![](/zb_users/cache/tupian/1.gif)
- “职场中,不要把个人情绪带入工作中”你认同这句话吗,为什么?
- 情绪和心态有何区别?二者之间有没有关系?请大神们帮忙?
- 为什么吵架总是不能就事论事,而是把所有的情绪加在一起?
- 过于完美主义,很在意别人的看法,抗压能力极差控制不好自己的情绪,怎么办?
- 人能战胜情绪控制自己吗?
“职场中,不要把个人情绪带入工作中”你认同这句话吗,为什么?
认同这个观点,人是有感情的动物,带到办公室场所无可厚非,然而却绝对不能带到你的工作之中。
从生理上说,科学家们发现,人大脑的情绪控制和逻辑思维控制是在不同区域的,它们需要通过合理的配合才能做出积极的指令。一旦将情绪和思维相混乱,你的大脑指令将会失控,对于人的行为就会表现出失控。
对待工作的态度是评价一名职场人的首要条件
职场人做一份工作,他的责任心和工作态度是评价其是否合格的首要条件。当你走进办公室,意味着你的所有心思就应该停留在你所从事的工作之上。
比如你是一名前台,今天你和男朋友吵架了,你的心情糟糕透了。如果你把这个情绪带进工作,那么每个进入公司的人,不管是内部员工还是外部客户,看到的就是一张臭脸。那么你可以想想,这个影响有多大,你的工作是否称职呢?
同时如果你把不好的心情带进工作,你必然会无心工作,甚至消极怠工。以这种态度对待工作,结果可想而知,轻则影响他人,重则影响公司,有可能给公司带来巨大损失。
你的不好的心情带进工作,也会影响他人的心情
人的状态,情绪,所作所为是带有“传染性的”。如果你是一名公司的管理者,你把不好的情绪带进工作,你的下属员工将会最直接的感受到。他们会开始猜疑,是否自己做错了什么?公司是否有什么坏的决定?种种猜疑必将在所有人中间传开,很有可能带来极其不好的负面效果。
小结:作为一名成熟的职场人,一定要分清楚什么是职场之外,什么是工作之内,合理控制好这两方面的影响。如果不能理性的对待工作,被自己工作以外的情绪所影响,必将导致工作上的失误,甚至带来***烦。
点击【关注】 class="QIHEIHQ9e49988141c90c76 link-at" data-uid="4230526108449079" href="***s://***.wukong***/user/?uid=4230526108449079" target="_blank" 分享职场干货,探讨职业人生
职场探秘者的观点:好的情绪可以带入工作中,坏情绪就不要带入工作中了!
这是因为好的情绪可以让你心情放松,工作更加积极:
1. 让你心情很好,更加阳光自信。好的情绪、美好的心情使人由内而外散发出一种积极、自信、阳光的状态。这种积极的状态,使人在工作中更容易受到上司和同事的欣赏和认可。
2. 让你工作效率倍增。好情绪和好心情这些精神因素带给人的力量是无穷的,特别能激发人的潜能。科学实验证明,一个人在心情好的情况下,工作效率最高,学东西最快,记忆力最好,而且最不容易出错。
3. 让你用欣赏的眼光去看待他人,有利于人际关系改善。每个人都有深切体会,当你情绪好心情好时,看什么都顺眼,想什么事都往积极的一面去考虑。相反,如果心情很糟糕的话,平时的好人此时在你眼里也不过如此,平时看来很美好的东西现在看起来也索然无味。所以,要保持好的情绪,因为当你心情大好去单位时,你会很容易欣赏到领导和同事的优点,很自然的去赞美对方,同时也会得到良好的人际关系。
4. 让你更加客观冷静去对待困难与难题。不仅在好的事物面前,好情绪能发挥积极作用,即使遇到困难和麻烦也是如此。心情好、情绪高时,再大的困难面前你也能积极面对,勇敢解决。在处理过程中,会客观冷静的去分析,找到多种解决方案,并选择最好的解决方法。
而坏情绪产生的负面作用有:
心情糟糕,看什么都不顺眼,工作效率低下、问题难解决、人际关系处理不好。
1. 保持乐观心态。这个世界上没有绝对的好事,也没有绝对的坏事,凡事都有两面性。所以在职场中,我们遇事多往好的一方面想。而不要总钻牛角尖,一头扎在坏情绪里出不来。
2. 当情绪不好时,学会转移注意力。看几则笑话,和要好的朋友聊聊天,或者干脆抛开所有杂念,一心扑在工作中去。
这句话的潜台词是“不要消极工作”,并不是让你没情绪。
我曾经有个同事,玻璃心,经常闹情绪。
要做实验,跟别的部门沟通,人家还有别的工作没排开,让她等等。
她就闹腾,说人针对她,不配合她工作。
家里有什么烦心事了,立马就写在脸上。一上班, 周围同事就能直到她昨晚过得好不好。
这样,工作怎么能做好?
