大。二是饮食和生活习惯的原因，爱吃生冷，易累积湿气。三是体质的原因，现代人肥甘厚味吃得多，不运动，伤脾胃，湿气不得运化。
祛湿，赤小豆+薏米最厉害。 健脾最厉害的是芡实，也叫鸡头米。 所以祛湿健脾的食物，我就推荐一种粥，是赤小豆薏米芡实粥。泡水喝茶，煮饭熬粥，不用管用量和比例，一样一把，水放的多一点，熬好后，捞干喝粥，米汤代茶。 注意一点吧，千万不要加大米熬，会影响祛湿的效果的！
赤小豆薏米芡实粥的详细做法，请关注我，查看我的往期回答！
春天万物生发，也是气候多变的季节，老年人和小孩特别注意，老人在春天是心脑血管病暴发的季节，气候忽冷忽热小儿和老人都要防感冒，春夏养阳，秋冬养阴，是所有人的养生准测！
黄帝内经有句话说，正气存内邪不可干，如何正气足，天天早含一片姜，助阳排邪，老年人有病提前找中医调理，小孩常带三分饥和寒！养生是一辈子事，本人主张天天养生，不是只在春天养生，下面是天天养生图；
健康长寿的人，是天天坚持付出代价的人！
悟空小秘书，我说的对吗？
