大家遇到心烦，特别堵的时候，怎么让自己心情好起来，求告知？
心烦意乱，每人遇见。心平气和，好事多磨。任何人都有这种现象，说到别人头头是道，自已遇到憋着难消。其实大家都晓，心胸宽广引势利导。自已掂管尽量别吵，教你方法一了百了。打开快手样样都有，情景惹人心烦扯平。开怀一笑烦事抛掉，从头再来太阳光辉。
人生不如意之事多了，比较烦心事有三大原因，事业，家庭，婚姻。心烦了可以独自到海边看看海浪，或到大排档大吃一餐，把自己打扮漂亮点，心情自然轻松。[大笑][大笑][大笑][大笑]
诚邀！每个人都有心烦心堵的时候，但是遇到了就要调整好自己，不要一蹶不振，想一想什么事情没有啥大不了的无所谓，生活中难免会有些磕磕绊绊不愉快的事情，什么事情要看的开想的开，人生如梦短短几十年计较那么多没啥用，不开心的时候可以出去走走，听听歌，和好朋友吃吃饭喝点酒谈谈心，没有过不去的坎，要学会自己减压，你越心烦堵得慌越往牛犄角里钻，只能是自己越来越痛苦，说明自己不成熟，要学会磨练自己，使自己强大起来，自己静下心来好好想想，值不值得心烦，因为在这个世界上什么样的人都有，什么样的事都会遇到，能够让你心烦堵得慌的除非这两种“人和事”事情是人做出来的，认为值得交往的人和自己有缘分合得来的人就多交往，不行的人就敬而远之！所以啊要学会放下，调整好自己的心态，学会云淡风轻，这样你就会开心快乐起来！希望我的回答能够启发到你！最后在这里祝您笑口常开，开心快乐，幸福到永远！
大家好！我是40后的生活日常。這样子的事情是常有的。人生不还就3万天，遇事要看开点，要换位思考，对自己要加一克制，不要太較真。天有晴有阴，月有圆有缺，人有悲欢离合。遇事要一分为二去想，人来时干净，去时侯空空，两眼一睁，两腿一登，埋在坑里，啥事不争。金钱💰财富，身外之物，只有健康才有幸福。心情若好，开心快乐。人要活的精彩，幸福。要坦坦荡荡，要干净利落，不要爭吵，不要强求，不要斤斤计較，事要看淡一奌，学会放下。人与人全靠一颗心，情分情全凭一寸真。作好自己的人格，走好脚下的路，作好自己的事情。人多生气，则多生病。健康长寿才是幸福！只有健康活着才有更大的财富，只有这样的才能明白自己，才能让自己活的更精彩！谢谢大家！
心烦不是病，烦起来真要命，人，或多或少都有烦的时候，烦不可怕，怕的是自己莫名其妙烦得无章法，整天看啥都不顺眼，长期下去，对身心是极大的伤害。要想少一些烦恼，工作，学习，生活融为一体，遇到心烦自我调理，把握住势头，尽量安慰压制情绪，使心烦恼怒平静下来。心烦，人日常生活中不可回避的自然现象，不可思议的是，有的人到了不能挽回地步，甚至产生了忧郁症，忧郁症是一种可怕的心里疾病，战胜它取决于人的舒洁心境。为了自己的身心健康，少些心烦，敞开心扉，胸怀，迎接每一天。
心情复杂，对生活迷茫，没有动力，怎么才能调整自己？
有句话说:‘人生不如意事十有八九’。人活着总会有些挫折和坎坷，不是每一件事都会顺你的意，如你的愿的。但是正是有这些，才能让我们学习更加坚强和勇敢，对生活才会更热爱和珍惜。不要太介意它，我们要勇敢地去接受它。人们都说，不见风雨，怎能看见彩虹，最美的风景总是要经历风雨后。
心情复杂，对生活迷茫，没有动力。应该先调整下自己的生活习惯，比如饮食要规律起来，作息也要规律起来，给自己编制一个规律时间表，按照自己的规定来执行。相信经过一段时间会有积极向上的动力。
除有了时间表外，还可以增加自己的认识度，罗列出自己的兴趣，自己具备哪些能力，给自己做个分析。这样的话可以重新找到自己的价值，给自己一个方向，重新振作起来。只要认识到自己的价值和有了方向，你就不会迷茫和没有动力的。
这个时代，对每个人都是公平的，只要努力去展现自己才华，一定会得到肯定和得到更多的回报的。祝早日走出低谷，加油！
同为心情复杂，内心迷茫，做啥都没动力的我，非常开心能和你一起分享苦闷，愿我们携手走出困境。
我的困局在于年龄上来了，却面临人生重大抉择，还面临失业危机。常常夜不能寐，食不知味。可是，内心的烦忧，却不知和谁诉说。这几天整理完思绪，才敢回复你。我已开始调节自己，说服自己庸庸碌碌的人生，也需要努力去经营。心里很难受，看不清未来方向的情况下，我大量阅读正能量读本或者网上讯息，强迫自己振作起来。