谁都有个脾气,但不是让你乱发脾气。
跟别人没办法好好沟通,自然会耽误很多工作。所以,才有了“不要把个人情绪带到工作中”。
而且,职场中要“对事不对人”。
情绪和心态有何区别?二者之间有没有关系?请大神们帮忙?
情绪指的是感情反映的过程,即脑的活动过程。情绪具有情境性和易变性,引***绪的情景一改变,它所引起的情绪就会消失。按情绪的状态,即按情绪发生的速度、强度和持续时间的长短,可以把情绪划分为心境、激情和应激。
心态即是指心理状态。它既有心理过程的变化性、暂时性的特点,又有个体个性特征的稳固性的特点,是心理过程与个性心理特征统一的表现。心理状态有多种分类,按心理状态对活动效果的影响来分类,心理状态可分为最佳心理状态、一般心理状态、不良心理状态;按心理状态结构中占据主导地位的心理要素来分类,可将其划分为情绪的心理状态、注意的心理状态、意志的心理状态等。
情绪直接受外界的影响而变化,没有自我意识、没有理智;而心态是自我意识的、理智的。
心态可以直接或者间接地影响情绪。如果一个人心态好,当有人向他发脾气的时候,他会让自己冷静下来去思考对方出了什么问题,自己出了什么问题,然后用合适的方式解决问题,而不是即刻跟对方大动干戈。如果一个人心态不好,即使有人对他友善地微笑,他也会认为是在嘲笑、讽刺他,心生愤怒而恶语相向。
情绪也可以影响心态。好心情有利于形成良好的心态,容易对周围的人事物做出积极、理性的反应;相反,坏心情可能打破一个人的心态平衡,人就容易对周围的人事物做出消极、非理性的反应,严重的时候会丧失理智,做出危害他人和社会的行为。
我认为情绪和心态还是有本质上的区别,情绪是暂时的,影响的时间很短。心态是一种态度,持续时间很长,甚至伴随一生。
常见的情绪有喜,怒,哀,乐,惊,恐等。
例如人生四大喜事:久旱逢甘霖,金榜题名时,洞房花烛夜,他相遇故知。这是绝大多数人遇到之后都会非常开心的一件事情。
例如我们丢的东西会很难过,别人指责了我们,我们会很愤怒,我们遇到了恐怖的事情,我们会非常惊恐。
这些都是日常事件对个人的影响,从本质上来讲,情绪是人的本能反应,只是每个人表现出来激烈程度不同。
简单理解就是心理状态,个人的心理状态是受到个性心理特征及心理[_a***_]的影响。
我个人的理解,心态更像是一种情绪的延续,而这种延续是偏离了客观事实,受到主观因素的影响。
例如,在生活中做错了一件事情,从情绪上来讲,我们都会为自己犯的错误感到难过,这是情绪上的本能反应。接下来的处理才反映着一个人的心态,积极的心态会很快转换自己的注意力,提升自己的能力,更多的是找办法去弥补错误以及寻找方法,避免下次犯错;消极心态的反应是我怎么能犯这样的错误,我怎么这么笨,更多的倾向于自责,沉浸在情绪中无法自拔。
1.情绪需要感受和释放
情绪和心态的区别,以及他们之间有没有关系?
