荸荠养生饮食

  1. 荸荠怎么吃?

荸荠怎么吃?

荸荠生长在水田,甘甜味美,还有一定食疗作用,即能鲜食,又能做菜,因而深受人们喜爱。

荸荠鲜食一般会把新鲜荸荠在家中放几天,晾干再吃,吃起来更甜。做菜也好不逊色,即能单独烹饪,也能组合搭配

准备荸荠半斤、土豆1斤,面粉清凉,豆瓣1两,豆皮三张,水发玉兰片3两,生姜、韭黄、蒜瓣、香葱、白醋、水淀粉、食盐、白糖、水淀粉、味精、熟菜籽油各适量

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步骤:

1、将荸荠清洗干净去皮。拍松后切成碎末。土豆清洗干净旺火蒸熟,去皮后碾压成土豆蓉。

2、玉兰片洗净后切成细丝,韭黄洗净切段,泛起洗净去皮。将荸荠、土豆蓉放入碗内,加适量白糖、食盐、胡椒粉、味精,拌匀成馅料。

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3、香葱、生姜、蒜瓣分别洗净切末。炒锅置于火上,下入菜籽油烧热,投入玉兰片翻炒,再放入韭黄。

4、加入食盐、胡椒粉、白糖、味精,快速翻炒至断生,出锅晾凉备用。豆皮铺在砧板上,先铺一层土豆蓉,再铺一层炒好的玉兰片,盖一层土豆蓉。做成豆卷。

5、炒锅至火上,放入宽油,烧至七成热时放入豆卷炸至金***,捞出沥油,在餐盘摆好,

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6、炒锅留少许底油,中火烧热,下入豆瓣炒透,撒入姜末、蒜末、酱油,翻炒几下倒入素高汤烧开。

感谢官方邀请。荸荠怎么吃?荸荠一般鲜食,也有煲汤、做馅料的吃法,还有腌制做成酸荸荠,据说有某种疗效。作为吃货,咱们只研究怎么更好吃,下面给小伙伴们分享“百合荸荠雪梨羹”和“荸荠木耳汤”。

准备荸荠、百合各一两,雪梨一个。将荸荠去皮后洗净,捣烂。雪梨洗净后去核、籽。百合洗净。将三种食材放入炖锅内,加冰糖炖熟,淋上藕粉汁,搅拌均匀即可。

荸荠木耳汤的做法。将荸荠去皮后洗净,榨汁机榨成荸荠汁。黑木耳洗净后切成小块过水。先将荸荠汁烧开,加入黑木耳、牛奶、姜丝后煮沸即可。

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你好,我是超爱美食的小胖手。荸荠,也叫马蹄。身为北方人的我在上大学以前都没有见过这种食物,直到来到南方

在我初初吃到,还不知道这是什么东西的时候,就已经被它清甜脆嫩的口感俘获了。从来没吃过有像马蹄这样,不论是捣碎了还是在汤里长时间熬煮以后,还会保持这种脆生生的口感,让我一吃就迷上了。

荸荠的吃法有很多:煲汤、炒菜、做饺子的馅料都很好吃。我最钟意的做法是煲汤和做糕点。下面介绍几种荸荠的做法:

这道汤是我初到广东,家人煲给我喝的。广东因为其气候的原因,人们有煲汤养生习惯。而在我们老家,根本没有吃饭的时候做汤喝的习惯。我看着那清汤,甚至有点担心味道太清淡,怎么喝得下去?但是喝了一口,我就被打败了,汤的味道清甜没有腥味还不油腻,而脆甜可口的马蹄更是使整个汤都清爽起来。

材料:鸡肉、马蹄、姜、红枣、虫草花

做法:

1、鸡肉洗净,加生姜料酒用开水焯烫一遍,去掉鸡皮,其他材料洗净切开,马蹄去皮;

2、把鸡肉、马蹄、虫草花、姜片和红枣一起放进锅里,加热水,小火慢炖1小时

3、最后放盐调味。

每次做这道菜给朋友吃,大家都会赞不绝口,然后再发出疑问,我怎么能想到这样吃,爱吃的人什么都会尝试哈!

下面说一下荸荠——小小的黑黑的其貌不扬,但是口感挺招人稀罕,有的喜欢生吃有的喜欢煲汤,而我最喜欢炒,绝对是一道好菜,最主要是孩子特别喜欢吃,来看看我的做法吧!

这次买的是没有泡水的荸荠,上面很多干泥巴,提前水里泡一会

然后洗干净削皮

准备一些肉片,我选的是前腿的梅花肉比较嫩,放入少许生抽,盐,油腌制一小会

把荸荠切片,配料切好备用,还提前泡发了几颗黑木耳

荸荠口感清脆,味甜多汁,是水果也是蔬菜。记得烟花三月下扬州时节,扬州的街头就有好多售卖荸荠的摊贩,推车上一侧是没削皮的,一侧则是削好皮,洗干净放入袋子中的,看着白白胖胖的荸荠,就有心生想吃的欲望,于是乎,买买买,手里提着袋子边走边吃,一个入口,哇,甜脆多汁的荸荠,瞬间解了口渴,最令人难忘的是,扬州的荸荠比北京的好吃,我想,这八成是一方水土养一方荸荠的缘故吧!哈哈哈!偷梁换柱一下。真不是我个人崇“扬”***,是真心觉得以前吃过的荸荠,和在扬州吃没得比!就这样,一兜儿的生荸荠,秒杀!看到这里,肯定会有很多人出来反驳:荸荠生长在淤泥里,生吃会有***,吃完之后对身体不好,你怎么敢生吃?怎么解释呢?严格意义上讲,直接生吃是不好,可是当我看到满大街都是,满大街基本人手一份的时候,便抑制不住自己的冲动,当然,更重要的是,我喜欢感受旅行中的点点滴滴,喜欢融入到当地的生活中,让自己在短暂停留的几天时光里,不错过每一个细枝末节,品味只属于那里的风土人情。大概,也许,这就是我旅行的意义!生吃荸荠的理由就是这些,你们暂且可以理解为是我矫情,我不会怪你们的,哈哈!言归正传,说说荸荠的做法,通常调肉馅时加入它,是大厨们的最爱!也可以用来做素炒做甜汤。我就来说个简单的——橙汁荸荠,算是饭后甜品,女孩子和小朋友一定都会喜欢,麻利儿上做法:

1.荸荠去皮洗净,入锅煮熟,可以时间长一点,反正荸荠不怕煮,就煮8分钟吧,然后把荸荠捞出来,煮荸荠的水不要倒掉哦,还有用还有用!

2.荸荠放入大碗中,倒入果珍,橙汁味道的,加入白糖,为了中和橙汁的酸,倒入煮荸荠的水,这绝对是原汁巧利用,味道和营养,一个都不能少!

3.把汤汁搅拌均匀,记住,汤汁要宽,一定要没过荸荠才行,接下来的任务就是浸泡,上色,入味了,餐前一小时做就完全来得及。

做好的橙汁荸荠,颜色黄黄的,吃起来橙汁的味道很浓,清脆好吃,配和正餐吃,还有解腻的功效。剩下的煮荸荠的水,可以直接喝掉,可以祛火,润肺……总之好处多多,别浪费就好哈!

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