练太极拳能与走路锻炼法相比较吗？
如果有个比较好的锻炼环境，比如小区花园、绿地之类的，还是太极好，太极还是比较养生的，身体各处基本上都能活动到，而且动静相宜，练身也练心。
不光是对老年人有好处，对年轻人的好处也很大。一套最简单的24式，认真打下来，全身都是热的。一天不用多练，1个小时，全身血脉都有一种畅通的感觉，一般长年练的人，一天不打都会感觉身上发紧，跟上瘾似的。
太极一般都是一群人一起练，别管练得好坏，还能跟人交流，别有一种乐趣。
锻炼身体是散步好还是跑步好？为什么？
首先看你的年龄，如果你年龄比较大的话，那么建议散步为主！
如果年龄小，那么就分你的体重，如果体重超标体20斤以上，那么建议散散步，因为你超标体过多的话，跑步会对膝关节造成致命的伤害。如果超标体20斤以下，那么就可以跑步了。
谢友邀，因人而异，体弱多病者，中老年人散步为好，具体点说，冠心病，高血压，高血糖，糖尿病患者，关节炎患者适宜散步，青年人，欲减肥者，心脏无问题可***用跑步形式锻练，亦应有度，过则伤身。
两者的区别在于散步属于有氧运动，对身无伤害，跑步属于剧烈运动，所消耗的能量在体内通过直接酵解方式提供，因而产生一种化学物质乳酸，肌肉组织会有酸痛，胀的感觉，同时整个身体会进行剧烈的化学反应，于养生不利。
你好
锻炼人的心肺能力跟减脂效率来看跑步更好一些，当然也更累，不然效果肯定会慢，跑步选择一双合脚的跑鞋很有必要，正确的跑姿能尽可能减少脚踝受伤，膝关节磨损。
散步比较适合腿脚不灵便的老年人。年轻人来说，散步除非你走上很多，才能起到很好的效果。
平时看到很多朋友在公园等健身场所健身，我自己有一些感悟，分享给你：
1，能跑，最好还是跑步
对于年轻人，且没有心脑血管疾病，我的建议是，还是跑步吧，年纪轻轻的，能跑为什么不跑跑呢？跑上一圈，出一身汗，效果顶上你慢走散步好几圈，节省了多少时间你自己算下呢？
结合我自己跑步21年带来的变化，我给你说下跑步的好处，长期中长跑可提高各关节的強度，韧带的柔软度；并可以有效去掉腹部的脂肪，使你拥有健美、平坦的小腹，增強心肺功能，常年不容易感冒。
跑步可以说是最简单的一项健身项目，只要一双鞋，就这么简单。
2，不能跑，慢走散步最好
对于年龄较大，医生不建议跑步健身的朋友，慢走散步也是很好的选择：
1，散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果，所以很多人都喜欢用散步来调节精神。
这主要得看个人身体状况来决定的。
如果你还年轻，跑步好。如果你已入中年，散步好点。再比如你膝盖受伤，还是散步好。如果你日常生活非常轻松，就算年纪大了，也是跑步好点。
所以根本就没有绝对的跑步好或者散步好。
但我可以说说跑步与散步的区别，请各位看官自行选择更适合自己的锻炼方法。
跑步与散步在动作上是基本一样的，一个是走路，一个是快速走路。
最大的区别就是跑步的强度更大。
从效果上来说，跑步可以让你的身体素质更上一个台阶，你的肺活量，心脏力量，体脂率，腿部力量，精神力量，都能有非常明显的改善。跑步可以让你从普通人变成一个神***奕奕的跑者。
而散步的作用就是帮助消化，稍微改善血液循环，稍微活动一下筋骨。散步让你从一个普通人变成一个没那么容易生病的普通人。
这两者的风险也是有很大的差距。
跑步对膝盖的负担很大，不正确的跑步会伤害支持。而且对身体素质也有一定要求，如果你有心脏病，哮喘，过度肥胖，骨质酥松等等健康问题，那你是不可以跑步的，不然只会对健康有反作用。
美容可养生吗？
美容不能起到养生的作用，但养生能起到美容的作用。
就像养生让身体变好了，气色[_a***_]会好了。
就像你在养生时为补充维生素吃西红柿时，西红柿同时起到了养颜的作用。
但是当你去做脸，敷面膜的时候，你的，心，胃，肝脏并没有保养。
如果想要美容可以涂一些护肤的用品，如果想养生，就吃一些对身体有好处的食物，生活要有规律。
如果想养生，平时可以去锻炼锻炼身体，跑跑步什么的，对身体也不是没有好处。
怎么说呢？美容是一个只能锦上添花，不能雪中送炭的存在。
前提是你选择一个正规的美容院，***性地对自己进行保养，这个存在的价值还是很大的，但是如果你的日常生活习惯很不好，而你单纯性地想依靠美容来改变自己，那么就得不偿失了。
透漏一个美业普遍存在的黑幕：即使可以在最短的时间，用最少的疗程帮你解决皮肤问题，他们也会延长你的时间和金钱。毕竟人家是靠这个挣钱的啊！
同时告诉你，如果你有钱的话，那么你肯定是上帝。但是如果你不是那么有钱，一定要选择一个适合你的美容师。因为所谓的高级美容师，不仅是因为他们手法好，更是因为她们有很强的沟通出单能力。
也就是说高级美容师手里的顾客都是消费很强的大客户，而一般的客户你会发现每次你预约都说预约满了，哈哈😄，知道原因了吧。