第一个问题:情绪和心态是有区别的,区别在于:
1.情绪是人的自主神经系统的反应。心态是人在认知客观世界过程中形成的对事物的特定的态度。
2.情绪并不需要思维的参与,它是由神经系统产生信号传输到大脑,大脑再做出应答。心态是和人的思维,思维模式相关,有一些模式也许人在没有意识到的情况下就已经发生,比如你看这些字,凡是认知的,你不会再去思考字的意义,但仍然属于思维。
3.情绪是身体和大脑沟通的模式,心态是主观应对客观的模式。
第二个问题:情绪和心态之间有无法分割的关系。
人在认知客观世界时,我们的感官收集到信息,在大脑中进行解码处理。再由大脑指挥身体做出相应的反馈,形成一个信息收集,反馈到大脑,处理形成认知,再反馈给身体,身体产生情绪应对,再反馈给大脑做出总结判断,再形成反馈产生行为反应,最后形成模式并记忆下来。
比如:人在正常行走,看到一个东西,以为是只小狗时,情绪没有什么反应,小狗是比较安全的。当看清楚是一条斗牛狗时,认知到斗牛狗是危险的,你的身体就会产生紧张、恐惧情绪,如果大脑发出的指令是逃跑,你的力量会集中于双腿,恐惧会迅速放大,你会转身就跑。成功了,这个模式会被总结出来并形成记忆。如果没有经过有意识的应对架构重建,以后类似的情况,都会做出相似的反应。恐惧,逃跑。恐惧情绪就成为这个应对模式的标签。
情绪是控制身体产生各种激素的,心态和情绪方向一致时,事半功倍。心态和情绪方向不一致时,事倍功半。
情绪是一时的。喜怒哀乐,很少见人始终哭,也始终笑的,所以这是情绪。
而心态却是始终的,比如说一个身有残疾的人,但他的心态始终很好,很乐观,乐观的心态,即使有时候不开心,但大多数时候他还是很乐观,这就是心态。
区别是:前者随着环境和心情的好坏变化不定;后者不论环境如何,即使偶有不利,也始终如保持乐观,这是心态好的。
有着密切关系:心态好的人控制情绪,理性辨别利弊,心态不好的人被情绪控制,有时给自己制造阻碍,看不到情绪化的结果可能糟糕。
为什么吵架总是不能就事论事,而是把所有的情绪加在一起?
吵架有时候也是考验一个人的情商以及心态。两个人吵架它也是一个矛盾的升级,到了忍无可忍的地步就开始吵了,人们总是想通过吵架来解决积压在心里的种种问题,殊不知结果却让人失望越大。
吵架大家情绪大都很激动,容易失去理智,说的话也不大经过大脑思考,吵的时候想到什么就说什么。平时那些小枝小节都一股脑的倒出来。殊不知这种垃圾太多,倒出来还是垃圾,连分类的能力都缺失了。所以吵架不是解决问题的手段。
我身边有一对中年夫妻,儿女已经成家立业了,剩下老两口带一个小孙子。在这个家里男人主外,女人主内,典型的男耕女织。两口子每次因为一点小事吵架,男人一般说两句就不吭声了,任女人怎么唠叨,他就不吭声,要不就走开,不理你,女人一个人也吵不起来啊。有时候要是男人不高兴了,女人就拿平时一些事情开玩笑。然后一起就哈哈笑了。两口子的日子就是这样吵吵嘴过得开心又满足。
所以吵架也不能太认真,生气说说就过了,夫妻每天的生活都很平淡,没有很大的事情,就只有一些鸡毛蒜皮的小事,何必伤感情呢。
那得看吵架的对象,那就***设是情侣和夫妻之间的吵架吧。
就事论事?大事是可以这么做,比如买哪里的房子,比如孩子报哪个兴趣班等这类的大事。
小事小矛盾就事论事?不存在的。只会把架越论越大,从琐碎的事情上升到“你不爱我了”的高度。吵架时女人会更感性,男人会更理性。所以男人是比较有可能把思维跳出吵架的本身,站在维护两人关系的高度上,把矛盾或者吵架化解掉。当然,聪明的男人是会这么做。但是,如果只是想着怎么就事论事,想着这事情到底是谁对谁错,那么恭喜你,事情没解决,两人都不愉快了。
咱们换个角度来讲,***设你和你的伴侣都到了古稀之年,并且伴侣已经重病在床,时日不多了。有天,你的伴侣奄奄一息的和你说,他/她不小心把你送的戒指弄丢了。你会怎么做?骂他/她一顿,然后双方吵一架?还是亲吻他/她一下,然后告诉他/她没有关系?
