产生情绪的五大要素？
情绪的构成要素包括以下五个要素：
1、认知评估：注意到外界发生的事件（或人物），认知系统自动评估这件事的感***彩，因而触发接下来的情绪反应。
2、身体反应：情绪的生理构成，身体自动反应，使主体适应这一突发状况。
3、感受：人们体验到的主观感情。
4、表达：面部和声音变化表现出这个人的情绪，这是为了向周围的人传达情绪主体对一件事的看法和他的行动意向。对情绪的表达既有人类共通的成分，也有各地独有的成分。
1.生物钟
人体的所有生理活动都不是恒定的，而是有频繁的起伏，这就是生物钟。人体的血压、体温、脉搏、心跳、神经兴奋抑制、激素分泌等100多种生理活动都受生物钟规律的控制，从而产生生理活动的***和低潮。涨潮时，情绪通常是饱满的，工作效率高。然而，在低潮期，情绪相对较低，容易表现出不耐烦等不良情绪反应，工作效率低，容易出错。一般来说，生物钟在中午和黄昏后都处于低潮。人们应该尽量避免互相打扰，尤其是不要安排重要的活动。
2.大自然的变化
一般来说，人们在雨天容易感到沮丧。如果天气晴朗，心情会好得多。尤其是在雨天，人们容易激动，对事情不耐烦，在处理事情时考虑不周。现代医学研究表明，人类大脑中的自然电磁压力在满月时会发生变化。对于对月亮敏感的人来说，满月时大脑右半球的电磁压力会增加，这会导致情绪不稳定和容易激动。专家建议对月光敏感的人在满月时不要工作太辛苦，应该多休息。
情绪对人体的影响有哪些？
很多疾病都是由负面情绪引起的，功能性疾病或是由情绪引发的疾病，无论用哪种方式看都是值得我们高度重视的疾病。E.I.I由情绪诱发的疾病简称如今很多人都因为她而在寻求医疗援助，如果你感觉到自己像要快生病了或是已经病倒了，你患的很有可能是由情绪性疾病而非生理性疾病，几年前美国新奥尔良的一家医疗机构发表了一篇文章，文中指出每500名持续进行肠道疾病治疗的病人中有74%的病患被发现患有E.I.I。一般患者是通过自身生理症状而非精神症状来表现患有情绪病的，这个是不容易把握的难点。我们最常见的疾病大多是由情绪诱发的，如后颈疼痛、咽喉痛，胃溃疡，眩晕头痛，便秘疲劳等由情绪诱发的产生频率都比较高。
我们知道，这个世界的一切都是由能量所构成，不管我们是看见的，看不见的，有形的，无形的，其实都是能量。人的身体也是由能量所组成，身体的五脏六腑，每个器官，都是由宇宙能量所构成。
那么由人自身所产生的意识、情绪，其实也是一种能量，人们的起心动念，每个意识，每个想法都会转化成相应的能量，而对自身产生某种层面的影响。
人们的意识，如果是长期处在这种高频的意识状态之中，不仅身心健康没有任何问题，而且其内在身体结构细胞也会不断的得到升级改造，与宇宙之间的连接会更深，而引发各种层面的更高层次的升级，而作为人的某种转化，以及是可以不断的提高自身之频率，可以完成一些超越人类认知的非常神奇的转变，超越空间，观测看到一些有形无形的生命，亦或是更多人类所不可见的世界。
人的情感变化主要有五种，喜、怒、思、悲、恐，常称为“五志”，与人体的五脏心、肝、脾、肺、肾相对应。心在志为喜，肝在志为怒，脾在志为思，肺在志为忧，肾在志为恐。五脏平衡主导着心情活动的正常进行。
心在志为喜，人保持喜悦的心情，可以使气血和调，全身舒适，过度则会损伤心神，心神涣散，注意力难以集中，重者精神错乱，比如《儒林外史》中的范进，中举后欢喜的疯了。
肝在志为怒，每每吵架之时，可以看到吵架双方面红耳赤脖子粗，甚至吐血，昏厥等等。而爱生闷气的人会***或两肋出现疼痛。一般女性都会有肝气淤滞的情况。可以选用化滞柔肝颗粒。
脾在志为思。过度思虑会出现不思饮食等症状，比如相思病就是这样。
肺在志为忧，过于悲伤，会使得肺气宣降失常，胸闷、叹息、精神萎靡、意志消沉，少气懒言、倦怠乏力等。当然，如果肺气虚衰，同样会使得人易于悲伤。
红楼梦中的林黛玉“心比比干多一窍”花瓣落了也要哭一场，所以生命不长久。
肾在志为恐。若肾精不足，稍受刺激，就会恐惧不安，时间久了会发展成神经衰弱。而过恐又会伤肾，肾气不固，遗精滑精滑胎等。
出现了心情上的不适，要及时调整，不止会导致亚健康，长久下去会导致很严重的后果。
