如何选择野餐地？
1. 湖泊：大多数湖泊都是钓鱼和野炊的好地方，因为它们通常都有一个停车场、一个带有烧烤架和野餐桌的公共区域，以及一个供人们钓鱼的码头。
2. 河流：河流通常比湖泊更具挑战性，因为它们有更多的水流和障碍物。但是，许多河流也有公共野餐区和停车场，可以方便地进行钓鱼和野炊活动。
3. 国家公园：国家公园通常都有指定的钓鱼和野炊区，这些区域通常都设有烧烤架、野餐桌和垃圾桶等设施。此外，国家公园的环境也非常适合钓鱼和野炊活动。
4. 海滩：如果你住在海边或者有一个附近的海滩，那么这也是一个很好的钓鱼和野炊地点。你可以在沙滩上烤烤肉，或者在海边钓鱼。
5. 森林：如果你想远离城市的喧嚣，那么森林也是一个不错的选择。你可以在森林里找到一个安静的地方，在那里钓鱼和野炊，享受大自然的美景。
春光明媚、风和日丽，正是野餐的好时节，尤其是在***日，或三五成群，或举家同行，抛开城市的喧嚣，至郊外幽静之所，席地而坐，饱尝人间美食，优哉游哉也！ 野餐地点面面观 野餐的地点一定要选在风景秀丽之所，或小溪边、或山脚下，不但要遮阳、空旷、避风，还要尽可能保证有充足的水源。
而不同地点的选取也决定了野餐不同的主旋律。
地点一：近郊公园 在交通设备有限的情况下，野餐的地点可以选择在近郊的公园里。
这里地势开阔、植物密集，你可以在树阴下，随意选一处平坦、干净的草坪，从容地享受悠闲时光。
注意：选择在这里野餐，只能带现成的食物，毕竟人文景区制度多！ 特点：简约、便捷，但有局限性 ! 地点二：城市周边风景旅游区 对于有车一族来说，野餐地点的选择格外丰富，可以到城市周边景点甚至更远的风景旅游区。
什么是食疗的整体观？
本人专门学习中医食疗专业的，食疗的整体观是需要考虑诸多因素的，其实无论是中医的治疗还是治疗都要讲究辨证论治，辩证施食，考虑因素大致可以天，地，人三个方面:
1.食疗讲究因时而不同，时间的变化食疗养生会做相应的调整，比如四季节气变化，食疗方向不同
2.食疗讲究因地不同，不同的地域气候环境，以及风俗会有差异，也要根据不同的地域进行调整。
3.食疗讲究因人而异。根据不同体质，综合考虑人体的整体状况进行拟定食疗方案！
这三点是食疗整体性需要考虑的重要因素，希望回答对您有帮助😊
少食，即吃得要少；清淡，即吃的东西不要味厚。能做到这两点，就是圣人之道，也是人们养生的正道。
《黄帝内经》讲：少食补气，味淡补气。现代病可以说大部分都是吃出来的，一开始人们并不能够完全察觉，直到现代医学诊断出来是什么病的时候，才知道自己病了。但是，病非病，名病也。病，只是一个名而已。一棵大树有一个主干和数不清的枝叶，缺少整体观的人往往注重的是枝叶，具有整体观的人首先关注的是主干。
以常人而论，人活着不可以不吃饭。换句话说，吃饭应该是人生活中一个非常重要的环节，也就是主干。孟子讲：“人生莫过于食色二欲。”食和色是人生的二欲，***是很暂短的，懂得道的人把它作为繁衍后代的一种行为，这个任务完成了，有道之人并不去贪恋它。但是，食欲却是天天都有的，至少一天吃一顿。饮食的真谛就是少食、清淡。
少食，可以使食物充分消化和气化。我们往往把消化当作了气化，这就理解错了。抽象地谈消化和气化，难以理解，我们以汽油的提炼为例。汽油是从原油当中提炼出来的，因为原油不能够作为高级的燃料燃烧，可以做低级的。原油点燃后烧炕、烧锅炉可以，但它作为一种高级的燃料用于汽车和飞机则不行，高级油料需要有一个提炼的过程，这个过程类似于食物的消化。原油可以提炼出柴油、煤油、汽油（这些都可以作为高级燃料），剩下的渣滓就是沥青。人对食物消化后提取出来的营养液好比“汽油”，所排出来的渣滓就是粪便。
人们一般认为吃东西只要消化了，任务就完成了。其实错了，这只是完成了消化，消化和气化完全是两回事。汽车里光装上汽油，车是开不动的，因为汽油并没有变成动力，汽油被雾化燃烧的时候，才会成为动力。汽车有动力表现在驱动等，人的营养液气化为动力则表现在人体的方方面面。
营养液在头颅里气化，大脑就清亮，记忆力就会很强，思维演算的速度就会比较快；相反，如果没有气化燃烧，它就会阻碍大脑的清亮，阻碍大脑的演算速度。非此即彼，如果聚集时间过长，它就会变成酸性物质聚集起来，留住了而不流动，留而不流便是瘤，有的人则会形成脑瘤、垂体瘤、胶质瘤等。
营养液在肝的循环系统气化燃烧，在眼睛上变成动力，百岁眼睛不会花；在心的循环系统气化燃烧，就会心气平和；在肺的循环系统气化燃烧，人就不会感冒，就能够嗅到周围哪怕是很微弱的气味；在肾的循环系统气化燃烧，就会腰不痛，背不弯，听力非常清晰；在脾的循环系统气化燃烧，吃东西就会很有滋味。感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手！你的点赞是给我最大的鼓励~
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