这么去想的话,是不是就能想得通了。
吵架多数情况是因为态度问题导致交流不畅,每个人没有站在对方的立场上想问题,有时候当时觉得天大的事,过后感觉也就是鸡毛蒜皮。好的态度是交流的前题,两人吵架一般是因为情绪没控制好,一方的情绪激动,引发另一半更大的情绪波动,这时候说的话,那一句对对方杀伤力强说哪句。根本不考虑后果。所以吵得内容已经不重要,双方平静下来想想对方的理由,可能有个更好的解决方案。
就说说男人和女人的天生基因区别吧,(当然不是绝对)男人自古以来承担***维持生计,否则会判断失误空手而归,那就一家人要饿肚子。所以这些原因导致比较理性。而女性是要照顾子女,跟子女的一些感受。反过头来还要考虑丈夫的情绪,随时关注丈夫是否在乎自己,因为那时丈夫一转身,意味着没有了生活来源,而照顾子女的时期也正处于最脆弱的时期。所以女人比较感性。虽然到了现在这个时代,但基因里的记忆还是有遗留的。男人喜欢把一件事的本质摆在面前说事。而女人看似无理取闹,其实你只要表达一下你对她的感受就好,让她知道你一直在乎她就好。前面的故事是书里看来的,也算是一种依据。虽然有些扯,但当你正真能理解这些事就不再去跟女人讲什么所谓的道理了。只要让她知道你很在乎她,你的道理就是对的!
不知道能否帮到您。
嗯,酱!
对啊,问得好。我们来思考下,为什么吵架,恐怕不是单一个事的原因,是以前积累了无数次以后来个发泄。吵架而且根本不能解决问题。解决问题的唯有方法先认错。不管你对不对,有一方先认错,才能将战火扑灭。但问题还是没解决,所以还继续吵,没完没了,大部分人都这样活着,吵过之后,好了,又吵了。吵比不吵好多了,吵了才知道病因,不吵事情更不清楚。先说这些,有空再说
过于完美主义,很在意别人的看法,抗压能力极差控制不好自己的情绪,怎么办?
感谢邀请。
这个世界上人比人气死人,为什么要那么完美主义呢?你就是做的再好,千人千面,不可能每个人都满意,都在意。何必因为这而给自己设置一个牢笼?
曾经我也是事事在意别人的看好,导致抑郁症,快一年的时间,那段时间***院都住过。觉得人活着太难了。
后来经过自我调节很久很久,我重新参加高考,上了大学,毕业后顺利考编上岸。现在留在自己的家乡。
万事当然不会都好,年轻时的伤痛留给我的就是不爱跟别人说话,觉得说多了都是废话,喜欢自己一个人做事,做感兴趣的事。
不求做到好,严格来说,我根本不太在意别人怎么看。我愿意就行了。
人生苦短,几十年,不要过于禁锢自己。
找到自己的舒适区,学会控制自己的情绪。
祝你好运陌生人。
大家好😊!说两句:我年轻无知也追求完美,不光是人无完人,你本身就不是😁完美;
其一:人有男女,而你不可能做到的,做到也是病态;
第二:任何事物包括人,分阴阳,就如白天和黑夜,女属阴男属阳,只有男女的结合,如阴阳八卦图,是一个完美的结合体,是阴中有阳,阳中有阴;阴到极限阳致,阳到极限阴致;(鱼眼)
之三:任何东西或事物,有它的两面性,追求美的向好积极阳光的东西,各美其美,尽其完美,成人之美,下雨天睛,优秀,这方面优秀,那方面不优秀,你不可能同时拥有两样东西;
只因你比较年轻,压力来自病态,放得不开,心胸不够开阔,格局不够大,多学习,包括养生,刮痧,很多做最好的自己了,才能潇洒人生,洒脱轻松!加大力度顺心,多学多实践,做最好的自己足矣!我是随便说:不知能否解你疑惑???