为自己规划了一下路线，失业后考虑自己创业，小本经营试试，或许能走出另一片天地。
最近几天，打定主意的我，心静了许多，开始平和地面对。希望你也分析一下，由此困扰的原因 我们可以探讨如何改善。
你好，我是小晓白羊座很高兴回答您的问题，根据你的问题给出如下建议:
一，成年人的世界躲不开压力，更没有人为我们去分担这份压力，永远不要相信老天眷顾这样的心灵鸡汤，所以只有自己振作起来才能自救才能清醒。
二，多数成年人的压力主要来自于资金匮乏，工作体验不如意，家庭矛盾这主要三个方面，所以我们要学会自我调节情绪和换位思考。与其抱怨生活不如想想怎样多增加一份收入，与其每天闷闷不乐地上着班不如试着换一份新的工作。与其看着别人不顺眼不如先反思下自己，多些理解和包容。
三，我们之所以没动力是因为我们没有体验到个人价值，再有就是不愿意接受事实，好高骛远。没有一个人生活是十全十美的，成年人必须学会自我调节。
希望我的回答帮到你
之前度过一本书《你的孤独，虽败犹荣》里面有这样一句话“正在经历的孤独，我们称之为迷茫。经过的那些孤独，我们称之为成长。 ”
每个人都有低谷期，迷茫的时候，这时候我的建议是让自己忙起来。人只有在闲的时候才会胡思乱想，一旦你忙碌起来，睁眼就奋斗，闭眼就已入眠。这样还会有时间迷茫吗？
也许你会说自己在碌碌无为，我想说的“忙”是让自己充实起来，而不仅仅是让自己忙忙碌碌，无所作为。如果你是学生那就努力学习，多读书；如果你是上班族，那你就努力工作，多学技能...
说白了，为什么感到迷茫，不就是自己的现状配不上自己的野心吗？既然如此就该做出改变，把闲出来的时间拿来充电(可以去看书，可以去旅行，可以去学一个技能等等)你不用知道你在未来是否会用到你所学习到的知识技能，因为学习的过程本身就是一种成长，而且所有的成功绝非偶然，都是留给有准备的人。(书到用时方恨少)
不要觉得这是“鸡汤”，不要觉得这是纸上谈兵。能带你熬过低谷期的“汤”就是“好汤”，你能从现在，立刻马上地去实践，就不是纸上谈兵!
心情复杂，生活迷茫，没有动力，很多人都遇到过这样的问题，我身边有好几个朋友都经历过。那么，应该怎样调节自己呢？
一、认识你自己，找到自己努力的方向
有没有什么事情，会让你做起来得心应手，做起来比较有成就感，那也许就是你喜欢并擅长的事情，找到它，你就找到了人生的目标和方向。很多问题，只有多叩问内心才会得到答案，相信自己，一定能行。
二、勇敢朝着目标迈进，一步一步扎扎实实地走好
万事开头难，挫败失落在所难免，要能忍受暂时的痛苦，只有敢于走出舒适区，才能取得进步。在这个过程中切忌投机取巧，因为那样得不偿失，不利于长远发展。清朝湘军首领曾国藩正是凭借“结硬寨，打呆仗”平定了太平天国的叛乱。也不要急于求成，要为每一点进步感到开心，鼓励自己坚持坚持再坚持，慢慢地就会渐入佳境。
三、加强内在的修养，保持平和的心态
你能感到心情复杂，说服内心的平衡被打破，试问自己是什么影响了你的心情，是否是自己能够控制的。改变能改变的，不能改变的就顺其自然。可以通过与自我交谈的方式让自己放松心情，或者通过旅行去[_a***_]中获得力量，还可以通过阅读了解学习优秀之人是如何调整心情，保持内心安宁的。
总之，相信自己，你一定能做到。
心态决定人是开心或者痛苦，那心态是由什么决定的？
我们怎么想的，决定了我们的心态是乐观还是悲观，也决定了我们的行为方式是积极地不断奋斗，还是消极地一动不动。
要改变心态，最重要的是改变思维方式：
悲观的人会有一种宿命论，觉得自己生来就如此，再怎么努力也不会改变，所以一旦遇到失败和挫折，就觉得是命运让自己如此悲惨。
而乐观的人会有一种成长论，他们不相信命，相信人生的齿轮是在不断发展和前进的，相信人是在不断成长的。只要不断努力，就能朝好的方向发展和成长。
人生在世，起起伏伏，失败是乐观的人和悲观的人都会遇到的。只是宿命论的人在遇到失败时，就会心态崩塌，悲观绝望；而成长论的人在遇到失败时，会用成长的信念坚持下去，不让心态崩了，乐观积极地坚持着。
这就是差别。