小时候被保护的太好了吧,那更得和那个老是说你的人在一起,被说多了就免疫了,然后再找个夸你的人做朋友,这边说你诋毁你,没事,那边让你找个成就感,久而久之,你就习惯了,不管别人说啥,你都可以接受,还有我觉得最有用的就是,以前别人说我怎么怎么滴胖时,我就喜欢观察他的缺点,然后他说我时,我就想他的缺点,满脸痘痘,痘痘印,然后他一说,我就想,我胖可以减,你痘痘脸比较难解决,然后就笑了,哈哈,如果那人挺帅,就想象他有个很胖很胖的女友,然后在一起的画面,哈哈,又笑了,笑一笑,什么压力都没有了,时间一长,啥抗压都有啦[呲牙][呲牙]
正所谓:“态度决定一切!”完美主义是一种态度,是备受人推崇的。过分完美其实更好,正如谁不想做到更好?谁不想更完美?打个比方说:上司交与你一项工作,他人均追求完美,努力把交付的任务完成出色。而你却追求更完美,不但完成了工作,而且能够想到上司接下来想做的事,并且你提前做好准备,任务一下岂不是轻而易举。如此多次,你在上司面前印象好了,机会自然就少不了啦!这样,你还会认为过分完美是羁绊吗?所以,既然喜欢完美,那就矢志不渝的追求下去。
很在意别人的看法,这其实是不太好的。毕竟现代人不可能完全依赖某人生活,更不是为讨好他人而活着,即使是特重要的人也不可以这样,这是原则。
抗压能力较差首先要摆正心态,明白自己能够克服压力。再次,适当找找压力锻炼。比如说今晚任务很难,但必须完成,这时你就顶着它前进,想方设法地完成,压力自然迎刃而解。最后,如果是那种非常糟糕的情况,转移注意力不失为一好方法。
情绪控制努力更多的是需要锻炼,所谓只要功夫深,铁杵磨成针。你经历地多了,情绪控制自然就会拿捏好很多。最后做到喜怒不形于色。
希望我的回答可以为您提供点帮助。
追求完美没有错,但切记水满则溢,至于别人的看法真不必去在意,主要去体味自己感觉如何,你的人生路别人不会代替,身随心动,向阳而生,坚持自己,抗压能力的增强也不要为此烦恼,经历的挫折多了自然就强了,不要为这小事烦心,凡事尽力就好,随性洒脱的去生活吧,一切都顺其自然就好。
人能战胜情绪控制自己吗?
能,一定能。我就是暴脾气。但通过成长以后,体会以后,换位思考以后。你的情绪就可以得到控制了,相信我,更得相信你自己。因为你自己的情绪想得到控制,除了你自己是否放下,别人无法帮助到你的。
我赞同人应该战胜情绪控制自己,而能不能要看个人具体表现了。
情绪是人感情/生理状态的一部分,也有正面和负面情绪之分。正面的情绪当然会带给人引导积极的暗示作用;同理负面情绪也会影响你的心情,进而影响你做事的效率,你的处事方式以及你在他人面前的表现。
很明显,正向的情绪是帮助作用,反面情绪会阻碍我们的发展。所以理所当然应该摒弃负面情绪的干扰和袭击,可是对抗这种情绪很容易嘛?答案是否定的。毕竟情绪一上头,荷尔蒙持续摇摆,肾上腺素一激发,指不定你会干出什么不可描述的事情,说出什么伤人伤己的话来。所以能不能控制情绪对自己的影响,要看自己,看方式看能力看认知。当你对自己为什么会有这样的情绪反应有了充分的了解,你就会知道自己该怎么处理这件事,怎么让自己不被情绪所控,怎么不失控,这是能控制自己情绪的时候。不能控制自己的情绪,就肆意发挥了,想想让你上头的事,让你发脾气的人,你就知道自己是为什会这样了。
而应该控制情绪对自己的干扰,则是情绪的正面作用大于负面性,我们当然要发扬光大这种积极性,而且还能帮助自己解决很多问题。比如面对苦难的挫败感,失恋的痛苦,大街上无意中被碰到就生气的感觉……无论哪种情境,但凡你失控了,直接爆发脾气,将会给身边的人爱你的人带去很多灾难,有可能是心灵上的,有可能是身体上的,于人于己都是不可避免的后果。而如果将这负面情绪转化为正面的力量,告诉自己没什么大不了,一种积极的暗示作用会让自己更宽心,一些问题迎刃而解。
去做一个情绪的主人。情绪也是一件好事,至少你有感情流露,但不要让感情冲动给自己带来伤害。
首先我们要更早一下思路,情绪是自然的,与生俱来,不存在战胜与否,情绪本身收到身体和外物的影响,如睡眠不规律,吃饭无节制,都会引起身体的反应,而这些反应往往体现在一个人的情绪是,这是可控因素,只要大家合理安排生活就不会内分泌失调,导致情绪忽高忽低,飘忽不定,而外在因素就太多了,这些外物因素部分可控,但绝大部分都是不可控的,面对一些突***况,身体会本能的盖过理智,发号施令。
这个时候你就会处于失控状态,而面临这些突***况,往往需要冷静,理智。
合理的饮食锻炼可以加强对情绪的控制,但是也不用过分压抑,如果真的要做的收放自如,真正掌控情绪,那就需要多读书,认识越广对于情绪的控制也就越好。
怄气是最低端和糟糕的情绪消耗了,双方因为一点意见不合就避而不见,不沟通,不融合,心中却充满怨愤,你偷偷捣一把,我故意拌一脚,谁都不放过对方,却暗中较劲,极尽无聊无趣,毫无意义,空留余恨。
有一句话说,你是什么样的人,就会吸引什么样的人,你本身所具有的特质,就吸引来同样特质的人,我想就是这个道理,你愿意去跟她耗费精力,然后耿耿于怀,那是你心甘情愿做情绪的俘虏,主动积极的投入无聊的低端报复,你已经把自己等同于对方,可笑可怜。
在刺激到反应之间其实是一个选择,你选择用什么方式什么态度什么情绪看待对方,就会得到什么样的结果。要做双赢,而不是双失。
正确的做法应该是什么呢?首先可以选择一种平静的心态和情绪去看待这件事。对方为什么跟你过不去,为什么总是暗中较劲,难道对方是个变态精神不正常的人,如果不尽是,那是不是自己做的什么让她人梗塞了,难道不是吗?从一开始过道放的车,到废旧物品,到垃圾等等,虽然对方也是这样,那这样没有一个人主动喊停永无止境的持续下去,除非自己已经毫无感觉,如果自己仍然觉得不痛快,那是不是要去换种方式了?!
你什么心态,就什么命,如果你把目光和注意力就集中在那点垃圾品上,那是不是很滑稽可笑,难道不能把注意力集中到别的事情上去吗?!
问题还是自己太闲了,所以才会把精力关注在一个垃圾上,一个不见面的人身上;或者自己没有***取行动去清楚掉垃圾,整理干净,然后别人爱怎么样就怎么样去吧。别人没有智慧没有礼节不懂情理是别人的问题,那是她的可怜之处,你无法改变别人至少可以改变自己,这才是进步,这才是突破!
改变自己吧,这才是最重要的事!